筋トレしながらダイエットしてるんやが

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:23:21.60

体重減るけど体脂肪率とか全然減らんわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:23:35.22

筋肉減ってるってことよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:24:25.68

なんとかしてくれ

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:24:52.80

両方やるのは先にどっちか済ませてからやな

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:25:39.17

>>4
筋トレするときは食いまくれってことか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:26:00.42

体脂肪率ずっと20％

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:26:18.62

どうせダイエットするなら体脂肪率減らしたい

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:27:33.63

家の体脂肪計の数字なんてなんの意味もないで
筋肉付けるんやなくて健康的に痩せたいなら今のままで正解や

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:27:47.91

>>5
というか目的は何や？
減量やろ？筋肉はその後つけろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:28:10.75

体重計で出してる体脂肪率なんてクソ適当だし気にすんな
見た目が変わって体重落ちてたらそれでいい

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:28:14.28

>>8
ほな気にせんでええか…

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:28:59.73

>>9
目的は見た目だよなぁ
軽くてもブヨブヨはあかん

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:30:30.45

>>11
お腹指でつまんだほうが正確や
脂肪落ちたら皮しか摘めんからな

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 12:30:50.60

>>12
とりあえず脂肪落とせば見栄えは良くなるわ
脂肪落として筋肉もつけて、は結構ハードル高い