「デッドリフト」とかいう難しすぎる筋トレ
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0001それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:43:55.68ID:MbUOxMw9a
Youtubeでフォーム見たり自分のフォームをスマホで撮影してもイマイチわからん
下手に重いの上がるせいで怖いしよ
0002それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:45:07.27ID:1Vvdx/5d0
最初はバーだけでやれ
0003それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:46:09.09ID:lAKXAcgg0
最初はあんま高重量使わない方が良い100kg位で10回やっとけ
いきなり150kgとかやるなよ腰まじで壊れるぞ
0004それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:46:20.42ID:oQXPVa3ea
デッドリフトは怖いぞ
ワイはぎっくり腰で歩けなくなって1週間休む羽目になって上司に怒られたわ
0005それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:47:02.08ID:bsGhr2bqa
ダンベルデットリフトでやれよ
0006それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:50:12.92ID:aq7fddsP0
死のリフトや
0007それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:50:39.64ID:MbUOxMw9a
しかもワイ四肢が短いからしゃがみがめっちゃ深くなるのもよりむずい
0009それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:53:07.33ID:Ree4IMiQ0
BIG3は骨格的に合わない奴の方が遥かに多いのにスタンダードなやり方でないと認めない同調圧力がある
みんな無理して肩腰股関節膝関節ぶっ壊してる
0010それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:54:04.89ID:wNVBYQ4Kd
>>8
ハーフでMAX200kg出来たら床引きでMAX180kgくらい？
0011それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:54:42.72ID:tZwYFjExd
床引き以外デッドリフトって言うのやめてほしい
0012それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:54:59.23ID:aBrnx0+n0
これ絶対迷惑やん
素人がやる意味ある？
0013それでも動く名無し
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2023/06/02(金) 22:56:13.65ID:4/wzdngw0
ワイは腰疲労骨折したしなんでも高負荷かけりゃええってもんじゃないよな
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