【急募】お腹ぽっこりおじさん化を食い止める方法

[1 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 10:45:06.46 ID:3MMhNH71d]

とりあえず甘い飲み物はやめました。

[948 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 14:00:38.77 ID:THE+OQ8G0]

わい95キロ

[949 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 14:00:58.06 ID:uujzi4um0]

ワイ女やけど
プランクはジムで15キロプレート背中に乗っけて2分は死ぬで
または何にもなし4分でもええ

[950 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 14:01:07.05 ID:THE+OQ8G0]

好きなもの食べたいわ

[951 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 14:01:21.69 ID:vO6/yjMa0]

防風通聖散飲め

[952 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 14:03:12.72 ID:4mnD1Wcr0]

炭水化物やめろただそれだけで腹は凹む
怠惰な馬鹿しか米なんか食ってない

[953 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 14:03:31.20 ID:eFLdXJXq0]

こんな体型になりてえ
https://youtu.be/iAqj8LuHn-g

[954 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 14:03:45.06 ID:aJP3spB10]

酒やめる
適度な有酸素運動

これだけで回避できるのに

[955 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 14:05:26.21 ID:nHsjLH8ZF]

>>943
どっちもやれよw

[956 それでも動く名無し 2023/06/11(日) 14:06:18.81 ID:pOpCMEkJd]

ぽっこりお腹だけならまず姿勢改善とかしないと無理だろ