「身体を引き締める」って具体的にどういうこと？

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 19:39:12.46

やれお腹を引き締めたいだのいうけどそれってどういうことなんや？
筋肉を付けたいってこと？脂肪を落としたいってことか？

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 19:40:51.13

脂をなくしつつ筋肉をつける

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 19:41:15.27

↓ボケたつもりになって滑り倒す痛い陰キャ

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 19:41:20.33

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360

**それでも動く名無し** · 2023/06/27(火) 19:41:27.32

脂肪よりも筋肉の方が体積が小さいから脂肪を減らして筋肉を付けるほどに物理的な面積が小さくなっていく

これがいわゆる引き締めるってことやね