【画像】プランクすればこんな体になれます お前ら何故やらないの?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:27:07.89ID:5q2cMo12010それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:31:44.83ID:dUtbydEA0 脚の筋肉完全にウエイトやんけ
11それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:31:49.64ID:Qn8dUEpF0 1週間プランクしたら腹筋割れたわ
12それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:32:50.07ID:zOEzz1rqM プランクより腹筋ローラーの方が効く定期
13それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:34:23.12ID:Mu3huzazM ヨガマット買ってくるか
14それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:34:27.60ID:pddvfG+GM >>9
60kg体脂肪15%や
60kg体脂肪15%や
15それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:36:18.73ID:xH4/7Uapa ってもこいつら狩猟民族の🦍ウホウホやしな
ワイら日本人とは仕様が違うんよ
ワイら日本人とは仕様が違うんよ
16それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:38:16.81ID:nK/b0J920 腕立てスクワット毎日30回してるけど腕周り35cm超えた
夏場見せびらかすで
夏場見せびらかすで
17それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:40:19.53ID:PopzwDb20 プランクだけじゃ絶対こんなんならんからや
18それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:40:20.07ID:3A3YHmq60 ワイも筋肉で太ももパンパンにしたいわ
19それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:40:55.29ID:7iFCCepLp >>18
ズボン履けんやん
ズボン履けんやん
2023/06/30(金) 07:41:03.54ID:QHh74YTF0
体重が重すぎて膝の負担が多くて出来ん
まずは痩せないと
まずは痩せないと
21それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:41:26.85ID:c7gvWEy3d プランクってきついばっかりで効果薄くね?
22それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:41:58.67ID:c7gvWEy3d >>5
ムチムチのパンパンになってくだけだよな
ムチムチのパンパンになってくだけだよな
23それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:42:31.02ID:c7gvWEy3d 腹筋ローラーとか腕立てとかランニングとかやってるのがなんぼかまし
24それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:44:16.11ID:PopzwDb20 腹筋てのは最初から割れてんだから
それを外部に目立たせたいなら皮下脂肪落とさないといけない
プランクやっても皮下脂肪は落ちない
それを外部に目立たせたいなら皮下脂肪落とさないといけない
プランクやっても皮下脂肪は落ちない
25それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:44:56.95ID:kM9wnn0Ca これって何日に1回やればええんや?
毎日はアカンのか?
毎日はアカンのか?
26それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:44:57.86ID:yRidUimDd こんなんに5分もかけるなら5分間なんGのスレ漁ってレスしてた方がええやん
時間は有効に使えよ
時は金なりって知らんのか?
時間は有効に使えよ
時は金なりって知らんのか?
27それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:45:13.89ID:uy5m8OyWa ムチムチのレスラー体型になるだけ定期
28それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:46:46.07ID:T5D2N2m5d >>25
そら毎日よ
そら毎日よ
29それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:46:56.81ID:OkcC1S5U0 正しい姿勢になってるか自分で確認できんのやが
30それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:46:57.50ID:uvUsFyLl031それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:49:12.22ID:/BXRw1WUM チャリ通してた時筋トレしてないのに太腿60cmあって普通に困ったわ
32それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:50:07.85ID:k5IrhNdqM プランクで太ももがこんなんになるかボケ
33それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:52:55.48ID:ppIKk7/s0 プランクってなんなの
34それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:55:11.15ID:dVPHkLfW0 腰痛なるやつやん
35それでも動く名無し
2023/06/30(金) 07:56:13.24ID:uab+RZaP0 こういうの見ると右の一番上からボール転がしたくなるんやけどワイだけかな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 【日経世論調査】国民民主党、政党支持率14%で2位(18-39歳層首位) 立憲民主党抜く [蚤の市★]
- 新米出回っても高いままのコメ価格「農水省は静観」11月は6割上昇★4 [Gecko★]
- 閉店間際のスーパー「半額シール品」に猛ダッシュ 賞味期限に消費期限、気になるけれど大丈夫? [少考さん★]
- 【スクープ】中居正広が女性との間に重大トラブル、巨額の解決金を支払う 重病から復帰後の会食で深刻な問題が発生 ★28 [Ailuropoda melanoleuca★]
- 川崎重工、40年前から架空取引繰り返したか 週内にも調査結果公表 [蚤の市★]
- 【芸能】『M-1』連覇の令和ロマン 早朝に生漫才を披露 3連覇へ期待の声は「そういった意見は封殺したい」 [冬月記者★]
- 【朗報】黒伝説:悟空、Switch版発売決定 [632966346]
- 南青山のタワマン、家賃3万1600円wwwwwwwwwwww [271912485]
- アース製薬「ゴキブリや蚊に感謝している」Part2
- (ヽ´ん`)「ん、唇カサカサ…」(ヽ´👅`)ベロベロ(ヽ´~`)クチュクチュ(ヽ´👄`) [779857986]
- たまに見かけるポアーチェみたいな名前の車wwwwwwwww
- ラノベ作家「AED訴訟で無罪になっても、署名を集めて社会的に抹殺しようとしてくる世の中。男はどうすればいいの…?」 [535628963]