アブローラーの膝コロ1ヶ月やったけどまだタチコロ出来ないよ🥺

**それでも動く名無し** · 2023/06/28(水) 18:51:28.27

なかなか難易度高いね🥺

**それでも動く名無し** · 2023/06/28(水) 18:53:14.56

😐🤜💥🥺

**それでも動く名無し** · 2023/06/28(水) 18:56:48.10

負荷と回数増やしてるか？

**それでも動く名無し** · 2023/06/28(水) 18:56:53.10

立ちコロは意味ない
ただの自己満足や

**それでも動く名無し** · 2023/06/28(水) 18:57:22.61

ちんちんは？🥺

**それでも動く名無し** · 2023/06/28(水) 18:58:16.65

アブローラーの負荷とかよくわからないよぉ🥺
ベンチは毎週重りと回数増やしてマックス更新目指してるけど🥺🤜🏼💥😐
自己満なの負荷高いやつじゃないのこれ🥺

**それでも動く名無し** · 2023/06/28(水) 18:58:40.02

>>5
ニコニコちんちん🖕🏻🥺🖕🏻

**それでも動く名無し** · 2023/06/28(水) 18:59:03.58

荷重かかりすぎて手首損壊するわ
膝コロでもオールアウトできるような負荷かけれるように頑張ってみたら？

**それでも動く名無し** · 2023/06/28(水) 19:00:52.80

>>8
手首負担軽いけど腹筋めっちゃ効くみたいなやり方あるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/06/28(水) 19:02:51.22

メイウェザーも膝コロやったぞ