感情のコントロールって習得できる技術なんか？

[0001 それでも動く名無し 2023/05/31(水) 00:18:36.15 ID:/O4kIg9P0]

努力しても無駄？

[0002 それでも動く名無し 2023/05/31(水) 00:18:56.20 ID:M4ZVMtLM0]

瞑想や

[0003 それでも動く名無し 2023/05/31(水) 00:21:38.29 ID:49MjkzqH0]

伊角さん

[0004 それでも動く名無し 2023/05/31(水) 00:26:39.39 ID:I6JLUGz5d]

行動に移さないことは出来るで

[0005 それでも動く名無し 2023/05/31(水) 00:27:10.10 ID:vYZpGwwnd]

できる

[0006 それでも動く名無し 2023/05/31(水) 00:27:39.91 ID:ossU0b/l0]

認知行動療法
何年もやるしかない

[0007 それでも動く名無し 2023/05/31(水) 00:28:30.99 ID:/h/g+IrW0]

感情変化が起きる前段階の体の変化を知る
定期的に130BPMくらいの心拍数で運動する