0054それでも動く名無し垢版 | 大砲2023/06/12(月) 10:01:03.25ID:9P8sGL8o0 >>47 ディップス、懸垂もできないくらいの体重までいったらとりあえず有酸素中心で体重落として筋トレって順序じゃないとモチベ続かないかもな 結局筋トレ中心でやろうとして何ヶ月も体重あんまり落ちずにやめてく人めっちゃみるわ