腹がガチでぶよぶよしてきたがどうすれば締まる？

[0001 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 16:52:28.14 ID:noEqZGAEd]

腹筋以外で

[0002 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 16:53:41.50 ID:MLwJvr6q0]

水泳

[0003 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 16:54:24.13 ID:N4IOCXxQ0]

水泳

[0004 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 16:54:32.01 ID:noEqZGAEd]

>>2
裸眼にならんと駄目&耳に水が入る

[0005 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 16:56:58.68 ID:5oBrdkc80]

プールでウォーキング

[0006 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 16:58:41.52 ID:noEqZGAEd]

>>5
そりゃジムに行けば腹筋なんいくらでも鍛えられるが…もっと手短なやつを

[0007 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 17:00:30.93 ID:N4IOCXxQ0]

>>6
脂肪燃焼させないと意味ないからランニングとかじゃね？
腹筋なんてやっても無駄

[0008 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 17:00:59.53 ID:OBm5hkka0]

筋肉の上の脂肪減らさんとどんだけ腹筋鍛えても締まらんで

[0009 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 17:02:38.14 ID:noEqZGAEd]

>>7
ランニングは膝がちよっと…
>>8
そうだよね。それが至難の業だって知っとるよ

[0010 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 17:03:15.76 ID:UHJd2NmOd]

>>4
Amazonで2000円ぐらいで買える水泳用耳栓ええよ

[0011 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 17:03:47.08 ID:N4IOCXxQ0]

>>9
じゃあ水泳

[0012 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 17:04:49.53 ID:HPHSniwX0]

食べる量を減らす

[0013 それでも動く名無し 2023/05/25(木) 17:04:52.76 ID:noEqZGAEd]

>>10
それは参考にします。水泳はしないと思う。
>>11
非常にしつこい。