1キロ痩せるのに必要なカロリー、高すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 03:54:51.43

7200kcal

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 03:55:43.53

簡単やん
油と炭水化物マシマシでいけるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 03:56:07.73

>>2
ヘラシヘラシやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 03:58:44.64

3日絶食レベルか
ハードル低くね？

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 03:59:57.60

>>4
それでもたった1キロしか減らんし代謝落ちて痩せにくくなるしろくなことがない

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:01:35.96

一日に牛丼並2杯（1400kcal）しか食えない生活しても10日ちょいかかる
一ヶ月でたった3キロ

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:02:15.98

1日500カロリー減らして毎日軽く運動すれば1ヶ月で3kgくらいは痩せるし余裕やろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:03:39.29

継続できるレベルの食事で気長に待つしかないよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:04:07.45

ジョギング10kmで300kcal前後やぞ強度にもよるが

ほんで基礎代謝が2000kcal前後やから毎日10km走って3日絶食飲まず食わずで行けるな
場合によっては死に至るが

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:04:57.91

結局いかに食わないかにかかってるんやなダイエットは

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:07:09.20

食わんことと筋トレが同時進行になる

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:07:24.70

>>10
いや運動せーよ
高強度なら普通に飯食っても痩せるわ年齢にもよるが

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:07:57.56

逆にそんな簡単に痩せてたら人類は生き残って来れなかったと思うししゃーない

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:09:48.43

>>12
滅茶苦茶やなお前の言ってること

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:11:15.12

ひたすら痩せることだけが目的なら家から一歩も出ない方がええぞ
あとは食事を減らして水だけ飲んでればみるみる内に痩せていく

**それでも動く名無し** · 2023/05/21(日) 04:12:04.82

基礎代謝に対して運動で消費できるカロリーが少なすぎるッピ