【画像】マッチョ「死にたい奴は筋トレしろ。全部解決する」

[1 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 20:14:33.89 ID:AulXOcm7a]

なるほどな
https://i.imgur.com/dCOshN6.jpg

[503 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:19:44.61 ID:F3mgLmmq0]

近所のジム「またかまた死にてぇヤツ来た」

[504 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:19:44.89 ID:GLWNcQ2fd]

>>490
筋トレ系の専門スレなんて常にレスバしとるぞ

[505 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:00.27 ID:XJrafZmwd]

>>485
がちで仕事でしんどい時は体動かした方が逆に楽やで

[506 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:04.57 ID:u5zhfaPG0]

5G筋トレスレ大抵伸びるイメージあるわ
ネッチョが攻撃的なのは5chやってるからなのもあるのかな？

[507 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:04.61 ID:yF9QANi3a]

>>496
沼とか火山とかで検索するんやマッチョめし出てくる

[508 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:08.89 ID:mu1OFqLe0]

お前ら勝てんの？

https://i.imgur.com/Pw5v5iX.jpg

[509 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:09.11 ID:dhHjq7goM]

>>491
ワイは朝にエレベーター使わずに25階まで階段で上るぐらいの運動はするけどガチの有酸素運動は無理やわ

[510 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:18.58 ID:CNfNmO6b0]

自分のスタイル改善する努力せずに女さん叩きたくはないから筋トレと食事管理した上で叩いてるで😃

[511 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:23.02 ID:uS0X7BeI0]

>>488
胃下垂らしい治るとかは無い
胃腸が激弱なのはそうだから一応毎日ヤクルトは飲んでる

[512 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:31.39 ID:1hahBRpv0]

ニキらはタンパク質どんくらい取ってんの？

[513 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:31.39 ID:s1ooFg3r0]

一度身につけた筋肉とお別れするのは悲しいから半ば強迫観念に駆られて持続してるだけや

[514 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:33.45 ID:/uKsUZ0jp]

>>496
何が目的かによるやろ

適度に筋肉つけたいだけならタンパク質多め、脂質少なめを心がけるぐいでええんちゃうか？
痩せたいならガッツリ食事制限せなあかんけど

[515 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:41.80 ID:49qULMsy0]

ワイはいつもダイエットでランニングとかすると心病んでまうわ
なんでやろ

[516 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:20:44.88 ID:wa31Sz8Ip]

>>502
そんな食生活してたら少しデカいだけでだらしないデブになるけどな

[517 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:09.86 ID:kZP2qUXL0]

>>496
毎食タンパク質とサラダを用意してサラダをしっかり噛んで食べる以外は何もしてないわ

そもそもダイエット目的じゃないからカロリーも気にしてないし

[518 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:14.71 ID:26Y9zWAS0]

FPSゲームと筋肉は人間を凶暴にする

[519 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:20.92 ID:yF9QANi3a]

>>501
ソイやなくてホエイとか動物性タンパク質ちゃんと消化できてないと臭くなるらしいで

[520 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:32.28 ID:+d+xfHfU0]

筋トレすればするほど早死に出来るからな

[521 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:39.63 ID:b+77zJGa0]

>>450
セックスのために筋トレって素晴らしいきっかけだな

[522 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:44.96 ID:2ZMew/o20]

最強のチー牛

https://i.imgur.com/wr9LBAO.jpg

[523 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:21:47.27 ID:APRRwoy+0]

>>496
タンパク質意識するだけで大丈夫や
食べすぎて脂肪付け過ぎたりしなければ気にしすぎる必要も無いと思われる

囚人とかタンパク質不足の昔の人でもそこそこムキムキの人がおったわけやし最適効率でやると続かないから気楽に地道にがええよ

[524 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:01.52 ID:niFfw/zp0]

>>508
ええ身体やな

[525 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:02.50 ID:oas8acQ40]

>>515
dutyでやるからやろ、仕事感覚になってまう
自分の意思でやるんや

[526 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:10.33 ID:gHeXwjAF0]

>>519
肉魚しっかり食うだけ
あとは米米米

[527 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:22.51 ID:+d+xfHfU0]

>>503
草

[528 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:33.04 ID:ANxWtKbId]

>>497
だな、これは無理だわ

[529 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:44.71 ID:wYAPk2If0]

>>516
体重測って調整ぐらいできるやろ
脳みそついてんのかカス

[530 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:48.84 ID:nsEAN1Mb0]

懸垂バー自作したで💪

[531 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:22:51.32 ID:y4Zu6wle0]

>>515
ストレス貯めるほうが多くて解消側の問題かもしれんな
あれこれ試してみて当たりを見つけることや
美味しい飯見つけるとか　リラックスするとか

[532 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:23:40.87 ID:ZgJXSdw90]

筋トレしたら鬱の脳内物質消えるの？

[533 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:23:41.06 ID:ANxWtKbId]

>>511
ごめんほんと俺が悪かったわ、残りの人生も頑張って生きてくれ

[534 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:23:45.90 ID:gHeXwjAF0]

タンパク質の量にとらわれてる奴多いけど
米くえよ普通に

[535 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:24:29.57 ID:AeMu8twD0]

ローテーターカフ怪我しまくって全然楽しくねえわ

[536 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:24:34.43 ID:iBNTEZDz0]

タンパク質よりカロリー摂ることを意識した方がいい

[537 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:24:41.22 ID:yF9QANi3a]

>>534
朝はプロテインとおにぎり食べとるで😊

[538 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:24:44.43 ID:Ou+JG2dTa]

勃起と同じ原理で1箇所に血液が溜まる行為は気持ちいいらしいで

[539 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:24:54.94 ID:YzYDtZfy0]

うちのジムにいるヒョロガリの混沌さんみたいのが全然筋肉ないのにベンチで110kg余裕で上げてるの謎だわ

[540 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:07.03 ID:5yaWB0Bi0]

握力から鍛えるとええで
器具使うのも何か握るのが大半やしな
ワイは通勤の時の車の中でハンドグリップ握るの日課にしてたんやが、毎日続けて今70kgのつこてる
5年くらい前は20kgでヒイヒイ言っとった

[541 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:25.66 ID:nU3C/8GB0]

死ねるってこと？

[542 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:26.62 ID:btLIO48S0]

ネットのマッチョ見たらメンタルに大して影響ないのわかるよね

[543 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:33.25 ID:Mmrzs1Mf0]

ワイある程度ダイエットできたから今月から筋トレ始めたわ
毎日腕立てとスクワット30回くらいだけど

[544 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:45.61 ID:jVVlW6DS0]

まあ周りの人間みんなワンパンで殺せるなって思えるようになったら自殺とか考えんやろ
弱者の群れに誹謗中傷されても嫉妬乙ってなるし

[545 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:55.01 ID:s1ooFg3r0]

>>543
スクワット30回は草

[546 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:25:55.17 ID:WnAu+FXBp]

>>540
もうちょいでりんご握り潰せるやん

[547 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:26:31.21 ID:RbXbbtf60]

>>534
米は糖質制限の敵だって聞いたけどどうなん

[548 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:26:31.75 ID:XQNgnI9Bd]

ワイも最近筋トレ始めたばかりなんやけど家にあった3キロのダンベルを20回ぐらい持ち上げただけで1週間肘の内側筋肉痛なんやけどそんなもん？
ちなみに2年間引きこもり

[549 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:26:49.65 ID:kZP2qUXL0]

>>530
ええなぁ
いつ引っ越すか分からん職業やから羨ましいわ

[550 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:26:55.25 ID:LrCYRNPwM]

>>540
腕太くなる？

[551 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:03.80 ID:L1kxALKS0]

>>12
ドランクドラゴンの鈴木拓やん

[552 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:15.60 ID:s1ooFg3r0]

>>544
実際は無理なんだがそういう思考に誘導される（アドレナリン・テストステロン）という意味では合ってる

[553 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:16.29 ID:nkJHfG4H0]

46やけど歳と精神科の薬で性欲無くなった
筋トレしたら性欲復活するか？

[554 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:25.03 ID:tXEV33bW0]

鍛えても解決しなかったよ

[555 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:42.74 ID:PAQhvO9G0]

マジで自信過剰になるし攻撃的になる
それで調子乗って格闘技かじってる奴に喧嘩売って返り討ちにされる

[556 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:27:51.51 ID:kZP2qUXL0]

>>545
あかんかな？

[557 ‏それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:28:14.18 ID:GWkLPsFJ0]

>>12
これはある。
なんや殺したろか？ぐらいの気持ちでおる

[558 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:28:19.31 ID:gHeXwjAF0]

>>547
痩せたいにしても日本人は米抜かんほうがええよ
米減らすが正解

[559 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:28:26.34 ID:yF9QANi3a]

>>548
神経とか筋逝くからゆっくり慣らしたほうがええで😉

[560 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:28:56.73 ID:wYAPk2If0]

スクワットは一定の速さ(ゆっくり)でやれるなら30回でも効くと思うで

[561 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:05.20 ID:btLIO48S0]

>>547
敵だけど糖質制限みたいなしょうもないダイエット自体やめた方がいい
デメリット多すぎや

[562 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:12.82 ID:btLIO48S0]

>>547
敵だけど糖質制限みたいなしょうもないダイエット自体やめた方がいい
デメリット多すぎや

[563 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:15.42 ID:dgWyUcBN0]

筋トレはともかく体動かすとけっこう悩み吹っ飛んだりはする
「ワイの悩みはそんなあっさいもんやないんや」って思いたいけど
意外と大したことなかったり

[564 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:37.92 ID:APRRwoy+0]

>>553
あまり期待できないと思う
筋トレでのテストステロンの分泌は限定的やし薬みたいな効果は期待できない

ただ健康を維持すること自体には性欲の回復も期待できるからこれ以上性欲を落とさないとか薬をやめた後に性欲が回復するようにするために運動するのはええと思う

[565 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:43.22 ID:cILOWzdtM]

手首がアイドル並みに細いんやがどうすればええんや

[566 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:45.62 ID:xP9xOUN30]

自殺、鬱スレじゃなくて筋トレスレになってて少し安心した

[567 ‏それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:49.41 ID:GWkLPsFJ0]

>>368
ええ筋肉しとる

[568 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:29:51.54 ID:eIPN28JW0]

ええやん
自己肯定感上がるかもしれんしな

[569 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:18.85 ID:FP+U9bgX0]

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

[570 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:20.31 ID:2MS/ZBq/0]

急に筋トレ始めると免疫落ちるって聞いたけど

[571 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:26.12 ID:Uk1nIHHX0]

アドレナリンとかドーパミン出るからガッツリやった後は気持ちよくなれる

[572 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:40.03 ID:kZP2qUXL0]

>>547
糖質制限するなら米じゃなくて砂糖やってきんに君言ってたで
米は分解するまでに時間かかるけど砂糖はすぐ吸収出来るから血糖値がガッツリ上がるとか

自分には関係ないからほとんど聞き流してたけど

[573 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:41.45 ID:wa31Sz8Ip]

>>547
君がデブなら米は辞めとけ

[574 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:30:47.45 ID:yF9QANi3a]

自重は回数やなくて可動域広げるのとスピード遅くするほう大事らしいで

[575 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:12.62 ID:CSH3inFdp]

>>547
糖質制限の敵やけど糖質制限自体んがうーん…って感じやからなぁ

健康的に痩せるなら基礎代謝分のカロリーをPFCバランスと油の質を考えて摂取するのが一番ええわ

[576 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:33.23 ID:5yaWB0Bi0]

>>546
りんごは80kgくらいやっけ？
ちょっと前に挑戦したが全く歯が立たんかった

>>550
ワイはガリ属性なんで見た目は大して変わらんな
悲しい

[577 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:33.82 ID:AeMu8twD0]

>>553
バーベルスクワットとデッドで中折れしてたポンコツちんこが完全復活したし可能性はあるんじゃない

[578 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:40.53 ID:MMg6bJnod]

筋トレのレップ数がわからん
5×5で筋肥大する？

[579 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:51.78 ID:26Y9zWAS0]

素振り用の重い木刀ぶん回すのええぞ
気軽に筋力も体幹も鍛えられる

[580 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:55.09 ID:PTU5MJY50]

なんとかして筋トレやらなくていい理由見つけたい

[581 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:31:59.65 ID:btLIO48S0]

メンタル的にいい効果がある運動はインターバルトレーニングって記事見たことある
なんでかは知らん

[582 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:02.40 ID:y4Zu6wle0]

>>569
そういう気持ちで筋トレやっとるわ
自由やからな

[583 ‏それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:17.97 ID:GWkLPsFJ0]

>>556
なんぞ悪いことないで
レッグはテストステロンの温床やから🥵な

[584 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:34.76 ID:goDCSvLB0]

>>521
サンガツ😤
邪な理由でもキッカケが大事なんやなって

[585 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:46.49 ID:Uk1nIHHX0]

>>570
筋肉酷使するとグルタミンって物質が大量に消費されて
そのグルタミンが体内から減ると免疫力が低下するんや
だからグルタミンのサプリを摂取すれば免疫力の低下を防げる

[586 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:50.38 ID:yF9QANi3a]

>>575
でも短期間で結果でて達成感あるのは糖質制限なんだ

[587 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:51.21 ID:5f21YCz/0]

未だに鬱バカにすんのな
継続して筋トレできる頃にはもう治ってるよ

[588 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:51.58 ID:PwrqyDhU0]

モテたいと思って筋トレするくらいアホな話やな

[589 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:32:54.20 ID:S2X13DyP0]

男のメンヘラがいないのもそれが理由らしい
抑鬱効果バツグンや

[590 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:00.96 ID:sEomhWNwa]

死にたいやつが筋トレなんてする気になると思うか？

[591 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:02.02 ID:4caGrEBZ0]

筋トレスレ大体口悪くなるから嫌い

[592 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:12.91 ID:dqQjx2Zm0]

懸垂バー買って朝に懸垂とディップスとコロコロだけしてるわ
昔はジム行ってたけどこれ一生続けるのかとか思ったらアホくさくなった
適度にやって続けれるくらいがええんよ

[593 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:31.28 ID:oas8acQ40]

>>581
マジやで
今日もインターバルやったけど最高の気分や
エビデンスはワイの体感

[594 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:34.76 ID:niFfw/zp0]

お腹出たりガリガリとかダサいからやってる

[595 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:37.34 ID:APRRwoy+0]

>>578
30repぐらいまでは筋肥大効果が高いことは判明してるみたいや

ただrep数が少なすぎると筋トレボリュームを稼げないから神経系の発達はするけど筋肥大はしにくいらしい

セット数を多くしてボリュームを同じにした場合は筋肥大率は同じや

[596 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:40.58 ID:QDfys0Od0]

>>6
腕立てとか縄跳びだけでも違うぞ

[597 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:48.06 ID:37puzVEC0]

>>591
筋トレすると男性ホルモン増えるからな

[598 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:33:54.21 ID:A09qGQMSa]

そもそも筋トレしたってモテねえよ
女は筋肉嫌いなんだから筋トレではなく違う努力をしようや

[599 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:34:22.93 ID:76+WuJYmM]

山脇とかいう馬鹿マッチョがやたらYouTubeのおすすめに出てくるんやけど

[600 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:34:33.53 ID:wa31Sz8Ip]

>>598
マッチョが気持ち悪いだけで引き締まった身体は好きだぞ

[601 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:34:42.58 ID:S2X13DyP0]

>>597
男性ホルモンも抑鬱効果があるとか
男のメンヘラがいない1番の理由がこれや

[602 それでも動く名無し 2023/05/23(火) 21:34:55.37 ID:btLIO48S0]

>>586
糖質と結合した水分が落ちるだけでほとんど痩せてないけどインパクトだけはあるんよな