【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:01:23.19

https://i.imgur.com/3NlcQmg.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:01:51.07

エッロ…

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:02:00.92

1日5分 (1日の0.3~0.4%)だけでいいです

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:02:17.13

無意識に腰ヘコしてたわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:02:26.97

なんで足まで鍛えられんねん

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:02:55.62

4分やん

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:03:42.51

>>6
左右やるに決まってるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:04:13.98

ワイも女の子になってええんか！？

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:04:45.13

>>6
恥ずかし

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:04:59.02

足がそうなるってことはプランク以外の事かなりやっとるやん
よってウソ情報

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:05:18.26

こんなならんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:06:00.61

食事制限なしでもいけるなら😳

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:06:04.03

プランクだけでなるわけないだろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:06:12.05

マジかよ来月からやるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:06:30.28

昨日も見たよこのスレ

【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1688077627/

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:06:37.78

プランクきついやんこっちは楽に痩せたいねん

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:06:55.64

>>6
tps://video.twimg.com/ext_tw_video/1662245413502742528/pu/vid/640x360/jFThcCqATuOL9KL8.mp4

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:07:01.77

>>15
で？

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:07:23.59

シックスパックにも影響ない
純粋に膝痛とか腰痛予防とかでやるもんや

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:07:30.65

なるわけないやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:08:02.74

>>15
なんで昨日見たスレにまた来たの？

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:08:06.54

>>15
https://i.imgur.com/YVWIRaL.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:08:42.90

ふつうに上体起こしの腹筋したほうがええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:09:23.55

>>15
へー
昨日見れなかったから再放送助かるわサンキューイッチ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:10:07.65

>>15
なにこのいらない報告

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:10:11.87

すまない
姿勢の丹精にもなるかも知れない
へっぴり腰とか腹を突き出しがちの人はやるといいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:10:27.19

マッピーイライラで草

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:10:44.44

>>23
クランチとはそもそも目的が違う

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:10:50.64

無理です

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:11:06.61

昨日も見たよこのスレ

【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1688077627/

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:11:45.16

プランクでも腹筋でもお腹周りの脂肪は取れないのよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:12:40.49

>>31
脂肪減らすには結局食事制限よな

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:13:46.75

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1674738142115680256/pu/vid/592x1280/-ExR5b73RAjAvY4Q.mp4

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:14:07.79

悪戯？

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:14:34.68

糖質と脂質を制限せよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:15:08.63

>>15
だからなんやねん
ワイはそのスレ見てないからこのスレは必要や

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:15:41.53

野菜だけ食べろ
肉と炭水化物食うなバカハゲデブ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:15:55.69

>>15
そもそも再度スレ立てることの何があかんの？
面白いなら繰り返したらええやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:16:18.78

昨日も見たよこのスレ

【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1688077627/

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:17:21.39

アフィさん必死で草アフィ

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:17:50.10

>>39
さっきも見たよこのレス

15：それでも動く名無し：2023/07/01(土) 12:06:30.28 ID:ZcXiDy/4a
昨日も見たよこのスレ

【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1688077627/

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:18:23.54

日高屋のチャーハンセット食べながらでもムキムキになれますか🥺

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:18:38.27

>>3
お前24時間活動してんの？
0.3%っていったからには24時間寝ないで動けよ？

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:19:28.46

>>1
これにあとバーピーとか取り入れたHITT２セットやって俺はやせてきたで
昼飯は掛けそばでカロリー抑える

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:24:33.01

>>22
この画像も流石にレス貰えなくなってきたな

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:24:51.64

下半身もめちゃくちゃ鍛えられるんだなプランクって

**それでも動く名無し** · 2023/07/01(土) 12:25:43.92

普通に筋トレするよりキツイわ

【画像】プランクすればこんな体になれます お前ら何故やらないの？

【画像】プランクすればこんな体になれます　お前ら何故やらないの？