>>370
それなら無酸素トレーニングのみにするか、HIITみたいなある程度の強度がある短時間の有酸素運動にしたほうがええよ

心肺機能も高まるし消費カロリーも大きい
ある程度筋肉がついてきたら仕上げとして有酸素運動すればええよ