最高にキツい陸上長距離の合宿の練習メニューを教えてくれ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:27:17.17

以下の条件でお願いします
・目的は5000mのタイム向上
・5000mのベストは16分
・走り込み重視（目的が達成出来れば一日中走り込みでも良いくらい）
・1日だけの練習メニューでも良いが、合宿は2週間あるので、練習メニューはなるべく多いと助かる

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:27:58.08

ドーピング

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:28:25.17

普通CHATGPTに聞くよね

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:28:35.69

延々ジョギングしてたまにスピード練

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:29:06.69

ペーストレーニングやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:29:30.49

>>1
じゃあ【１日中走り込み】で

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:32:50.92

合宿やからといって変にイジってもアカンし
普段通りのポイント練習でエエやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:37:46.55

くそはえーやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:38:14.01

くそはえーやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:40:57.15

亀仙人の甲羅

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:42:33.97

陸上競技板で聞いてきたら
やばいやつばっかりだけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:47:44.31

1日2万キロ走る

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 17:57:18.96

合宿2週間って長くね
高地トレーニングでもするんか

**それでも動く名無し** · 2023/07/13(木) 18:26:11.78

クソウザい先輩と同室