「腹減ってるからこれぐらい食えるっしょ！」→「ぐえーもうお腹いっぱいンゴ…」

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 19:24:48.27

これを何回繰り返すのか

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 19:25:44.94

数時間後「腹減ったンゴ…」

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 19:27:41.89

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
　
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

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