懸垂とかいう最強の筋トレ

[0001 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:27:39.02 ID:S/NimFdK00707]

めちゃくちゃきつい

[0002 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:30:02.30 ID:Da7RWV5a00707]

完降り懸垂は未だに出来ねぇわ上で少し下がって～を3セットくらいが限界

[0003 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:30:19.50 ID:kDbezlyr00707]

フォームうんこでも回数こなせばそれなりの身体になる

[0004 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:30:44.21 ID:Zk0DMISgp0707]

できない

[0005 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:32:33.02 ID:Da7RWV5a00707]

回数こなそうとするとどうしても腕が先に終わるから完降り懸垂出来へんねんな…

[0006 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:33:39.30 ID:rVmw7ysUd0707]

チビは50kgくらいから始められるけどデカいといきなり80kgからチャレンジしなきゃいけない糞種目

[0007 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:34:32.20 ID:JuIvZ7cc00707]

懸垂、ディップス、スクワットで最悪どうにでもなるからな

[0008 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:35:19.20 ID:k9pcwgkz00707]

ワイ気づいたけど身体持ち上げなくてもぶら下がってるだけで1分が限界や

[0009 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:36:11.66 ID:6nGbqnvAr0707]

>>5
懸垂用の腕につける器具あるやろ
あれなら腕の力使わず背中だけ鍛えられる

[0010 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:36:20.53 ID:cvYqCQiE00707]

腕立て懸垂ディップススクワットとかいうコスパいい筋トレ

[0011 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:40:09.77 ID:2FtJr73c00707]

体重3桁あるとマジでキツい

[0012 それでも動く名無し 2023/07/07(金) 17:40:24.34 ID:CEl59W/e00707]

やっぱ懸垂って誰しも腕が終わるもんなんやな
パワーバンド付けても何も変わらんし