【悲報】厚労省「野菜を1日最低350グラム、果物は最低200グラム摂取しなさい」
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厚生労働省は31日、健康増進法に基づき食物摂取量などの目標値を定める「健康日本21」を10年ぶりに改訂し、公表した。2024年度以降の1人1日当たり摂取量として、野菜は350グラムと前回と同じだが、果物は200グラムと事実上2倍に増やした。一方、前回目標値と実際の摂取量には開きがあり、同省はアクションプランを策定して目標の達成を図る方針。 野菜 海藻 キノコ 豆腐取っておけば後適当でも平気や
きのこは若干難易度高いが >>10
200gてリンゴ一個やで
糖尿なるわけない ワイ栄養とか考えて献立作るのに疲れてサプリ漬けになっちゃったわ🥺
食物繊維が摂れるオススメサプリとかあるけ? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています