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ワイ総資産5億円メンヘラ無職、今日から器具を使った筋トレを始めるんやがメニューこれでいい？

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0001それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:40:33.29ID:bSK3ry9y0
ベンチプレス
懸垂
アームカール
サイドレイズ
腹筋
0029それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:47:49.00
総資産のくだり必要か？
嘘の見栄は貼らなくていいだろ
0030それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:48:01.75ID:ioaSLh7b0
親ガチャ当たっただけのカス野郎働け無職
0031それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:48:03.71ID:twg0ayoh0
>>27
ケチケチすんなデブ
0033それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:48:33.42ID:eWFrPYnHa
だからさあこんなとこで聞かないでプロのとこ行って金払って管理してもらえよどうせ一人じゃ続かないんだから
0034それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:48:34.30ID:S7wvBiZ50
>>26
甘えんなデブ
そんなやつにダイエットなんか無理だから最初からやらんでええぞ
時間の無駄
0035それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:49:11.58ID:bSK3ry9y0
>>28
三等って具体的に何やればええんやろ？
ダンベル？
0036それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:49:44.36ID:bSK3ry9y0
>>29
ほんまやで
毎回このネタやるねんな
100回くらい画像貼ってそう
0037それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:50:17.32ID:QS7MWT8+0
50万円くれ
0038それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:50:32.71ID:bSK3ry9y0
>>33
だからさあ醜形恐怖症で外に出られない人に会えない言うとるやろ
0039それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:50:57.19ID:q+4lEDTKa
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
0040それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:51:31.26ID:bSK3ry9y0
100kgになったらアマギフ
90kgになったらアストンマーチンかポルシェ（自分用）やで
0041それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:52:17.19ID:bSK3ry9y0
>>39
そう思ってたけどこのまんまやと死ぬらしい
金もなんかよく知らん親族とか国に行くんやろ
いややわ
0042それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:53:10.16ID:fJRMpsSSM
>>38
ならダイエットなんか無理や
金あるんやし一生引き籠もってりゃええやん
0043それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:53:14.76ID:bSK3ry9y0
メニュー考えてくんろーーー
0044それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:53:33.98ID:9P8sGL8o0
>>35
ダンベルとベンチあるならキックバック、テイトプレス
もし懸垂の器具でディップスもできるならそれだけで当分はええよ
0045それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:53:43.31ID:bSK3ry9y0
腹筋やらなくてええのか
0046それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:55:06.50ID:Rnv46D290
メニュー考えたところでこれだけ甘えてデブになったんだから続かないだろ
0047それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:55:37.27ID:bSK3ry9y0
>>44
ディップスは無理や
なんか肩がとんでもない痛い
てかできない
じゃあキックバック？テイトプレスならどっちがええ？
0048それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:56:32.14ID:9P8sGL8o0
>>45

マイナス効果は全くないからしてもいいけど減量には特につながらない　腹筋割るのが目的なら体重落とすだけでいいし盛り上がったシックスパックまでいきたいなら何年も本気で腹筋やらないと無理
0049それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:56:34.12ID:5v+9LDfT0
>>43
パーソナルトレーナー頼めばいいやん
「めちゃめちゃ太ってるんですけど…」って電話で言ってみ
向こうはプロなんだからめちゃデブなんていくらでも見てきてるはずや
0050それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:56:44.14ID:IY/yNTVm0
最初の一ヶ月だけでもトレーナーおった方がええで
ある程度正しいフォーム身に付けないと意味ないから
0051それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 09:56:55.31ID:xUo3n/yGM
>>46
どうせあれこれいちゃもん付けてやらんやろ
スクワットすら膝がどうたらとか最初から聞く気もやる気もないやろ
0054それでも動く名無し
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2023/06/12(月) 10:01:03.25ID:9P8sGL8o0
>>47
ディップス、懸垂もできないくらいの体重までいったらとりあえず有酸素中心で体重落として筋トレって順序じゃないとモチベ続かないかもな
結局筋トレ中心でやろうとして何ヶ月も体重あんまり落ちずにやめてく人めっちゃみるわ
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