「デッドリフト」とかいう難しすぎる筋トレ

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:43:55.68

Youtubeでフォーム見たり自分のフォームをスマホで撮影してもイマイチわからん
下手に重いの上がるせいで怖いしよ

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:45:07.27

最初はバーだけでやれ

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:46:09.09

最初はあんま高重量使わない方が良い100kg位で10回やっとけ
いきなり150kgとかやるなよ腰まじで壊れるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:46:20.42

デッドリフトは怖いぞ
ワイはぎっくり腰で歩けなくなって1週間休む羽目になって上司に怒られたわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:47:02.08

ダンベルデットリフトでやれよ

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:50:12.92

死のリフトや

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:50:39.64

しかもワイ四肢が短いからしゃがみがめっちゃ深くなるのもよりむずい

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:52:38.90

怖がらせられるからハーフデッドリフトしかやらんわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:53:07.33

BIG3は骨格的に合わない奴の方が遥かに多いのにスタンダードなやり方でないと認めない同調圧力がある
みんな無理して肩腰股関節膝関節ぶっ壊してる

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:54:04.89

>>8
ハーフでMAX200kg出来たら床引きでMAX180kgくらい？

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:54:42.72

床引き以外デッドリフトって言うのやめてほしい

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:54:59.23

これ絶対迷惑やん
素人がやる意味ある？

**それでも動く名無し** · 2023/06/02(金) 22:56:13.65

ワイは腰疲労骨折したしなんでも高負荷かけりゃええってもんじゃないよな