瞑想とストレッチ、ガチで効果あるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:19:53.25

お前らもやれ

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:20:16.11

これだけでステージ変わるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:20:44.65

余裕も生まれる
筋トレより精神にいいし

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:21:22.53

ヨガと何が違うんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:22:07.45

ストレッチは血行促進とか根拠あるけど瞑想は「暇」って感じ

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:22:10.73

うんこどばどは

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:22:17.49

やるか

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:23:25.99

>>4
ヨガは瞑想とストレッチあわさったかんじだけどやっぱり瞑想にはなりきれないなあれは
まあヨガはヨガでありや

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:23:47.75

副交感神経優位、前頭前野優位にする取り組みを瞑想と呼ぶ
ストレッチはハタヨーガの慣習であって大して意味ない
やるなら瞑想だけでいい

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:23:50.71

>>5
勉強してみて
なかなか深いで

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:25:07.72

>>9
ヨガは血流良くなって体やわらかくなる

**それでも動く名無し** · 2023/05/26(金) 10:25:09.06

具体的にはどんなことしてるんや？