医学教授「サウナ後に水風呂入ってる奴、アホです」

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:40:56.60

https://news.yahoo.co.jp/articles/094736608a6ec75edd741321af2a0b45d7d2defb
外気浴だけにせんと危険な模様

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:55:46.30

暖かい部屋から急に寒いとこ行くとヒートショックで体に悪いってずっと言われてるしサウナ後の水風呂も同じようなもんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:55:56.93

そうなんか

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:56:08.47

水風呂には疲労回復効果があります。
サウナやお風呂、温泉などで体を温めた後に水風呂に入ることがポイントです。なぜなら、体への温冷刺激を繰り返すことで血管を伸び縮みさせ、血行が良くなるからです。血液は酸素と栄養を体中に届け、老廃物や二酸化炭素を運ぶ役割をしています。血行が良くなれば、血液の働きもスムーズになるため、体に酸素と栄養素がしっかりと運ばれるのです。これにより、体の細胞が元気に動き、疲労回復スピードも速くなります。

実際に、温冷の混合浴を繰り返すことで筋肉疲労の血中乳酸値が低くなったという研究結果(※1)もあります。冷たい水で先に血管を収縮させることで、温かい湯船に浸かった時に血管がより拡張されるのです。結果、温浴だけの場合と比べて、温冷浴は血管内の血液の量が増えて乳酸値も下がります。

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:56:13.90

急激に温度変わったら健康に良いわけがねえ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:56:23.64

でもこれ疲労抜きにはマジで効果あるだろ
運動とかトレーニングとかやってたら万全とまでは行かないけど翌日5割以上抜けてるのを実感する

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:56:26.71

ちんちん！

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:56:50.71

水風呂には冷え性改善効果もあります。水風呂に浸かるだけではなく、サウナやお風呂で体を温めることが必須です。
先に述べた通り、温冷浴を交互におこなうと、血管収縮・拡張が促されます。それにより血行促進に繋がるため、体の末端まで血液が行きわたるようになるのです。
とくに冷え性の体は、手先や足先の毛細血管にまで血液が届かなくなっています。血液が届かない血管は、使われていないと判断されて機能が低下していきます。そのため、どんどん身体が冷えやすくなっていくのです。
普段のサウナやお風呂、温泉などに水風呂を組み合わせると、身体の隅々まで血液が送られ、全身の血管をくまなく使えるので冷え性改善に役立ちます。水風呂を用意できない時は水シャワーだけでも効果があります。

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:56:52.23

知ってて命削ってるんやろ
ほっとけほっとけ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:56:58.40

>>39
サウナ短時間ならいいけど長時間はやめとけ
まして水風呂や外気浴なんて以ての外

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:57:29.27

ワイはサウナ嫌いだけどこういうのは多分理屈じゃないんじゃないか
マッサージのやり過ぎとか耳かきがよくないと言われても知らんに近いんじゃね

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:58:09.50

昔は麻薬抜きによく利用されてたらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:58:13.32

サウナ嫌いやけど水風呂は好きやった

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:58:16.42

驚いたことに長い時間水風呂に入って、頭がグルグル回るのが気持ちいいとおっしゃる人がいました。
脳内から、セロトニンかアドレナリン、β-エンドルフィン、オキシトシンなど何か気持ち良くなる物質が出ているのでしょうが、
急激な血圧の上下動が原因であることは明らかです。

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:58:45.35

実際疲労感は取れても疲労そのものは怪しい感じする
でもこのバグ技っぽさが好きなんや

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:59:13.93

>>40
お金＞＞＞健康
だから

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:59:35.11

サウナ後に年間救急搬送された数とか出せばええんやで
酒と一緒でビジネス潰し出来ないんやろうな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 08:59:57.44

温冷交代浴は効果はあるし、ちゃんと身体を冷やすことが無意味だと思わないけど
大体水風呂なくてもヒートショックで毎年何人も死んでるんだから「入浴は危険」と言うべきじゃないの？

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:00:00.13

絶対身体に悪いやんって初めからわかってたからやってないわ
そもそも銭湯で水風呂に浸かる必要皆無やし

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:00:05.96

サウナ水風呂はリスクもあるけどメリットもたくさんあるんやで
デメリットだけ見て叩くのは煽りカスの常套手段や
まともに相手したらあかんで

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:00:46.26

医師「サウナは健康に良い」
医師「サウナは健康に悪い」

サウナに限らずこんなんばっかだよな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:00:56.90

なんやねん整うて草

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:01:00.14

まあ極論酒なんか体に悪いから飲むな
脂っこい物は食うなみたいなもんやからアホとまでは言えんわ
ワイは怖いからやらんけど

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:01:22.16

天使の羽衣ってホンマに天国に連れて行ってくれるんやなって

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:01:22.52

サウナはダイエットにはならんのにダイエット目的でやってるやついるとか聞いて草生えるんやが

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:01:28.67

>>60
メリットに対してデメリットがでかすぎやわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:01:53.86

そもそも何がととのうのか

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:02:05.36

サウナはないけど風呂の健康効果は科学的に証明されてるからな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:02:16.69

>>65
サウナにダイエット効果はないやろな
サウナにいるやつデブばっかやん

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:02:37.28

これは甚だしく危ない状態です。そのまま気を失って「あの世」に行くという恐れもあり、怖くなってしまいました。

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:02:47.42

水深３メートルとかサウナあろうとなかろうと足吊ったら死ぬやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:03:02.18

気持ちええからやってます。健康に悪い？知らんがなでええのにな
昨今のサウナは体にいい！とか言う風潮はどうなん

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:03:22.50

サウナよりは安全なはずの風呂で毎年2万人死んでるからね

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:04:00.93

サウナで汗かくよりランニングでもして汗かいた方がよくね？

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:04:08.17

>>71
あれはアホすぎるわ
客を入れたいなら浅くするか深いとこ行けないように囲いでも作るべきだった

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:04:10.63

>>73
実は普通の人は毎日風呂入るからな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:04:13.61

>>72

>>44
ネガキャンやめろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:04:19.26

バカが勝手に弱ってくれるならむしろもっと推奨すべきやろ😂

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:04:21.96

でも実際フィジカルよりメンタルにストレスかかりやすい社会なんやから本人が気持ち良ければそれでええんちゃう？
苦しんで死ぬよりゃええわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:04:43.65

素の状態でも冷たくて水風呂に入れんのにサウナでアチアチになった状態で入れるわけ無いやん

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:04:44.71

>>68
サウナも認知症や血圧ストレスなどが改善したデータはあるぞ
まあ人は自分の信じたいことしか信じないからこのスレではそんな研究意味ないけど

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:04:49.05

二郎とサウナ推してくる奴らのウザさは異常

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:05:02.70

つーかまずキンタマやべーだろサウナって
ほんとバカだよアイツら

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:05:18.06

>>72
医者もいろいろだからな
健康にいいといって療養施設として導入する奴もいるぐらいやし
コロナだって医者によって意見真逆なんてよくみた光景やったやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:05:21.85

>>80
逆や
そのまま水風呂の方がきつい

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:05:22.08

健康になってるって思いながらサウナ入ってるやついないんじゃないか
ストレス解消とかだろ普通

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:05:41.15

>>69
デブばっか草
暑くて汗かくくらいなら寒い冬に走ったほうが痩せるのにな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:06:06.77

シャワーで体洗う→水風呂→サウナ→シャワーで汗流す→外気浴
ワウサウナガチ勢の編み出した究極の手順がこれや
ニワカどもにはオススメできない

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:06:39.28

>>79
気持ちいいからサウナって理由ならわかるわ
酒だって体に悪いけど飲むのはそういうことやし

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:07:17.25

https://i.imgur.com/Oy3FuUb.jpg
https://i.imgur.com/2yPByn5.jpg
https://i.imgur.com/At9MwSA.jpg
https://i.imgur.com/0ZZhA4Q.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:07:20.15

>>88
サウナの前は軽く温浴やろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:07:20.89

意図的に血圧急上昇やってんねんからええ訳はないわな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:07:24.50

>>81
血圧ストレスなどて
血圧なんて塩分控えりゃええやろ
ストレスの発散だっていくらでも別の方法あるやん

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:07:32.93

その日の体調や天候も考慮して一番気持ちええパターン模索するのがええんや

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:08:13.48

>>81
一口にサウナといっても軽く汗を流す程度から、限界まで我慢したあと水風呂に飛び込むのまで色んな入り方があるからな
体に良いレベルってのがあるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:08:16.69

>>92
運動も血圧急上昇するからそれだけで悪いってことはない

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:08:26.48

どう考えたって体に負担の掛かる行為って分かるやん

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:08:34.18

温泉のおっちゃんはサウナの後は炭酸風呂入れって言ってたで

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:08:34.88

いつもヒートエンドにならんのか疑問に思ってる

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:09:17.92

>>93
反論できないからって論点逸らしてんじゃねえぞ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:09:23.31

>>88
水風呂入る前に体流すとかええやつやな
汗だくで飛び込んでくるクソデブどもにも見習ってほしいわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:09:34.89

ミストサウナしか入らん

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:11:17.26

>>28
わかる

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:11:23.58

整う(笑)

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:11:23.62

>>96
運動は筋肉も使うからちゃうやろ
サウナは外的な環境変化で心肺に負荷をかけているだけやで

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:11:51.63

熱サイクル試験ってのがあるんだよ

電気製品って発売する前にどんくらいで壊れるかをテストしなきゃいかん。でもたとえば3年で壊れるとしても、発売前に3年間もかけてテストすることなんて不可能。

そこで、製品をチャンバーに入れて高温⇔低温を繰り返す試験をする。そうすると条件によるけど通常の使用時とくらべて10倍くらい速く劣化する。3年で壊れるものが4ヵ月で壊れるわけだ。

これを血管に対してやってるのがサウナ⇔水風呂

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:12:03.79

「整う」状態が言ってることバラバラで胡散臭すぎるのなんとかした方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:12:17.67

>>90
もうほほ薬物で草

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:13:00.10

ええやん
健康的だの言ってありがたがるバカが早死にしてくれるんだから

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:13:57.36

>>106
劣化する一方な製品と新陳代謝で回復する肉体は違うけどね

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:14:09.63

でも「ととのう」から😁

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:14:25.04

ワイ血圧高いからサウナ後の水風呂とか怖くて入れん
サウナ自体も誘われなきゃ入らんが

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:14:31.72

それならもっとサウナや水風呂での死者おらんとおかしいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:14:43.35

ワイガリガリすぎてサウナ直後でさえ水風呂は震えるほど寒いで

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:14:45.28

サウナ以前に普通に溺死ちゃうの？
サウナ関係なく死ぬやつやんこれ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:14:47.29

サウナは医者の間でも意見別れてるからアテにならん

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:15:06.56

温風呂－水風呂－外気浴でいけるのでぶっちゃけサウナ室いらんわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:15:26.76

>>115
毎年20000人くらい死んでるで

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:15:45.98

かわいそうにサウナの跡キンキンに冷えた水風呂に入ったことないんだな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:15:47.43

>>110
筋トレだってあえて強い負荷かけて回復させて強くするしな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:16:00.30

時計で時間ばっか気にしてるやつ多すぎ
12分計一周しなきゃでないって決めてるやつとか
我慢して長居されてほんと迷惑だし
お湯浸かってから入れば半分くらいの時間で済むのにな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:16:03.31

この死んだのは池の深さがありえんからまた別問題やろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:16:06.95

しぬからやらん

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:16:16.14

気持ちいいからね
皆がワイの健康の事考えてくれるの嬉しいよ🤗

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:16:22.49

>>105
意図的に血圧上昇って話やったんやけど？

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:17:00.89

>>112
軽度の高血圧ならサウナはむしろ推奨やで

2023/06/13(火) 09:17:09.71

やれやれ水風呂息できんよな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:17:51.39

サウナ素人が言うてるだけやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:18:11.94

ととのったことなさそうw
"羽衣"纏ったことなさそうw

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:18:18.74

運動しよう

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:18:42.45

風呂入った後に冷たい脱衣所でヒートショックで死ぬのと何が違うんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:18:48.55

フィンランド人さん
https://i.imgur.com/0dF0jSH.jpg
https://i.imgur.com/vIhbrMb.jpg
https://i.imgur.com/nnG2jcc.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:18:57.24

>>122
ワイ最初は鯉とか泳いでる池にキチガイがダイブしたのかと思ってたら普通に人が入る想定の池やったんだよな
3mはいくらなんでもやばい
万が一気失ったら溺死やん

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:19:11.96

>>132
これで死なへんのやから文句言ってるやつは何なんや

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:20:17.66

整いました（笑）

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:20:18.71

>>132
整ってるな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:20:46.77

温冷交代浴は手足を水シャワーで冷やすだけで十分らしいしな

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:20:48.81

多分ここでサウナ叩いてる奴らは「整う」って言葉に対する拒否反応がすごいんやろな
だからサウナの良いところも認めずにダメなとこ見つけて叩くアンチ化してる
もっと視野を広めなきゃあかんで

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:21:10.60

真剣にサウナ入ったら疲労抜けるよりも疲れるよね
気持ち良くはなるけど疲れるよね
みんな疲れその日のうちに取れとるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:21:16.46

>>138
気持ちよくなれない嫉妬や

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:22:17.63

フィンランド馬鹿にしてるのかコイツ
こんな水深３ｍの上に泳げないカナヅチが死んだだけやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/13(火) 09:22:21.06

サウナって確かに気持ちいいんだけど暇だからやる気にならんわ
スマホや本見れたらいいんだけどな