【悲報】アラサーになると何食べても太る件についてWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

[1 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:46:39.51 ID:444ZBFWZ0]

どうすんねんこれ

[3 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:47:08.93 ID:PvSSDphd0]

その分運動しないと

[4 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:47:17.60 ID:Frp3W4Du0]

こんにゃくだけ食っとけ

[5 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:48:25.98 ID:444ZBFWZ0]

>>3
社会人になったら運動する暇なんかないやろ

[6 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:48:47.25 ID:p8Bg8YNCd]

食い過ぎなだけ

[7 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:48:59.15 ID:KhcOak3hr]

>>3
ダイエットしたことなさそう

[8 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:49:07.31 ID:NVrpISf7d]

餓鬼みたいな体型になるわ

[9 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:49:24.96 ID:5Cf/qMIW0]

ちょっと食う量抑えたらすぐ痩せたぞ
デブは甘え

[10 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:49:40.93 ID:bXP1pjX30]

高カロリーな物で溢れてる

[11 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:49:48.39 ID:3yAo2+TeM]

ロングラン

[12 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:50:00.40 ID:DIRw/tpXd]

女ならわかるけど男なら別にアラサーでも大して太らんやろ

[13 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:50:19.56 ID:U9SZzwjDa]

甘えんなデブ

[14 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:50:28.87 ID:hH2mjKdca]

>>5
これ
仕事終わりにジムとか狂人だわ

[15 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:50:56.84 ID:Gdz+uyILr]

夜の炭水化物控えればええんや

[16 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:51:14.86 ID:RpK3AEqnd]

腹筋ローラーだけやっときゃ贅肉はつかん

[17 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:51:27.27 ID:ZniFJy6Fd]

どうせマックばっか食ってるんやろ？
そら太るで

[18 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:52:11.42 ID:xhn/YUymd]

1日の食事量1500キロカロリーくらいに抑えたら痩せていくやろ

[19 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:52:14.12 ID:oX4+vnU50]

二十代前半の時とあんま変わってない

[20 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:52:29.58 ID:5UNLpiVj0]

マジで人生で一番太ってる30歳こどおじや
テレワークで朝から晩までガチガチに拘束されとるからデブになる要素しかないわ

[21 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:53:09.54 ID:iVliCbd/0]

酒控えようや

[22 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:53:20.12 ID:5/TOTXqK0]

運動する暇ないって休日は何してるんや

[23 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:53:20.71 ID:5UNLpiVj0]

コロナの弊害やなこれ
普通に出社してコロナになるか、テレワーク続けてデブって糖尿とかで早死にするかどっちかや

[24 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:53:39.13 ID:zyzMnVYoa]

夜食のラーメンやめただけでどんどん体重減ったわ🍜🤗

[25 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:54:02.45 ID:yrYARaond]

仕事終わりにジムとか出勤前にジムとか陽キャの行動力すごすぎるわ

常人には無理やろ

[26 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:54:06.20 ID:444ZBFWZ0]

>>22
疲れて死んでる。年取ると体力回復しなくなるぞ

[27 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:54:40.33 ID:f3ULMp+8r]

リングフィットで十分や

[28 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:54:52.59 ID:AC1SvvT+d]

朝昼はガッツリ食ってもいいかもしれんけど夜は控えた方がええかもしれんな

[29 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:55:31.04 ID:9QPgZWTy0]

運動する暇ないとか何時間働いてるんだよ
暇は絶対あるやろする気がないだけで

[30 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:55:51.32 ID:5UNLpiVj0]

平日10時間椅子に括り付けられとる生活がもう3年か
日に日に身体がダル重くなってくわ

[31 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:56:10.72 ID:l/BeU3an0]

1日二食なら太らないで
デスクワークとかなら三食は食い過ぎや

[32 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:56:19.17 ID:ThOeuPJb0]

35やけど間食辞めてジュースをノンカロリーの奴に変えただけで15キロ痩せたで

[33 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:56:28.19 ID:ZFiNqVl8d]

なんGする暇あるならエアロバイクでも買ったら？
なんG見ながらひたすら漕いどけ

[34 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:56:43.54 ID:ITUXTQmea]

お菓子食うと絶対太るわ

[35 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:57:23.64 ID:WAoXxICv0]

>>32
はい嘘松
君の話はいつも大げさ

[36 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:57:41.71 ID:WAoXxICv0]

>>34
そんなんで太るわけないやろ草

[37 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:58:00.03 ID:7kOqgDIR0]

やはり基礎代謝…基礎代謝は全てを解決する

[38 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:58:25.35 ID:5Cf/qMIW0]

>>32
これは病気が心配

[39 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:59:12.35 ID:NuNlvExUd]

ワイどんだけ食っても太れないんやとか言ってたアホが若者じゃなくなったのに餓鬼になる謎

[40 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:59:25.25 ID:Pc59NJPv0]

糖質を摂るな😡

[41 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:59:39.75 ID:twvxy4vCM]

ご飯の代わりに果物食べとけば太らん

[42 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 07:59:57.65 ID:NV2d3RjBr]

肉体労働者俺氏、高みの見物

[43 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:00:21.71 ID:bnOidJKK0]

まあカロリー控えるしかない

[44 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:00:24.58 ID:6oVC+qOl0]

>>39
完全にワイで草

[45 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:00:28.76 ID:sIdC1ji00]

最近よくコーヒー飲むようになったけど牛乳入れたほうが尿結石になりにくいって言うから
カフェオレにして飲んでるんやけど牛乳の脂肪分のせいか若干腹たるんできたわ

[46 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:00:57.07 ID:ThOeuPJb0]

>>35
嘘ちゃうて
元が110くらいあって今95や

[47 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:01:01.50 ID:NV2d3RjBr]

>>37
これや
筋トレしたら太りにくい身体ができるわ
腹も減るけど

[48 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:01:38.96 ID:WAoXxICv0]

>>44
自分語りやめてね？
ここなんＧやで

[49 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:02:23.99 ID:WAoXxICv0]

>>46
で、その自分語りにみんな興味あると思うん？
お前は芸能人なん？

[50 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:02:48.09 ID:D6s0iAQG0]

バーベルスクワットしろよ
仕事で疲れてるのはわかるが腹減っこむぞ
重い重量持たなくてもいい追い込まなくてもいい

[51 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:03:09.27 ID:LGvNW16Rd]

ジムは無理でも家で筋トレくらいはできるやろ？
筋肉増やすと脂肪が燃焼しやくなるで体重は変わらんでも見た目はだいぶ変わるし

[52 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:03:09.91 ID:WAoXxICv0]

>>47
当たり前やろ草
筋トレしたことない？

[53 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:03:28.93 ID:5UNLpiVj0]

なんやこいつtalkで暴れてた煽りガイジ？

[54 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:03:30.76 ID:WAoXxICv0]

>>51
それ、常識です…ｗ

[55 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:03:59.70 ID:WAoXxICv0]

>>50
君はまず正しいフォームでスクワットできるようになってからトレーニングを語ろうか

[56 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:04:45.49 ID:exjJRhdw0]

筋トレしたら腹減ってもっと食べて太る定期

[57 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:04:50.51 ID:oWGQIOpP0]

小麦食品食うのをやめる
清涼飲料水の代わりに豆乳飲む

これだけで太らないぞ

[58 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:05:28.97 ID:MfyGK3Ev0]

ワイ細マッチョ
増量に本気出すも80kgの壁が超えられん
デブって才能だってはっきりわかんだね

[59 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:05:29.83 ID:2wQyRS1oa]

心にも贅肉がついとるな
もうアカンやつや

[60 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:05:31.65 ID:TaSvw2bM0]

>>45
低脂肪乳あるで

[61 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:06:55.41 ID:U+lxOsdX0]

1日弁当2つ食うだけで太っていくわ

[62 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:07:01.02 ID:W05Ezxzd0]

米は最低限に抑えて十割蕎麦くえ
どんどん痩せてくぞ

[63 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:07:06.35 ID:WAoXxICv0]

>>56
太らねぇよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[64 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:07:27.90 ID:bE6NOaFWM]

我流でも運動しないよりはマシなのかなと思うけど
肩甲骨をすぼめるようにとか関節を伸ばしきらないとか勢いをつけないとか肩は少し出した方がいいとか
指導者ほしいわね

[65 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:07:43.42 ID:WAoXxICv0]

>>58
君は筋肉ないやろ
ガリガリがマッチョを自称したらアカンで？

[66 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:08:28.98 ID:S3R9Itbw0]

>>5
やるんだよ

[67 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:09:06.51 ID:v7r1k3Dl0]

朝ランしたら痩せるで
LSDで脂肪を使いやすい身体を造るんや

[68 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:09:28.89 ID:WAoXxICv0]

>>66
お前も運動してないやろ草

[69 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:09:30.69 ID:opsn/JtZd]

基礎代謝と同じくらいのカロリー摂り続けてたらそんな太らんやろ
腹が減るなら食事の30分前に水飲むとか味噌汁とか汁物をメニューに加えるとかよく噛んでゆっくり食べるとか工夫すればわりと満足感得られる

[70 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:10:06.98 ID:5UNLpiVj0]

>>58
鈴木亮平がピーナッツバター食うのが簡単って言ってた

[71 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:10:51.97 ID:S3R9Itbw0]

黒烏龍茶のcmで美味しものは脂肪と糖出できているって言ってたけどあれ真理やわ

[72 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:11:36.20 ID:l7QNiz17a]

有酸素運動はしなくていいからとにかく筋肉付けろ
それで大体でいいから糖質と脂質減らしてたんぱく質を増やせ

[73 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:12:05.37 ID:5OOVdSTo0]

なんで体に悪いものほど旨いんやろな

[74 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:13:44.74 ID:oWGQIOpP0]

nhkによると
運動はリンパ流すの必須で
これが滞ると体に老輩物質たまっていくから
どうあがいても運動は必須というね

[75 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:15:14.66 ID:cr6r2JKLa]

炭水化物だけだと言うほど太らない
油と合わせて食べるとそりゃもうひどいことに
美味しさも倍増する

[76 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:15:23.23 ID:QmLBdL/Ja]

運動してお腹減ったからいっぱい食べるね

[77 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:15:27.63 ID:eQZMqDl1d]

痩せるには食事が重要なのは変わらんぞ
500グラム食べて1キロ太るやつなんておらんし

[78 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:15:40.19 ID:PTyElbxr0]

別にデブでええやん、好きなもん食えや

[79 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:15:57.15 ID:1/PHcbqfd]

沼やセメント食ってたら勝手に痩せていくぞ

[80 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:17:02.73 ID:cJZ9prfNa]

一日三セットのスクワットと足踏み10分で痩せるやろ
やりすぎると体が慣れてしまうから筋肉痛の時は休め

[81 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:17:21.76 ID:v7r1k3Dl0]

>>79
毎食同じもん食うのキツいわ

[82 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:18:47.22 ID:1/PHcbqfd]

>>25
ジム行くと隠の者ばかりやで
ダサいからすぐわかる

[83 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:19:18.14 ID:oWGQIOpP0]

>>76
これはあるけど
それでも太るくらい食べすぎるってのはどこかがおかしいはず

人それぞれの正解の食事パターン分かればなぁ

[84 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:19:29.66 ID:prpkcouO0]

燃費良くなったね

[85 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:20:32.33 ID:oWGQIOpP0]

>>25
スポーツ用の服に着替えなくてもそのまま使えるジムが通り道にあるのが理想なんだろうけどなぁ

[86 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:21:25.27 ID:dalVLp1hd]

夜にドカ食いしたり毎日お菓子間食したり砂糖の入ったジュース飲んだりしてそう

[87 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:21:29.53 ID:WhoOvWjxM]

デブ定期

[88 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:23:20.24 ID:i5NW+OZ/d]

週3で筋トレと水泳やってるけど体脂肪率15%切れへん
何もしなくても12%のやつとか許されへん

[89 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:24:53.97 ID:exjJRhdw0]

体質は人それぞれ

[90 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:25:13.20 ID:1/PHcbqfd]

>>88
体脂肪測定ってアテにならんからな

[91 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:26:02.85 ID:olwB7+4Ad]

仕事の飯は持参した蒸し鶏と玄米
夕食は2日に1回は親子丼、谷間だけは好きなものを食べる(もちろん米は玄米)
3日に1度くらい部屋でHIITトレーニングする　　

これで何とか体型維持してるわ　

[92 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:27:50.18 ID:qe7ascISd]

1日1食にしとけ
どうしても腹減ったらちょっとだけ間食や

[93 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:28:10.91 ID:dEsGbwQza]

30歳になったら7キロ増えたわ
それまで大学生の頃から63kgだったのに

[94 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:28:26.52 ID:tKZnSCbLa]

平日オートミールか糖質0麺中心にするだけで痩せるぞ😉

[95 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:28:46.69 ID:A+wFvNA10]

95kgやけど

[96 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:30:02.64 ID:oWGQIOpP0]

実際問題美味すぎるもの(小麦食品)食べると
脳が中毒症状起こしてもっともっとってなって歯止めが効かなくなりがちなんよね

小腹空いた時に
ポッキーじゃなくて、米せんべいやあんこ餅とかにすればお腹満タンになったらすぐやめられるから太らない
美味しいもの食べ過ぎの弊害もあるという

[97 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:30:24.28 ID:8IOE2gnz0]

>>94
不味いから痩せるだけでストレス凄そう
あれ普通にカロリー高いだろ

[98 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:31:15.32 ID:GXcDfvb2M]

ワイアラサー（25）やが特に食事制限なしでこのボディ保ってるで
https://i.imgur.com/QfSFyKj.jpg

[99 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:31:47.30 ID:1/PHcbqfd]

何回も見た

[100 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:35:03.13 ID:5UNLpiVj0]

平日はテレワークやし野菜中心
休日は好きなもん食ってる
これ以上ワイから楽しみ奪うな😭

[101 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:35:11.02 ID:xo29MBYAM]

年齢の割には体脂肪率12%やけど太りやすい体質だから辛いわ

[102 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:36:34.87 ID:uHmuupqxp]

https://i.imgur.com/21P02kB.jpg

[103 それでも動く名無し 2023/07/15(土) 08:36:51.79 ID:d3PUgehsd]

>>102
草