バーベルスクワットやり始めてから明らかに足が遅くなったんやが……………😱😱

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 23:32:56.42

前まではまさに『快走』って感じでビュンビュン走れてたのに、最近なんかドタバタ走りしか出来なくなった😢
なんでだよ😭

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 23:37:56.79

これマジでなんでなん？
ドタドタ走る

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 23:38:19.68

筋トレのクセがアカンねん

ゆっくりしゃがんで
反動使わずに
ゆっくり立ち上がるやん

人間は反動使って素早く動かすのが普通の動きやねんけど
筋トレの力入れっぱなしの動きを覚えると
走るとか投げるとかの動作がヘタになることがあるねん
解決方法は「プライオメトリクス」でググったら分かるで

**それでも動く名無し** · 2023/07/05(水) 23:38:57.27

>>3
はぇー、サンガツ