【悲報】ランニングさん、実は体に悪い上に対して痩せないみたいな風潮が蔓延する

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:23:19.84

実際はウォーキングが良いらしい

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:24:09.52

ジョギングがベストやで

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:25:36.75

スローランニングで長く走るのがええで
速く走っても消費カロリーは同じやし

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:25:38.63

活性酸素出て老けるし紫外線浴びて太るし膝に負担掛かり将来の関節リスク上がるしゴミやであれ

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:25:48.91

心拍数気を付けながらジョギングやな
ランニングはなんかの大会出ようと思ってるやつがやるもんや

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:27:17.92

心拍数130ぐらいでええんか？くっそ遅くなるけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:27:32.51

ハーフマラソンは楽しいけどフルマラソンは二度とやらん
あれは健康を害す運動や

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:28:14.16

会話はできるけど歌は歌えない程度に息が上がるのが一番やから早歩きとかジョギングにするのがええで
ただ歩くだけやと強度低すぎ

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:29:37.05

ジムでウォーキングとバイクだけしたい

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:29:44.05

てか痩せるのに運動をメインに据えようとしてるのがそもそもだめや
食事や

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:29:52.57

痩せるならウォーキングが効率いいけど筋肉も付けたいなら走ったほうがええ
ウォーキングは筋肉もしぼむからな

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:31:26.50

>>6
150以下のジョグでどうぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:32:16.10

マラソンは痩せるぞ
筋肉までごっそり削れる

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:32:48.79

>>10
ほんまコレ

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:34:31.13

腹減るからな

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:35:28.30

身体に良い悪いは知らんが痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:35:36.42

普段運動しない人間に向けてるからそうなってるだけで
ランニングのがいいのは明かやけどな

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:35:57.29

寝起きで20分くらい走るのが1番ええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:36:38.70

キチガイが猛暑の中走ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:36:51.21

老けるのはマジ

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:36:52.94

ルームランナーならいいけど、外でランニングするなら頑張りすぎて足怪我するし飲み物持つのめんどいしで大変やわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:37:07.62

むしろ食欲増えるから逆効果らしいな
ダイエットするなら結局飯減らすしか無い

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:37:10.85

半年ぐらい走っとるけどむしろ太ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:37:25.72

ランニングはワーニングってか

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:38:43.78

全力ダッシュなら痩せるぞ

しんどいけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/03(月) 15:40:04.91

2時間くらい散歩するくらいが丁度いいと思う