>>486
筋トレはしとらん
ウォーキングとかの軽い運動はしてる
筋トレレベルやらんとあかんか？
人生で一度も筋肉があるという状態を経験したことないからほんまどうすれば筋トレなのか感覚わからんわ
30年間ずーっとガリや