X

【画像】マッチョ「死にたい奴は筋トレしろ。全部解決する」

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 20:14:33.89ID:AulXOcm7a
なるほどな
https://i.imgur.com/dCOshN6.jpg
501それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:19:39.25ID:RbXbbtf60
>>479
わいも飲んでるけど周りくさいと思ってるやろか
502それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:19:41.85ID:wYAPk2If0
>>496
別に好きなもん食えよ
タンパク質足りてればそれでええわ
503それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:19:44.61ID:F3mgLmmq0
近所のジム「またかまた死にてぇヤツ来た」
504それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:19:44.89ID:GLWNcQ2fd
>>490
筋トレ系の専門スレなんて常にレスバしとるぞ
505それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:00.27ID:XJrafZmwd
>>485
がちで仕事でしんどい時は体動かした方が逆に楽やで
506それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:04.57ID:u5zhfaPG0
5G筋トレスレ大抵伸びるイメージあるわ
ネッチョが攻撃的なのは5chやってるからなのもあるのかな？
2023/05/23(火) 21:20:04.61ID:yF9QANi3a
>>496
沼とか火山とかで検索するんやマッチョめし出てくる
508それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:08.89ID:mu1OFqLe0
お前ら勝てんの？

https://i.imgur.com/Pw5v5iX.jpg
509それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:09.11ID:dhHjq7goM
>>491
ワイは朝にエレベーター使わずに25階まで階段で上るぐらいの運動はするけどガチの有酸素運動は無理やわ
510それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:18.58ID:CNfNmO6b0
自分のスタイル改善する努力せずに女さん叩きたくはないから筋トレと食事管理した上で叩いてるで😃
511それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:23.02ID:uS0X7BeI0
>>488
胃下垂らしい治るとかは無い
胃腸が激弱なのはそうだから一応毎日ヤクルトは飲んでる
512それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:31.39ID:1hahBRpv0
ニキらはタンパク質どんくらい取ってんの？
513それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:31.39ID:s1ooFg3r0
一度身につけた筋肉とお別れするのは悲しいから半ば強迫観念に駆られて持続してるだけや
514それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:33.45ID:/uKsUZ0jp
>>496
何が目的かによるやろ

適度に筋肉つけたいだけならタンパク質多め、脂質少なめを心がけるぐいでええんちゃうか？
痩せたいならガッツリ食事制限せなあかんけど
515それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:41.80ID:49qULMsy0
ワイはいつもダイエットでランニングとかすると心病んでまうわ
なんでやろ
516それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:20:44.88ID:wa31Sz8Ip
>>502
そんな食生活してたら少しデカいだけでだらしないデブになるけどな
517それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:21:09.86ID:kZP2qUXL0
>>496
毎食タンパク質とサラダを用意してサラダをしっかり噛んで食べる以外は何もしてないわ

そもそもダイエット目的じゃないからカロリーも気にしてないし
518それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:21:14.71ID:26Y9zWAS0
FPSゲームと筋肉は人間を凶暴にする
519それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:21:20.92ID:yF9QANi3a
>>501
ソイやなくてホエイとか動物性タンパク質ちゃんと消化できてないと臭くなるらしいで
520それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:21:32.28ID:+d+xfHfU0
筋トレすればするほど早死に出来るからな
521それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:21:39.63ID:b+77zJGa0
>>450
セックスのために筋トレって素晴らしいきっかけだな
522それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:21:44.96ID:2ZMew/o20
最強のチー牛

https://i.imgur.com/wr9LBAO.jpg
523それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:21:47.27ID:APRRwoy+0
>>496
タンパク質意識するだけで大丈夫や
食べすぎて脂肪付け過ぎたりしなければ気にしすぎる必要も無いと思われる

囚人とかタンパク質不足の昔の人でもそこそこムキムキの人がおったわけやし最適効率でやると続かないから気楽に地道にがええよ
524それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:22:01.52ID:niFfw/zp0
>>508
ええ身体やな
525それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:22:02.50ID:oas8acQ40
>>515
dutyでやるからやろ、仕事感覚になってまう
自分の意思でやるんや
526それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:22:10.33ID:gHeXwjAF0
>>519
肉魚しっかり食うだけ
あとは米米米
527それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:22:22.51ID:+d+xfHfU0
>>503
草
528それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:22:33.04ID:ANxWtKbId
>>497
だな、これは無理だわ
529それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:22:44.71ID:wYAPk2If0
>>516
体重測って調整ぐらいできるやろ
脳みそついてんのかカス
530それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:22:48.84ID:nsEAN1Mb0
懸垂バー自作したで💪
531それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:22:51.32ID:y4Zu6wle0
>>515
ストレス貯めるほうが多くて解消側の問題かもしれんな
あれこれ試してみて当たりを見つけることや
美味しい飯見つけるとか　リラックスするとか
532それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:23:40.87ID:ZgJXSdw90
筋トレしたら鬱の脳内物質消えるの？
533それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:23:41.06ID:ANxWtKbId
>>511
ごめんほんと俺が悪かったわ、残りの人生も頑張って生きてくれ
534それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:23:45.90ID:gHeXwjAF0
タンパク質の量にとらわれてる奴多いけど
米くえよ普通に
535それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:24:29.57ID:AeMu8twD0
ローテーターカフ怪我しまくって全然楽しくねえわ
536それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:24:34.43ID:iBNTEZDz0
タンパク質よりカロリー摂ることを意識した方がいい
537それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:24:41.22ID:yF9QANi3a
>>534
朝はプロテインとおにぎり食べとるで😊
2023/05/23(火) 21:24:44.43ID:Ou+JG2dTa
勃起と同じ原理で1箇所に血液が溜まる行為は気持ちいいらしいで
539それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:24:54.94ID:YzYDtZfy0
うちのジムにいるヒョロガリの混沌さんみたいのが全然筋肉ないのにベンチで110kg余裕で上げてるの謎だわ
540それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:25:07.03ID:5yaWB0Bi0
握力から鍛えるとええで
器具使うのも何か握るのが大半やしな
ワイは通勤の時の車の中でハンドグリップ握るの日課にしてたんやが、毎日続けて今70kgのつこてる
5年くらい前は20kgでヒイヒイ言っとった
2023/05/23(火) 21:25:25.66ID:nU3C/8GB0
死ねるってこと？
2023/05/23(火) 21:25:26.62ID:btLIO48S0
ネットのマッチョ見たらメンタルに大して影響ないのわかるよね
543それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:25:33.25ID:Mmrzs1Mf0
ワイある程度ダイエットできたから今月から筋トレ始めたわ
毎日腕立てとスクワット30回くらいだけど
2023/05/23(火) 21:25:45.61ID:jVVlW6DS0
まあ周りの人間みんなワンパンで殺せるなって思えるようになったら自殺とか考えんやろ
弱者の群れに誹謗中傷されても嫉妬乙ってなるし
545それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:25:55.01ID:s1ooFg3r0
>>543
スクワット30回は草
546それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:25:55.17ID:WnAu+FXBp
>>540
もうちょいでりんご握り潰せるやん
547それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:26:31.21ID:RbXbbtf60
>>534
米は糖質制限の敵だって聞いたけどどうなん
548それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:26:31.75ID:XQNgnI9Bd
ワイも最近筋トレ始めたばかりなんやけど家にあった3キロのダンベルを20回ぐらい持ち上げただけで1週間肘の内側筋肉痛なんやけどそんなもん？
ちなみに2年間引きこもり
549それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:26:49.65ID:kZP2qUXL0
>>530
ええなぁ
いつ引っ越すか分からん職業やから羨ましいわ
550それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:26:55.25ID:LrCYRNPwM
>>540
腕太くなる？
551それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:27:03.80ID:L1kxALKS0
>>12
ドランクドラゴンの鈴木拓やん
552それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:27:15.60ID:s1ooFg3r0
>>544
実際は無理なんだがそういう思考に誘導される（アドレナリン・テストステロン）という意味では合ってる
553それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:27:16.29ID:nkJHfG4H0
46やけど歳と精神科の薬で性欲無くなった
筋トレしたら性欲復活するか？
554それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:27:25.03ID:tXEV33bW0
鍛えても解決しなかったよ
555それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:27:42.74ID:PAQhvO9G0
マジで自信過剰になるし攻撃的になる
それで調子乗って格闘技かじってる奴に喧嘩売って返り討ちにされる
556それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:27:51.51ID:kZP2qUXL0
>>545
あかんかな？
2023/05/23(火) 21:28:14.18ID:GWkLPsFJ0
>>12
これはある。
なんや殺したろか？ぐらいの気持ちでおる
558それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:28:19.31ID:gHeXwjAF0
>>547
痩せたいにしても日本人は米抜かんほうがええよ
米減らすが正解
559それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:28:26.34ID:yF9QANi3a
>>548
神経とか筋逝くからゆっくり慣らしたほうがええで😉
560それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:28:56.73ID:wYAPk2If0
スクワットは一定の速さ(ゆっくり)でやれるなら30回でも効くと思うで
2023/05/23(火) 21:29:05.20ID:btLIO48S0
>>547
敵だけど糖質制限みたいなしょうもないダイエット自体やめた方がいい
デメリット多すぎや
2023/05/23(火) 21:29:12.82ID:btLIO48S0
>>547
敵だけど糖質制限みたいなしょうもないダイエット自体やめた方がいい
デメリット多すぎや
563それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:29:15.42ID:dgWyUcBN0
筋トレはともかく体動かすとけっこう悩み吹っ飛んだりはする
「ワイの悩みはそんなあっさいもんやないんや」って思いたいけど
意外と大したことなかったり
564それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:29:37.92ID:APRRwoy+0
>>553
あまり期待できないと思う
筋トレでのテストステロンの分泌は限定的やし薬みたいな効果は期待できない

ただ健康を維持すること自体には性欲の回復も期待できるからこれ以上性欲を落とさないとか薬をやめた後に性欲が回復するようにするために運動するのはええと思う
565それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:29:43.22ID:cILOWzdtM
手首がアイドル並みに細いんやがどうすればええんや
566それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:29:45.62ID:xP9xOUN30
自殺、鬱スレじゃなくて筋トレスレになってて少し安心した
2023/05/23(火) 21:29:49.41ID:GWkLPsFJ0
>>368
ええ筋肉しとる
2023/05/23(火) 21:29:51.54ID:eIPN28JW0
ええやん
自己肯定感上がるかもしれんしな
569それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:30:18.85ID:FP+U9bgX0
筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
570それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:30:20.31ID:2MS/ZBq/0
急に筋トレ始めると免疫落ちるって聞いたけど
571それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:30:26.12ID:Uk1nIHHX0
アドレナリンとかドーパミン出るからガッツリやった後は気持ちよくなれる
572それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:30:40.03ID:kZP2qUXL0
>>547
糖質制限するなら米じゃなくて砂糖やってきんに君言ってたで
米は分解するまでに時間かかるけど砂糖はすぐ吸収出来るから血糖値がガッツリ上がるとか

自分には関係ないからほとんど聞き流してたけど
573それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:30:41.45ID:wa31Sz8Ip
>>547
君がデブなら米は辞めとけ
574それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:30:47.45ID:yF9QANi3a
自重は回数やなくて可動域広げるのとスピード遅くするほう大事らしいで
575それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:31:12.62ID:CSH3inFdp
>>547
糖質制限の敵やけど糖質制限自体んがうーん…って感じやからなぁ

健康的に痩せるなら基礎代謝分のカロリーをPFCバランスと油の質を考えて摂取するのが一番ええわ
576それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:31:33.23ID:5yaWB0Bi0
>>546
りんごは80kgくらいやっけ？
ちょっと前に挑戦したが全く歯が立たんかった

>>550
ワイはガリ属性なんで見た目は大して変わらんな
悲しい
577それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:31:33.82ID:AeMu8twD0
>>553
バーベルスクワットとデッドで中折れしてたポンコツちんこが完全復活したし可能性はあるんじゃない
578それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:31:40.53ID:MMg6bJnod
筋トレのレップ数がわからん
5×5で筋肥大する？
579それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:31:51.78ID:26Y9zWAS0
素振り用の重い木刀ぶん回すのええぞ
気軽に筋力も体幹も鍛えられる
580それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:31:55.09ID:PTU5MJY50
なんとかして筋トレやらなくていい理由見つけたい
2023/05/23(火) 21:31:59.65ID:btLIO48S0
メンタル的にいい効果がある運動はインターバルトレーニングって記事見たことある
なんでかは知らん
582それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:32:02.40ID:y4Zu6wle0
>>569
そういう気持ちで筋トレやっとるわ
自由やからな
2023/05/23(火) 21:32:17.97ID:GWkLPsFJ0
>>556
なんぞ悪いことないで
レッグはテストステロンの温床やから🥵な
584それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:32:34.76ID:goDCSvLB0
>>521
サンガツ😤
邪な理由でもキッカケが大事なんやなって
585それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:32:46.49ID:Uk1nIHHX0
>>570
筋肉酷使するとグルタミンって物質が大量に消費されて
そのグルタミンが体内から減ると免疫力が低下するんや
だからグルタミンのサプリを摂取すれば免疫力の低下を防げる
586それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:32:50.38ID:yF9QANi3a
>>575
でも短期間で結果でて達成感あるのは糖質制限なんだ
2023/05/23(火) 21:32:51.21ID:5f21YCz/0
未だに鬱バカにすんのな
継続して筋トレできる頃にはもう治ってるよ
2023/05/23(火) 21:32:51.58ID:PwrqyDhU0
モテたいと思って筋トレするくらいアホな話やな
589それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:32:54.20ID:S2X13DyP0
男のメンヘラがいないのもそれが理由らしい
抑鬱効果バツグンや
590それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:33:00.96ID:sEomhWNwa
死にたいやつが筋トレなんてする気になると思うか？
591それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:33:02.02ID:4caGrEBZ0
筋トレスレ大体口悪くなるから嫌い
592それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:33:12.91ID:dqQjx2Zm0
懸垂バー買って朝に懸垂とディップスとコロコロだけしてるわ
昔はジム行ってたけどこれ一生続けるのかとか思ったらアホくさくなった
適度にやって続けれるくらいがええんよ
593それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:33:31.28ID:oas8acQ40
>>581
マジやで
今日もインターバルやったけど最高の気分や
エビデンスはワイの体感
594それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:33:34.76ID:niFfw/zp0
お腹出たりガリガリとかダサいからやってる
595それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:33:37.34ID:APRRwoy+0
>>578
30repぐらいまでは筋肥大効果が高いことは判明してるみたいや

ただrep数が少なすぎると筋トレボリュームを稼げないから神経系の発達はするけど筋肥大はしにくいらしい

セット数を多くしてボリュームを同じにした場合は筋肥大率は同じや
596それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:33:40.58ID:QDfys0Od0
>>6
腕立てとか縄跳びだけでも違うぞ
597それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:33:48.06ID:37puzVEC0
>>591
筋トレすると男性ホルモン増えるからな
598それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:33:54.21ID:A09qGQMSa
そもそも筋トレしたってモテねえよ
女は筋肉嫌いなんだから筋トレではなく違う努力をしようや
599それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:34:22.93ID:76+WuJYmM
山脇とかいう馬鹿マッチョがやたらYouTubeのおすすめに出てくるんやけど
600それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:34:33.53ID:wa31Sz8Ip
>>598
マッチョが気持ち悪いだけで引き締まった身体は好きだぞ
601それでも動く名無し
垢版 |
2023/05/23(火) 21:34:42.58ID:S2X13DyP0
>>597
男性ホルモンも抑鬱効果があるとか
男のメンヘラがいない1番の理由がこれや
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
5ちゃんねるの広告が気に入らない場合は、こちらをクリックしてください。