【速報】糖尿病治療の食事、辛すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:14:50.49

【血糖を上げやすい食品】
ご飯
食パン
菓子パン
麺類（うどん、ソーメン、冷麦、そば、ラーメン、焼きそば、スパゲティなど）
餅かぼちゃ
芋類（じゃが芋、さつまいも、里芋など）
とうもろこし
くり
大豆以外の豆類（小豆、インゲン豆、おたふく豆など）
コーラ
ジュース〔野菜ジュースを含む〕類
砂糖入りコーヒー
甘味料（はちみつなども）
ケーキ、和菓子などのお菓子

これ全部気を付けないといけないってマジ？

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:47:31.50

コーヒーお茶炭酸水
もうほぼコレで回るようになった
姪っ子達が来た時に開けたジュースがいまだに冷蔵庫残ってるし

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:47:46.45

97やったわ…
ちょっと考えるか

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:48:24.45

飲み物は水と麦茶だけでも別にええわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:48:41.78

>>125
細胞のエネルギー源だから
だから血糖値は常に一定に保たれる

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:48:47.72

>>123
健康に何歳とか関係あるん？日々の積み重ねやぞ健康なんて

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:48:58.97

>>130
なんなら水道水で満足だぜ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:49:14.16

>>127
つまりデブってインスリンおばけって事なんかな極端な言い方かもやけど

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:49:30.07

>>127
そういうことなんか
じゃあわいの内臓は変換してくれてるんやね
クソ太りやすくて泣けるけど

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:49:30.72

正社員なら健康診断あるんだから
そこで数値気になるのは普通やろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:49:40.61

>>118
血圧とか循環器系はどうなん
ワイ130kg超えてたとき重度の睡眠時無呼吸症候群だったけど80kgまで下げても軽度までしか改善せんのよ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:49:41.87

>>104
最近のnhkによると体の老廃物を流すリンパは
運動することによってやっと流れる仕組みになってる

だから運動しないと体に色々老廃物がたまっていく

そういう意味じゃ糖尿になりたくないなら運動はほぼ必須だなぁ
プラマイ0かどうかがしらないけど運動しないほど糖尿につかづく

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:49:51.98

マック行ってコーラでハンバーガー流し込んでたら病気になるに決まってんだろ
納豆豆腐食えよアホども

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:50:28.19

そんなんおかしいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:50:40.07

>>117
小麦系食品と清涼飲料水避けるだけでかなり体調は良くなる人多そう

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:50:48.18

>>118
そんなん言われたら子供作れないやん…

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:50:54.12

>>132
確かに
なん爺民のアドバイスはタメになるわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:51:04.86

>>137
180cmくらいあるんか
スポーツしようぜ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:51:10.86

>>118
何型や？Oやろ？Oはなりにくいんよ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:52:09.93

>>143
まだ酒も飲めん歳やが

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:52:35.88

なんGだと何故か語れないけど豆腐料理にハマると抜け出せなくなるぞ
安い食べやすいレパートリー豊富で飽きない

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:52:37.59

なんG民糖尿病にビビりすぎてコーラの一本すら飲めないの草

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:52:39.60

>>137
寝起きだるくて病院行ったら睡眠時無呼吸の可能性あるって言われたけど、毎日こんな感じで歩いたら改善したで
体重は104からガチで減らない
そんな飯食ってないし毎週サウナ行ってるんやけどね
https://i.imgur.com/4XprFeY.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:53:14.73

>>145
A型やでAOやな

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:53:22.54

>>149
サウナは意味ないで
普通に食事制限せえ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:53:51.20

そばとパスタは低GI値やで

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:53:54.09

>>149
サウナとか意味あるか？

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:54:05.61

>>144
身長はギリ180足らんね
Switchのfitboxingで毎日ゲーム内表記400kcalくらい消費はしとる
BMI40オーバーから24台まで持ってきたがこれでもあかんねん

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:54:23.23

大豆はマジで神だな
レシチンある豆乳とかスーパーフードすぎ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:54:39.66

>>153
サウナ1回1キロくらい減るからそれ続けて6キロ落としたな

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:54:48.01

>>37
なおぽっくり行けない模様

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:55:02.93

BMIなんぼや？
わあ21.9やった

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:55:18.12

まず過剰摂取したカロリーを消費するような運動ってのが無理だからな
数時間泳ぐとかのレベル

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:55:32.40

糖尿病はデブしかならない

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:55:35.98

>>156
何分入ってるん

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:55:44.46

>>156
それ落ちてるの水分やろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:55:56.09

>>159
筋トレしろよ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:56:51.86

>>155
男性ホルモンへの拮抗作用をあるから男が飲み続けるとまんさん化するけどな

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:56:57.30

酒飲みまくりで麺類ばっか食ってる痩せ型やけど内臓イカれてそうであれやわ
1日二箱のヘビースモーカーで運動はほぼしないけど太らんのよな

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:57:01.00

>>161
洗体→ぬるめの炭酸泉入浴15分→サウナ6分→外気浴20分→サウナ7分→外気浴→炭酸泉10分で終わりや

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:57:14.71

>>20
冷蔵庫に一昨日買った白とうもろこし置いてあるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/06/25(日) 12:57:18.01

オートミールって神やな