【悲報】アラサーになると何食べても太る件についてWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 07:46:39.51

どうすんねんこれ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 07:57:41.71

>>34
そんなんで太るわけないやろ草

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 07:58:00.03

やはり基礎代謝…基礎代謝は全てを解決する

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 07:58:25.35

>>32
これは病気が心配

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 07:59:12.35

ワイどんだけ食っても太れないんやとか言ってたアホが若者じゃなくなったのに餓鬼になる謎

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 07:59:25.25

糖質を摂るな😡

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 07:59:39.75

ご飯の代わりに果物食べとけば太らん

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 07:59:57.65

肉体労働者俺氏、高みの見物

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:00:21.71

まあカロリー控えるしかない

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:00:24.58

>>39
完全にワイで草

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:00:28.76

最近よくコーヒー飲むようになったけど牛乳入れたほうが尿結石になりにくいって言うから
カフェオレにして飲んでるんやけど牛乳の脂肪分のせいか若干腹たるんできたわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:00:57.07

>>35
嘘ちゃうて
元が110くらいあって今95や

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:01:01.50

>>37
これや
筋トレしたら太りにくい身体ができるわ
腹も減るけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:01:38.96

>>44
自分語りやめてね？
ここなんＧやで

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:02:23.99

>>46
で、その自分語りにみんな興味あると思うん？
お前は芸能人なん？

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:02:48.09

バーベルスクワットしろよ
仕事で疲れてるのはわかるが腹減っこむぞ
重い重量持たなくてもいい追い込まなくてもいい

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:03:09.27

ジムは無理でも家で筋トレくらいはできるやろ？
筋肉増やすと脂肪が燃焼しやくなるで体重は変わらんでも見た目はだいぶ変わるし

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:03:09.91

>>47
当たり前やろ草
筋トレしたことない？

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:03:28.93

なんやこいつtalkで暴れてた煽りガイジ？

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:03:30.76

>>51
それ、常識です…ｗ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:03:59.70

>>50
君はまず正しいフォームでスクワットできるようになってからトレーニングを語ろうか

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:04:45.49

筋トレしたら腹減ってもっと食べて太る定期

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:04:50.51

小麦食品食うのをやめる
清涼飲料水の代わりに豆乳飲む

これだけで太らないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:05:28.97

ワイ細マッチョ
増量に本気出すも80kgの壁が超えられん
デブって才能だってはっきりわかんだね

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:05:29.83

心にも贅肉がついとるな
もうアカンやつや

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:05:31.65

>>45
低脂肪乳あるで

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:06:55.41

1日弁当2つ食うだけで太っていくわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:07:01.02

米は最低限に抑えて十割蕎麦くえ
どんどん痩せてくぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:07:06.35

>>56
太らねぇよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:07:27.90

我流でも運動しないよりはマシなのかなと思うけど
肩甲骨をすぼめるようにとか関節を伸ばしきらないとか勢いをつけないとか肩は少し出した方がいいとか
指導者ほしいわね

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:07:43.42

>>58
君は筋肉ないやろ
ガリガリがマッチョを自称したらアカンで？

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:08:28.98

>>5
やるんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:09:06.51

朝ランしたら痩せるで
LSDで脂肪を使いやすい身体を造るんや

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:09:28.89

>>66
お前も運動してないやろ草

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:09:30.69

基礎代謝と同じくらいのカロリー摂り続けてたらそんな太らんやろ
腹が減るなら食事の30分前に水飲むとか味噌汁とか汁物をメニューに加えるとかよく噛んでゆっくり食べるとか工夫すればわりと満足感得られる

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:10:06.98

>>58
鈴木亮平がピーナッツバター食うのが簡単って言ってた

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:10:51.97

黒烏龍茶のcmで美味しものは脂肪と糖出できているって言ってたけどあれ真理やわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:11:36.20

有酸素運動はしなくていいからとにかく筋肉付けろ
それで大体でいいから糖質と脂質減らしてたんぱく質を増やせ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:12:05.37

なんで体に悪いものほど旨いんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:13:44.74

nhkによると
運動はリンパ流すの必須で
これが滞ると体に老輩物質たまっていくから
どうあがいても運動は必須というね

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:15:14.66

炭水化物だけだと言うほど太らない
油と合わせて食べるとそりゃもうひどいことに
美味しさも倍増する

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:15:23.23

運動してお腹減ったからいっぱい食べるね

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:15:27.63

痩せるには食事が重要なのは変わらんぞ
500グラム食べて1キロ太るやつなんておらんし

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:15:40.19

別にデブでええやん、好きなもん食えや

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:15:57.15

沼やセメント食ってたら勝手に痩せていくぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:17:02.73

一日三セットのスクワットと足踏み10分で痩せるやろ
やりすぎると体が慣れてしまうから筋肉痛の時は休め

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:17:21.76

>>79
毎食同じもん食うのキツいわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:18:47.22

>>25
ジム行くと隠の者ばかりやで
ダサいからすぐわかる

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:19:18.14

>>76
これはあるけど
それでも太るくらい食べすぎるってのはどこかがおかしいはず

人それぞれの正解の食事パターン分かればなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:19:29.66

燃費良くなったね

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:20:32.33

>>25
スポーツ用の服に着替えなくてもそのまま使えるジムが通り道にあるのが理想なんだろうけどなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:21:25.27

夜にドカ食いしたり毎日お菓子間食したり砂糖の入ったジュース飲んだりしてそう

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:21:29.53

デブ定期

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:23:20.24

週3で筋トレと水泳やってるけど体脂肪率15%切れへん
何もしなくても12%のやつとか許されへん

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:24:53.97

体質は人それぞれ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:25:13.20

>>88
体脂肪測定ってアテにならんからな

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:26:02.85

仕事の飯は持参した蒸し鶏と玄米
夕食は2日に1回は親子丼、谷間だけは好きなものを食べる(もちろん米は玄米)
3日に1度くらい部屋でHIITトレーニングする　　

これで何とか体型維持してるわ　

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:27:50.18

1日1食にしとけ
どうしても腹減ったらちょっとだけ間食や

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:28:10.91

30歳になったら7キロ増えたわ
それまで大学生の頃から63kgだったのに

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:28:26.52

平日オートミールか糖質0麺中心にするだけで痩せるぞ😉

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:28:46.69

95kgやけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:30:02.64

実際問題美味すぎるもの(小麦食品)食べると
脳が中毒症状起こしてもっともっとってなって歯止めが効かなくなりがちなんよね

小腹空いた時に
ポッキーじゃなくて、米せんべいやあんこ餅とかにすればお腹満タンになったらすぐやめられるから太らない
美味しいもの食べ過ぎの弊害もあるという

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:30:24.28

>>94
不味いから痩せるだけでストレス凄そう
あれ普通にカロリー高いだろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:31:15.32

ワイアラサー（25）やが特に食事制限なしでこのボディ保ってるで
https://i.imgur.com/QfSFyKj.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:31:47.30

何回も見た

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:35:03.13

平日はテレワークやし野菜中心
休日は好きなもん食ってる
これ以上ワイから楽しみ奪うな😭

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:35:11.02

年齢の割には体脂肪率12%やけど太りやすい体質だから辛いわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:36:34.87

https://i.imgur.com/21P02kB.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:36:51.79

>>102
草

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:37:21.39

>>100
テレワークなら2時間サボってジム行けるだろ
ワイはよく行ってる

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:38:15.42

一度運動する癖つくと体力付いてるから仕事した後運動もできるんけど
そこにたどり着かんかったり止めちゃって体力落ちると再開できんのしんどい
ワイももうすぐ引っ越しすからルームバイク漕ぐとこから始めるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:38:37.73

いつからなんGこんなおっちゃんばっかになったんや…

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:38:40.78

腰痛持ちワイ、どんな筋トレをしても腰が痛くなり詰む

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:39:50.11

>>106
アラフォーがボリューム層やで

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:40:22.08

なんぼ食っても太らんから逆に恐怖やわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:41:26.62

食ったら動く
動いたら食う
めっちゃ食ったなと思ったらその分めっちゃ運動すればいいだけ
それができないのは運動してないのに脳筋

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:41:54.02

>>107
整体行け

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:42:31.07

ニートやが毎日起きたら大谷の試合みながら熱いお茶一杯のむようにしたら
胃腸が整って腹へっこんで体全体がすっきりしてきた

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:43:41.93

>>100
タンパク質足りてないんちゃう？
運動できてなくても朝昼晩それぞれ20gはタンパク質取ったほうがええよ
あと炭水化物より脂質控えてな
食材同じでも油使う炒め物よりスープ煮物レンチン蒸しがええで

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:45:02.92

おなか空いたら白湯飲む
食事するときにタンパク質を意識する
この辺やってるときは割と体力ある感じはしてた
でも人生一回やから好きなもの食べたいって欲求出て無事怠惰な生活になったわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:47:45.57

ワイ逆で食べなきゃどんどん痩せるわ
太れるの羨ましい

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:49:33.21

>>115
年齢いくつや
痩せ型で太れん人でもおっさんなると太り出すわ
アッニもガリガリやったけどアラフォーはいったら体重増えて体型もおなかぽっこり型に進化してる

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:49:58.48

ワイ30、代謝の低下＋子供の誕生により運動時間が無くなり無事死亡
かろうじて2週間に1回サウナ行かせて貰ってるからそれだけやわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:50:23.24

お菓子とかいう最難敵
特にタバコやめるとアカン

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:50:37.03

罰ゲームで猫のうん○食った時から痩せた
ダイエット効果あるんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:52:54.73

砂糖は24時間ぐらい離脱症状が出る
耐えれば問題なくなる
ただ身体は代謝を落とすから慣れたからといって痩せるわけではない

悲しいなあ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:54:46.78

なんGで最若手のアラサーがそれではあかんぞ
我々アラフィフでも運動してるのに

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:55:33.45

中毒症状ぬいていって

後は腹持ちよい肉食ってれば間食必要なくなるから
そこまでくると楽なんよね

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:55:37.19

痩せたいやつにワイがいつも言うのは脂質をカットしろ
まずここからはじめろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:55:50.14

ダイエットのコツ色々あるけど教えるの面倒くさい

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:59:24.50

酒やめたいけどやめられん
なんぼ走っても帳消しや

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 08:59:52.17

最近ちょっと体重落ちたけどお腹のぽっこりはなかなか減らない

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 09:01:34.85

わかる
20代後半になってから明らかに疲れ溜まりやすくなったし代謝も落ちてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 09:04:13.66

痩せるために肉ばっか食って米食わないって頭おかしい
いや、人としての知能は備わっているように思えない…

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 09:05:01.49

筋トレしろ
自重ならコスパ最強だぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 09:05:17.88

単に太るもんしか食ってないだけやん

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 09:05:59.37

>>129
筋トレしたらお腹減ってご飯が美味しく食べられる模様

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 09:06:06.81

体重増加傾向だったのに激務の職場行ったら半年で4キロ痩せたわ…

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 09:07:33.59

身長に対する体重はちょい低なのに
餓鬼みたいになってる

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 09:07:42.24

だいたい酒飲み始めるとどんだけ飯の量気にしても太る

**それでも動く名無し** · 2023/07/15(土) 09:08:15.13

ワイアラサーやけど昨年比で+12kgとかわけわからんことなってるからめっちゃわかる