【悲報】ゆとり世代、遂に一線を越えてしまう

[0001 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 13:29:23.60 ID:1KHcJqKP0]

これはガチでヤバすぎる…！

[0002 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 13:29:39.41 ID:182KnnSjH]

https://pbs.twimg.com/media/Fw4rtFpakAA4ANg.jpg

[0003 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 13:33:22.78 ID:/iY0C3La0]

睡眠不足は免疫力を大幅に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう　

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/　
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

[0004 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 13:40:56.25 ID:H5p0eQD10]

うせやろ？