【悲報】栄養士「カット野菜は栄養ないぞ」

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 14:43:11.94

コンビニサラダやカット野菜に“栄養がない”ってホント？【管理栄養士解説】
https://melos.media/wellness/133850/

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:11:20.02

野菜って食物繊維取るためのもんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:11:36.56

>>22
ビタミンCなんかは熱に弱いから果物の方が良さそう

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:12:08.08

>>22
それは間違いない
ただ物にもよるが果実には果糖がビックリするほど含まれてるからバランス考えないとあっという間に糖尿や

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:12:57.63

>>30
広東住血線虫のリスク考えたら洗って正解やとおもうで

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:13:13.32

パックだから…いろいろ入ってんだろうけど…カラダにいいから…

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:14:31.18

ビタミンなんてサプリメントでええやろ
それ以外の要素は残っとるんやからどうでもええ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:14:50.94

3大栄養素をとるためにカット野菜を食べるンゴwwwww
こんな奴おらんやろ…

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:16:27.88

>>34
なんか聞いたことあるような？まだおるんかいなそれ
気にせず洗うかサンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:16:29.72

焼く時点で栄養なんか多少なくなるんだから気にするなよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:17:09.90

やっぱカロリーメイトよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:19:14.74

サプリ飲んどけ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:19:45.97

じゃああれは何なんだよ
麩菓子か？

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:21:46.11

>>8
「流出は明らかなので数字を出す必要はありません」

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:21:49.32

なんで野菜に限っては栄養厨湧くんやろな
美味しいから食べてるだけやのに

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:22:26.51

結石できる原因のシュウ酸がきえればいいのに

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:22:32.42

単純に美味しくないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:23:03.45

>>44
単に健康の為に食べとる割合が肉とかに比べて高いんやないの

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:23:17.74

サプリは意味ないって

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:23:49.94

レンチンと茹でならどっち？

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:24:01.27

>>49
チン

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:26:24.21

昼メシにカット野菜食ってるけどなんであんなパサパサ感感じるんやろ
松屋のサラダよりは瑞々しい筈なのになんか家畜のエサ食ってるような感覚になってきて一時期喉通らなくなってた

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:27:15.68

>>50
チンでええんか

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:27:38.23

このカット野菜なら同質量の野菜と比べてこれだけビタミン失われてますみたいな定量的な話しろや

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:28:22.23

つまりカット野菜食ってるやつはタンパク質、脂質、炭水化物、食物繊維食ってるってことやろ？
デブじゃん、うんこ良く出るデブじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:29:20.76

>>22
サプリで取るのがダントツ良い
野菜食べるのが馬鹿

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:29:24.75

マイバスケットの1日分の野菜を毎日スープにして食ってるけどあまり効果を感じない

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:30:05.77

じゃあ水で流し続けたら野菜消えるやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:30:48.33

>>55
サプリどれ飲めばいいのかよくわからんわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:30:50.73

野菜ジュースとどっちがダメ？

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:30:59.19

ナメクジ混入するよりはるかにええわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:31:57.19

>>59
野菜ジュース

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:32:02.52

茹でたら栄養素吹っ飛ぶとか
濃縮還元も過熱してるから栄養素ぶっ壊れてるとかよく聞くよね

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:33:10.05

朝プロテイン夜サプリ飲んでるから後は気にせず好きなもん食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:33:14.44

キャベツしか入っとらんしそのキャベツが水溶性ビタミン含むってだけや

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:33:33.68

野菜でかさ増ししたいけど単純に高くて普通に米と肉食ってた方が安い

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:33:40.16

金ないから2年くらい野菜食ってないけど平気なんか？
iHerbで買ったクソデカマルチビタミンは毎日飲んでる

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:33:55.59

>>58
一番ええのは医薬品として薬局で売っとるやつ
医薬品以外はほんまに効果があるのかメーカーの言ったもの勝ち

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:35:19.78

冷凍野菜はどうなん

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:35:52.59

肉食う時にカット野菜欲しくなるから別にええわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:36:01.15

結局熱通した方が栄養ぶっ壊れるから

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:36:16.41

食物繊維を摂らないと糞詰まりを起こすまんさん用食品
野郎が摂る必要性はない

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:37:11.56

>>67
やっぱ医薬品がええんやなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:38:14.13

>>68
水に溶けるのと熱であかんくなる栄養素を除けば接種可能

というか野菜は食物繊維目的で食べとると思えばええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:39:29.85

>>72
というか医薬品以外は怪しすぎるしボロ儲けするための商品と思ってええわ
ビタミンをとるならチョコラBBがええで

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:41:45.79

細胞が壊れとるわけやないし9割以上は残っとるんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:42:07.62

食物繊維も難消化性デキストリン買ってくれば補えるよな？

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:44:06.37

不安産業

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:44:06.74

カット野菜なんか食っても野菜取った気になってるだけやな
三大栄養素目的なら白米と肉を食べたほうが何倍もコスパいい

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:44:28.35

>>75
カット時に細胞切れるからどの道そこから流れ出るんやなかったかな
昔見かけた話やとカット野菜でも元の栄養素の6割は残っとるって話やったし栄養0なんてことはまずないしなあ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:45:27.29

ワイも冷凍野菜をレンチンで食べるで
ほうれん草やブロッコリーを調理する手間が面倒すぎ
ただし栄養というよりも野菜を食べたいからというだけやな

チョコラBBはずっと飲んどる

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:47:04.17

>>74
bしか入ってないんやが…
CとDはサプリで取った方がええと思う

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:48:08.40

筋トレでもそうやけどなんでもイチゼロ論の方が煽りやすいからね
意味ない効果ないとかさ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:48:24.96

>>76
フラクトオリゴ糖Amazonで買うとええで

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:49:05.58

>>76
水溶性食物繊維やろあれ
不溶性食物繊維はええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:49:42.83

>>81
ビタミンCはタケダのやつやな

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:49:44.04

次亜塩素酸洗浄で3割くらいは失われるらしい
まあ7割も残っとけば十分やな

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:50:15.07

野菜たくさん食べた方が結果的に健康にはなるな

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:50:31.90

言うてカップ麺とか揚げ物ばかりの弁当とか食うよりは千切りキャベツの袋食ったほうが健康的やろ？
それくらいの気分で買っとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:51:09.38

食物繊維に関しては水溶性と不溶性で目的効果がちょっと違うから両方バランスよくとるのが望ましい

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:51:57.63

ビタミンを失って塩素が付加された野菜を割高で食べる意味

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:52:15.41

よくこういうスレでサプリ飲めとか言われとるけど意味あるんか？
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラル飲もうと思っとるんやけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:52:29.74

ビタミン目的ならサプリか果物食え
野菜は食物繊維摂るもんや

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:54:11.12

ワイは第3医薬品であるチョコラBBとタケダC
あとは冷凍ブルーベリーをヨーグルトに混ぜて食べとる
あとほぼ毎日納豆
冷凍野菜のほうれん草とブロッコリーも食べるけど栄養素目的ではないな

詳しい人おったらオススメおしえてや

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:56:07.19

言うて火通したら大体飛ぶから関係ないで

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:57:04.46

専門家「野菜ジュースは糖尿になるだけだぞ」
専門家「サプリにに効果はないぞ」
専門家「カット野菜に効果はないぞ」

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:57:16.61

>>91
サプリメントはオススメしないわ
詳しくない人を騙す商品が多すぎる
普通に医薬品と書いとるものがええよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:57:46.87

>>66
うんこの調子ええならそれでええんやないか

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:58:14.08

無塩のトマトジュースってアウトなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:58:47.84

栄誉は知らんけど美味しくない

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:59:18.86

結局サプリ飲むからええわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 15:59:36.34

>>98
他の野菜ジュースよりはマシ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:00:41.96

ニンジン買ってきて味噌つけてそのままかじっとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:02:13.86

サプリにした栄養素は粉にして固めてるから意味無い言うてたな
やっぱ生が良い

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:03:07.40

>>93
あと玄米も混ぜとる
全部にはできん

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:05:11.04

サプリ飲みます
はい、終了

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:07:47.46

野菜の長所は満腹感を得られつつ食物繊維を摂取できることやな

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:08:01.85

マジレスすると現代人は栄養過多で食い過ぎだからビタミンより食物繊維の方がが重要。
ビタミンCなんか酸化防止剤として大量に使われているから意識して取る必要なし

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:08:50.39

カットのサラダはええけど野菜炒めミックスのやつって全然美味しくないよなこないだ味噌ラメーンに入れようとしたらなんか変な匂いした😭

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:09:51.87

そもそもキャベツとか彩り程度の人参とかで栄養取った気になるな

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:10:36.73

ワイ1日分の野菜毎日飲んでるけどこれ効果ある？

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:11:09.96

そもそも栄養って何やねん

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:11:27.49

洗わないで食べられます(洗わないと臭くて不味いです)

水溶性？栄養素？
知るかボケ！シャキシャキさせるために水でサッと洗うんじゃ😡

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:12:32.59

>>110
糖尿病まっしぐらやでそれ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:12:36.08

健康や栄養の話題は半信半疑と思った方がええで
真面目に研究している人間が少ないから

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:12:37.82

じゃあもう野菜食わなくていいじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:12:52.76

チョコラBBでええわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:13:39.46

ネイチャーメイドのマルチビタミン飲んでるけどこれはちゃんとしたやつなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:13:46.55

でも令和に脚気になるのいややろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:14:49.00

マルチビタミンとカット野菜食べればええやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:16:16.18

>>110
ゼロではない
その代わり糖尿病のリスクは増す
(野菜)ジュースって表記にして欲しいわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:16:19.78

めんどくさいならトマト皮ごととバナナでええやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:16:23.39

コンビニのサラダは栄養素が流れる事よりあの量の少なさと値段の方が問題やろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:16:53.86

ワイ野菜ジュースとビタミン剤飲んだ上で野菜食いまくっとるで
10年後に効いてくるんやわこれが

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:17:22.17

食物繊維さえ取れればなんでもいい定期

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:17:34.15

>>120
そうなん？
砂糖とか入ってない野菜汁100%のやつなんやけどな

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:17:52.01

揚げ物の付け合わせの千切りキャベツは作るのめんどいからコンビニで買っちゃう🥹

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:17:56.84

飲みやすくするために色々混ぜてジュースを作っとるからな
健康のために毎日ジュースを飲んでます🤗ってお笑いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:21:12.96

>>125
結局は量の問題やで
案外糖質が多いから飲み過ぎには注意した方がええってだけ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:21:23.42

「水で洗ったのでこのお米は0キロカロリーです」

「カロリーは水に流れますからね」

つまりこういうことやな
最高やんけ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 16:21:28.42

トマトに関しては生で食うよりジュースのが勧められてるけどな