【画像】マッチョ「死にたい奴は筋トレしろ。全部解決する」

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 20:14:33.89

なるほどな
https://i.imgur.com/dCOshN6.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:15:47.51

>>25
おもにシャイニーと爆食いトレーニーのせいや

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:15:57.77

筋トレ初心者なんやけど
10キロのダンベル両手で頭上に持ち上げて歩くだけで腹筋にめっちゃきかん？
腹筋とかやらんとこれだけでええ？

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:15:59.00

わいが大学野球やってころはマッチョ好きのおばちゃんからメッセージ来てヤラせてもらったで
人生で一度きりの女から声かけてもらった体験や
今ならインスタとかであるんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:16:09.94

そもそも論で筋トレするには行動力（タフ度）が必要で鬱状態だと行動力が尽きとるんよな

多少元気なうちに筋トレを習慣づけたら精神安定してくるけど鬱になってからだと無理よ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:16:18.67

仕事終わりに筋トレできるやつ超人すぎるだろ
どこからそんな元気あんねん

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:16:27.98

>>482
効くならそれでええで
限界までやれ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:16:56.76

筋トレしたりが嫌だから死にたいんちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:17:14.75

>>470
胃腸がおかしいからじゃあまずそれ治せよ
栄養が吸収できないんじゃあ何もできねえだろ
お前の筋肉がねえのもそれが原因だよ、さっさと病院いけよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:17:31.73

>>479
パッケージに書かれてる量飲むとめっちゃオナラ臭くなるよな
ワイは妥協して半分の量にしてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:17:38.00

なんか喧嘩してて草
思ってたスレと違う

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:17:51.60

>>485
弊社は出勤前に筋トレとか有酸素やってくる奴だらけの職場やで😢

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:17:56.30

>>486
家やと距離歩けんから公園でやってくるわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:17:57.48

>>453
いつだったのかの豪雪渋滞で
プロレス団体が巻き込まれてプロテインとアーモンドしか持って無くてーて話があったな
糖質無いと筋肉痩せるって…

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:18:08.84

筋トレよりランニングのほうが鬱は紛れる

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:18:09.02

ジワジワ寿命が減る定期

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:18:35.08

ちなみに飯はどうしてるん？
胸肉がいいとかブロッコリーがいいとか基本的なことは分かるけど
ちゃんと調理までしとる？

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:18:35.19

>>488
頭の病気もありそうだから理解できないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:19:11.66

>>490
>>1の画像の最後の文の通りなんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:19:22.82

>>491
ひいいい

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:19:25.59

筋肉つけると嫌なことされてもぶん殴ればええかの精神になって危険

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:19:39.25

>>479
わいも飲んでるけど周りくさいと思ってるやろか

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:19:41.85

>>496
別に好きなもん食えよ
タンパク質足りてればそれでええわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:19:44.61

近所のジム「またかまた死にてぇヤツ来た」

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:19:44.89

>>490
筋トレ系の専門スレなんて常にレスバしとるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:00.27

>>485
がちで仕事でしんどい時は体動かした方が逆に楽やで

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:04.57

5G筋トレスレ大抵伸びるイメージあるわ
ネッチョが攻撃的なのは5chやってるからなのもあるのかな？

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:04.61

>>496
沼とか火山とかで検索するんやマッチョめし出てくる

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:08.89

お前ら勝てんの？

https://i.imgur.com/Pw5v5iX.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:09.11

>>491
ワイは朝にエレベーター使わずに25階まで階段で上るぐらいの運動はするけどガチの有酸素運動は無理やわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:18.58

自分のスタイル改善する努力せずに女さん叩きたくはないから筋トレと食事管理した上で叩いてるで😃

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:23.02

>>488
胃下垂らしい治るとかは無い
胃腸が激弱なのはそうだから一応毎日ヤクルトは飲んでる

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:31.39

ニキらはタンパク質どんくらい取ってんの？

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:31.39

一度身につけた筋肉とお別れするのは悲しいから半ば強迫観念に駆られて持続してるだけや

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:33.45

>>496
何が目的かによるやろ

適度に筋肉つけたいだけならタンパク質多め、脂質少なめを心がけるぐいでええんちゃうか？
痩せたいならガッツリ食事制限せなあかんけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:41.80

ワイはいつもダイエットでランニングとかすると心病んでまうわ
なんでやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:20:44.88

>>502
そんな食生活してたら少しデカいだけでだらしないデブになるけどな

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:21:09.86

>>496
毎食タンパク質とサラダを用意してサラダをしっかり噛んで食べる以外は何もしてないわ

そもそもダイエット目的じゃないからカロリーも気にしてないし

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:21:14.71

FPSゲームと筋肉は人間を凶暴にする

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:21:20.92

>>501
ソイやなくてホエイとか動物性タンパク質ちゃんと消化できてないと臭くなるらしいで

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:21:32.28

筋トレすればするほど早死に出来るからな

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:21:39.63

>>450
セックスのために筋トレって素晴らしいきっかけだな

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:21:44.96

最強のチー牛

https://i.imgur.com/wr9LBAO.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:21:47.27

>>496
タンパク質意識するだけで大丈夫や
食べすぎて脂肪付け過ぎたりしなければ気にしすぎる必要も無いと思われる

囚人とかタンパク質不足の昔の人でもそこそこムキムキの人がおったわけやし最適効率でやると続かないから気楽に地道にがええよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:22:01.52

>>508
ええ身体やな

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:22:02.50

>>515
dutyでやるからやろ、仕事感覚になってまう
自分の意思でやるんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:22:10.33

>>519
肉魚しっかり食うだけ
あとは米米米

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:22:22.51

>>503
草

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:22:33.04

>>497
だな、これは無理だわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:22:44.71

>>516
体重測って調整ぐらいできるやろ
脳みそついてんのかカス

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:22:48.84

懸垂バー自作したで💪

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:22:51.32

>>515
ストレス貯めるほうが多くて解消側の問題かもしれんな
あれこれ試してみて当たりを見つけることや
美味しい飯見つけるとか　リラックスするとか

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:23:40.87

筋トレしたら鬱の脳内物質消えるの？

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:23:41.06

>>511
ごめんほんと俺が悪かったわ、残りの人生も頑張って生きてくれ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:23:45.90

タンパク質の量にとらわれてる奴多いけど
米くえよ普通に

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:24:29.57

ローテーターカフ怪我しまくって全然楽しくねえわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:24:34.43

タンパク質よりカロリー摂ることを意識した方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:24:41.22

>>534
朝はプロテインとおにぎり食べとるで😊

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:24:44.43

勃起と同じ原理で1箇所に血液が溜まる行為は気持ちいいらしいで

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:24:54.94

うちのジムにいるヒョロガリの混沌さんみたいのが全然筋肉ないのにベンチで110kg余裕で上げてるの謎だわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:25:07.03

握力から鍛えるとええで
器具使うのも何か握るのが大半やしな
ワイは通勤の時の車の中でハンドグリップ握るの日課にしてたんやが、毎日続けて今70kgのつこてる
5年くらい前は20kgでヒイヒイ言っとった

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:25:25.66

死ねるってこと？

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:25:26.62

ネットのマッチョ見たらメンタルに大して影響ないのわかるよね

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:25:33.25

ワイある程度ダイエットできたから今月から筋トレ始めたわ
毎日腕立てとスクワット30回くらいだけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:25:45.61

まあ周りの人間みんなワンパンで殺せるなって思えるようになったら自殺とか考えんやろ
弱者の群れに誹謗中傷されても嫉妬乙ってなるし

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:25:55.01

>>543
スクワット30回は草

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:25:55.17

>>540
もうちょいでりんご握り潰せるやん

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:26:31.21

>>534
米は糖質制限の敵だって聞いたけどどうなん

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:26:31.75

ワイも最近筋トレ始めたばかりなんやけど家にあった3キロのダンベルを20回ぐらい持ち上げただけで1週間肘の内側筋肉痛なんやけどそんなもん？
ちなみに2年間引きこもり

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:26:49.65

>>530
ええなぁ
いつ引っ越すか分からん職業やから羨ましいわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:26:55.25

>>540
腕太くなる？

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:27:03.80

>>12
ドランクドラゴンの鈴木拓やん

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:27:15.60

>>544
実際は無理なんだがそういう思考に誘導される（アドレナリン・テストステロン）という意味では合ってる

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:27:16.29

46やけど歳と精神科の薬で性欲無くなった
筋トレしたら性欲復活するか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:27:25.03

鍛えても解決しなかったよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:27:42.74

マジで自信過剰になるし攻撃的になる
それで調子乗って格闘技かじってる奴に喧嘩売って返り討ちにされる

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:27:51.51

>>545
あかんかな？

**‏それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:28:14.18

>>12
これはある。
なんや殺したろか？ぐらいの気持ちでおる

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:28:19.31

>>547
痩せたいにしても日本人は米抜かんほうがええよ
米減らすが正解

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:28:26.34

>>548
神経とか筋逝くからゆっくり慣らしたほうがええで😉

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:28:56.73

スクワットは一定の速さ(ゆっくり)でやれるなら30回でも効くと思うで

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:29:05.20

>>547
敵だけど糖質制限みたいなしょうもないダイエット自体やめた方がいい
デメリット多すぎや

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:29:12.82

>>547
敵だけど糖質制限みたいなしょうもないダイエット自体やめた方がいい
デメリット多すぎや

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:29:15.42

筋トレはともかく体動かすとけっこう悩み吹っ飛んだりはする
「ワイの悩みはそんなあっさいもんやないんや」って思いたいけど
意外と大したことなかったり

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:29:37.92

>>553
あまり期待できないと思う
筋トレでのテストステロンの分泌は限定的やし薬みたいな効果は期待できない

ただ健康を維持すること自体には性欲の回復も期待できるからこれ以上性欲を落とさないとか薬をやめた後に性欲が回復するようにするために運動するのはええと思う

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:29:43.22

手首がアイドル並みに細いんやがどうすればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:29:45.62

自殺、鬱スレじゃなくて筋トレスレになってて少し安心した

**‏それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:29:49.41

>>368
ええ筋肉しとる

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:29:51.54

ええやん
自己肯定感上がるかもしれんしな

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:30:18.85

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:30:20.31

急に筋トレ始めると免疫落ちるって聞いたけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:30:26.12

アドレナリンとかドーパミン出るからガッツリやった後は気持ちよくなれる

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:30:40.03

>>547
糖質制限するなら米じゃなくて砂糖やってきんに君言ってたで
米は分解するまでに時間かかるけど砂糖はすぐ吸収出来るから血糖値がガッツリ上がるとか

自分には関係ないからほとんど聞き流してたけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:30:41.45

>>547
君がデブなら米は辞めとけ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:30:47.45

自重は回数やなくて可動域広げるのとスピード遅くするほう大事らしいで

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:31:12.62

>>547
糖質制限の敵やけど糖質制限自体んがうーん…って感じやからなぁ

健康的に痩せるなら基礎代謝分のカロリーをPFCバランスと油の質を考えて摂取するのが一番ええわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:31:33.23

>>546
りんごは80kgくらいやっけ？
ちょっと前に挑戦したが全く歯が立たんかった

>>550
ワイはガリ属性なんで見た目は大して変わらんな
悲しい

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:31:33.82

>>553
バーベルスクワットとデッドで中折れしてたポンコツちんこが完全復活したし可能性はあるんじゃない

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:31:40.53

筋トレのレップ数がわからん
5×5で筋肥大する？

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:31:51.78

素振り用の重い木刀ぶん回すのええぞ
気軽に筋力も体幹も鍛えられる

**それでも動く名無し** · 2023/05/23(火) 21:31:55.09

なんとかして筋トレやらなくていい理由見つけたい