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ワイ、この暑さで8kmのランニングに行ってくるwwwwwww
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0001それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:12:51.37ID:FQDlvUZf0
なんか命削ってる感あって楽しいんだ
0002それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:13:39.17ID:SoBYDtwd0
死ぬなよ
0003それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:13:49.97ID:FQDlvUZf0
昨日も8km走ったし今日と明日も走って三連休で24kmかな
0004それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:14:15.97ID:gxQfxNpR0
サウナスーツ忘れんな
0005それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:14:35.17ID:ceqfMpbX0
すげえ
えらい
0006それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:15:07.18ID:5bIhe3y70
体を鍛えるってそういうことや
0007それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:16:05.64ID:FQDlvUZf0
走り終わった後のTシャツマジで絞れるぐらい汗かくわ
0008それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:17:04.53ID:SQzVwy4eM
ワイはやめとけと言ったからな😡
0009それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:17:11.94ID:g/xCh5qW0
水分取ろうとしても道の自販機が電子マネー使えないのばっかやったからポケットに小銭入れて走ってたわ
0010それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:17:39.81ID:veQNfIZw0
わかる
ワールドカップアジア予選で中東アウェイで戦ってる日本代表みたいな気分になれて楽しい
0011それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:18:51.94ID:FQDlvUZf0
あえてクソ暑い中走るってのがいいんだよな
なんか生きてるかんじする
0012それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:19:00.66ID:WAoyTcSXr
いきなり始めるんやったら死ぬけど継続してたらまあ大丈夫や
0013それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:19:24.75ID:JWXKUTmX0
ドーパミンクソ出るよな分かる
0014それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:19:35.54ID:veQNfIZw0
てか走るときスマホとか飲み物とかどうしてる？
この前腰に巻くポーチアマゾンで買ってみたんやけどめちゃくちゃ揺れるし鬱陶しくて無理やったわ
結局腕に巻くスマホポーチだけで走って飲み物は家帰るまで我慢してる
0015それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:20:13.08ID:FQDlvUZf0
>>12
もう8年ぐらい趣味でランニングやってるからな
この夏場のアツアツランニングは脳内麻薬でるわ
0016それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:20:18.42ID:upxSJE4c0
命のやり取りしてる感あるの楽しいよね
その後のダメージでかいからワイは夜走るが
0017それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:21:01.33ID:FQDlvUZf0
>>14
俺も
走るときは水分とらない
家帰って一気に飲む
0018それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:21:19.10ID:lQT71NKT0
ワイは朝五時に10km走ったわ
0019それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:21:37.17ID:upxSJE4c0
>>14
ランニングポーチにいれてるわ
揺れるけど慣れるとあんまり気にならん
0020それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:22:29.96ID:ljV7zEfGa
さすがに夏は早朝か夕方やな
てかこの時期なると毎年腕時計の日焼け跡が恥ずかしい🫣
0021それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:22:30.94ID:veQNfIZw0
>>17
10kmぐらいならまあ耐えられるしな
20とかになると無理かもしれん
0022それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:23:06.14ID:jpdMhO8Q0
群馬行って利根川の河川敷走ってきて欲しい
0023それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:23:12.08ID:veQNfIZw0
>>19
ワイの買ったやつは揺れすぎて飲み物落ちるレベルやったわ
もうちょっと体に合うやつ買えば揺れないんかな
0024それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:23:47.04ID:FQDlvUZf0
>>21
たしかに
たぶんこの時期は10kmが水分ラインの限界だろうな
それを超えたらさすがになんか飲み物持ってった方がいい
0025それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:24:38.29ID:upxSJE4c0
>>23
ゴムバンドみたいなタイプはゆるんできて揺れる感あるわね
マジックテープで長さ調節するタイプは飲み物落ちるレベルでは揺れないと思う
0026それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:24:53.02ID:FQDlvUZf0
>>22
ワイ千葉県の船橋や
まだ34度だから群馬よりはマシ
0027それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:25:14.57ID:enJKFDpM0
暑いと気持ちよくなる（ランナーズハイになる）までの時間が普段より短くなるよな
0028それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:26:38.97ID:iQwRPWRMM
あぶないよ！🥺💢
0029それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:26:43.51ID:FQDlvUZf0
>>27
脳内が空っぽになる時間が早まる気がするわ
「アレいつのまにこんな走ったっけ」ってかんじで5kmぐらい走ってることとかザラにある
0030それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:26:46.32ID:djAQTB9oa
ペースはどれぐらいや？
0031それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:27:26.69ID:jFANpS7F0
サウナと同じようなもんか？
0033それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:28:46.71ID:fzsS2udz0
ワイはウォーキングだけする爺さんランナーにぬがれて焦る
0034それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:29:18.49ID:tcuC3bIN0
しんだほうがええよワイも熱中症にかかるためによくやるけどさ
0035それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:29:25.28ID:FQDlvUZf0
>>30
じっくり時間かけて走ってるからそんな早くないと思う
キロ5分半から6分ぐらい
0036それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:30:01.45ID:8vj/CeI90
ワイも多摩川走る
でも走ってる人多くて無駄に抜きたくなってペース上がっちまう
0037それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:30:12.87ID:upxSJE4c0
この炎天下の中裸足で駆け回るジジイもおるからな
ワイから見ても頭おかしい
0038それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:30:31.33ID:enJKFDpM0
やっぱり時速8から10キロぐらいで気持ちよく走るのがええよな
0039それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:31:32.49ID:U6YxVj150
炎天下部活やって走り回ってたから感覚は分かる
0040それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:31:43.99ID:JuTpkwYB0
ワイは5kmを22分30秒で走る
距離も速さもちょうどいい
0041それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:32:02.76ID:FQDlvUZf0
>>38
スピード上げすぎると足とか痛めやすいからね
誰かと競走したりアスリート目指してるわけじゃないから自分が気持ちよくなることが大事
0042それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:32:36.41ID:t2iYhcaq0
昼間は無理や
夕方まで待つわ
0043それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:32:45.12ID:vuBjoHPP0
なんで明日にせんのや？
0045それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:33:00.46ID:r4e+s6Us0
ワイも時速9.5kmくらいで5キロ走ってるけど夜にしてるわ
このくらいの時間帯に走ったら死ぬかと思った失敗がある

走る時は鍵と腕時計しか持たないし倒れてたら下手したら死んでた
0046それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:33:10.89ID:ceqfMpbX0
>>29
記憶障害でてるやん
0050それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:34:33.01ID:FQDlvUZf0
>>43
今日も明日も走るぜ
なんなら昨日も走ってた
0052それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:35:30.32ID:wL/YfK+m0
フル1回だけ走って3時間42分だった
サブ3は無理やからサブ3.5目標や
0053それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:35:36.21ID:MfC5Hmov0
すまん
ワイは流石に日が落ちてからにするわ😨
0054それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:36:03.11ID:n/3fLxU60
>>46
どうなんやろな
ケトジェニックになると身体は全く疲れないまま無限に身体動く気がするんや
0055それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:36:43.00ID:oKaqiSAC0
人が浴びて良い紫外線じゃないわ今日
0057それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:37:30.14ID:m0gdfBNu0
死にかけることによって生を感じてそう
0058それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:37:54.54ID:FQDlvUZf0
人間って命を削ってる感がある時ってなんか興奮するんだなってつくづく思うわ
なんかハイになる
0059それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:39:15.98ID:3zy4c0R/0
>>14
スマホあれば最悪自販機もコンビニも使えるからそれだけもつ
0060それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:39:17.03ID:ceqfMpbX0
>>54
ケトジェニックって炭水化物とらんと体動かしてる時になるやつか？
あれ独特の体臭が出るって言うけど、どうなん？
0061それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:40:26.64ID:EAUCkmsP0
ここからお盆までは昼間走るのは無理や
7月入ってからは毎日5kmしか走ってへんわ
0062それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:40:29.93ID:r4e+s6Us0
>>51
縄跳びとんでた頃はたまに蚊にやられてたけど、ランニングオンリーに切り替えてからは刺されないわ
0063それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:41:19.14ID:FQDlvUZf0
あとランニングした日はよく寝れる
これがいちばんデカイわ
0064それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:41:48.52ID:n/3fLxU60
>>58
きつい思いしてアドレナリン出しまくるとそれに拮抗する形でドーパミンやエンドルフィンが出る
0065それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:41:59.41ID:r4e+s6Us0
>>63
なお翌日の寝起き
0066それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:42:32.76ID:EAUCkmsP0
>>63
ぐうわかる
やっぱ陽の光浴びるのって大事よね
0067それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:42:41.89ID:/P3HLnll0
せめて夜に行け
0068それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:42:54.13ID:n+tzI/Sua
ファイトクラブの動機と同じやん
0069それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:43:04.67ID:n/3fLxU60
>>60
せやね炭水化物やなくて脂肪をメインで燃焼し始めるとなる
二日酔いのやつと同じような体臭になる
0070それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:43:17.46ID:WYG5RvDpr
敢えて辛いを楽しむ、イッチトップアスリートやんか
0071それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:43:41.21ID:/P3HLnll0
>>24
4kmやろ
0072それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:44:18.63ID:SnYNG3Ui0
生きて帰ってこい
0073それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:44:24.66ID:ceqfMpbX0
>>69
酒飲みのワイノーリスクやんけサンキュー
0074それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:44:28.07ID:n/3fLxU60
>>65
ちゃんとクールダウン走したりストレッチしたりして残った乳酸消費しとけだからダルダルになるんや
0075それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:44:39.08ID:VZ2JnlMQ0
マジで死ぬど
0077それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:45:02.07ID:zYL+ZM8pa
ワイもstepnで毎日10km走ってるわ
0080それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:45:14.32ID:Oipb6rys0
200ミリくらいの水筒ウエストポーチにいれて持って行くで
0081それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:45:52.89ID:FQDlvUZf0
>>74
ダウンとストレッチはマジ大事だね
これやっとくと連日でランニングしても体が痛まない
0082それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:46:16.62ID:mqJtTp34d
ガイジ
0084それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:46:29.11ID:/mLS4gRL0
ワイは直射日光苦手やから夜走ってるわ
今月60キロ走ってるから100キロ目標
0085それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:47:56.42ID:pUjWqMrWa
さすがに死ぬやろ…☠
0086それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:48:18.69ID:FQDlvUZf0
ワイ大晦日とか元旦もランニングしてたから根本的に体を動かさないと落ち着かないタイプなんかもしれん
なんなら雨でも雪でも走ってたし
0087それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:49:31.28ID:DVBgDdW0a
今日外出るとひっきりなしに救急車とすれ違うんやが
スーパーの駐車場にも止まっとったで
0088それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:50:33.22ID:7+iqN0IJ0
自転車とかランニングとかちゃんと動いてると割と平気や
庭の草むしりとかが危ない
0091それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:51:07.11ID:u99W1USN0
ワイはジムのランニングマシン行くで🏃‍🏃‍♀
0092それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:51:17.78ID:LCGbGZ1fp
ワイの近所祭りで神輿担いでる人いるわ
0093それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:51:41.57ID:enJKFDpM0
最近走るだけじゃつまらんから公園で逆上がりしたり
壁や塀やガードレール超えるパルクールの動きも取り入れて走ってるわ


あと脚が出来上がるまでは速く走らない方がええわな
脚が出来上がるまでは毎日走ったとしてもやっぱり半年から一年はかかるからな
若くないなら速く走ると怪我のもとやし
0094それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:52:24.92ID:tD/RvMFT0
せめて夜走れよ
0095それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:53:12.23ID:tB9K3PU5a
夜に走れよマジで死ぬぞ
0096それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:53:18.37ID:FQDlvUZf0
>>89
ワイはどこにも入ってないな
ただただ自分の満足感で延々と走ってる
0097それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:53:41.89ID:M3y7LnVN0
ワイ近所の室内プールで2km泳いでから5km走る
泳いだ後に何か食わないと死ぬけど
0098それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:54:31.11ID:enJKFDpM0
>>91
足裏のセンサーや外気に強い身体作るなら外走った方がええで
0099それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:56:02.73ID:9tm7KCSs0
いい生活してんな
そんな気力ないから羨ましいわ
0100それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:56:57.61ID:gw3F1s2Wa
暑い日にサウナスーツ着て限界まで走って水風呂入るのたまらん
0102それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:59:08.66ID:wvbwTcSh0
こんくらいまだ涼しいだろ
0104それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 14:59:18.25ID:kumKsEeA0
ランナー膝とかいうのになって3キロ走ったら膝痛い痛いなのだ
これ治るんか？
0106それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:00:55.98ID:5t7FWB/b0
暑い中ランニングした後に浴びる冷水シャワーは最高
0107それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:01:38.17ID:UQGYvWTVd
緩やかな自殺
0108それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:02:14.98ID:FQDlvUZf0
>>103
ビビられると思うけど181cmで50kgや
0111それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:07:31.14ID:lag0q5tBr
ワイおじさんそろそろ上裸で町中歩いても許されるかなと思い始める
0112それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:07:49.99ID:R1J/HibNr
>>108
それはなんかの病気か…？
0114それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:08:38.50ID:ndSE3WCra
人を追い抜いたらその人に追い抜かれちゃいけないって思う気持ちある説🥺
0115それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:09:05.90ID:ndSE3WCra
>>108
病気やんけ、病院行けよ
0117それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:10:43.46ID:n/3fLxU60
>>104
シンスプリントか
治ることは治るで
ハムストリングスを重点的に鍛えて
ハムストリングス重視の走り方に変えるんや
0119それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:11:43.28ID:o1+NuNiS0
言うほど感で済むか？
0120それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:11:55.39ID:SRtHE2Dk0
絶対脳にダメージいくわ
0121それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:13:31.03ID:J1rrFQjQ0
>>108
病人と変わらんじゃない
0122それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:14:46.38ID:wFNSxVXa0
ワイちゃん昨日の夜1年ぶりくらいに10km走ったら今日太もも筋肉痛になったわ
流石に走れないから今日は15kmウォーキングしてきた
0123それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:15:45.15ID:FQDlvUZf0
>>112
健康診断では特に異常なかったしまあたぶん平気
0124それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:17:19.43ID:kumKsEeA0
>>117
やっぱワイ鍛えて無いのに走りすぎたんやな…アドバイスサンクス
ハムストリングス鍛えてまた10キロ走に復帰するんだ
0125それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:19:43.06ID:K2B7Pnza0
せめて夜やれよ
十分暑いし
0127それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:22:51.44ID:dTrez2wR0
>>126
これ凄く便利
パンツに似たようなポケットがついてるやつがミズノであるからそれでもいい
0128それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:23:48.43ID:KZuEEYZia
>>126
ええやん
0129それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:24:04.93ID:93dV5NvG0
夜でもきついのにようやるわ
0131それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:26:50.20ID:WLesMB2w0
ワイも日焼け止め塗らなくていい時間になったら5km走ってくるわ
ちな所沢民
0132それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:27:15.80ID:KZuEEYZia
今日9時くらいに走ってたらヘロヘロになったわ
0134それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:29:19.40ID:dTrez2wR0
モチベーション高い頃は真夏の朝5時くらいから10km走ってたわ
走り終わってからミニストップでハロハロ買って公園で食ってた
不審者やな
0135それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:29:40.78ID:n/3fLxU60
>>124
人間の身体で最も大きく最もパワーの出る筋肉は大腿四頭筋（前もも）なんやけどそれを膝の進展のために使おうとすると過大な圧力がかかって膝が壊れるんよ
大腿四頭筋はあくまで股関節の伸展と膝の安定のために使うのがええんや
0136それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:31:27.47ID:FQDlvUZf0
>>133
自分でも中毒に近い習慣になってるとは思う
でも金も迷惑もは　かからんし体は鍛えられるし良いかなと思ってる
0137それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:33:31.06ID:NfZp+/+r0
20分おきに水分取らんと逝くの早そうやな
0138それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:34:02.24ID:Codh5bcl0
街中走りにくい
0139それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:34:46.08ID:Wpd9bXxw0
走るだけとかよくできるなぁ
0140それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:37:23.62ID:QOJMZBcB0
サイクリングなら水ビシャビシャにすれば猛暑でも平気やで
ランニングは自傷行為や
0141それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:41:29.90ID:wB+MpI3I0
ワイも最近腹周りやばいから、毎朝走ることにしたわ
2週間30分走るだけでもだいぶ変わるかな
もちろん食事も相当抑えるつもりや
0142それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:44:08.24ID:FQDlvUZf0
>>141
確実に引き締まると思うぜ
走るってことがまず大事
0143それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:45:07.00ID:aQZhUdGR0
ワイは今日もランニングと懸垂もするわ
一昨日は合計80回やったで
0144それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:47:13.88ID:EAUCkmsP0
>>141
週2でいいからまず半年続けるんや
0145それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:48:39.64ID:wB+MpI3I0
>>144
はやく結果出したいねん；；
性格的に成果が目に見えないとどんどんモチベ下がる気がして
0146それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:50:34.97ID:KZuEEYZia
>>145
時間をかけて継続的に減らしていくことをしないとやめた瞬間に元に戻るだけやで
0147それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:51:01.69ID:C9jC2i3Z0
汗だくでランニングしてる時って
「来季こそ復活を誓う中堅プロ野球選手」みたいな設定作っちゃうよね
ドキュメンタリー番組に追われてるみたいな
0148それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:51:51.62ID:C9jC2i3Z0
>>145
あーこれは完全に失敗するパターン入ってますわ
0149それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:52:36.13ID:yz9AHKtd0
わいが前にいた部所海っぺりで、
甲板の照り返しあって47度くらいあったから余裕や
0150それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:56:32.49ID:oZzuGl3ba
山登ってきたけど走って登ってる人たくさんいて体力どうなってんねんって思ったな
0151それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:57:12.48ID:wB+MpI3I0
>>148
継続的に続ければなんの問題もないやろ？結局気持ちの問題やし
0153それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 15:59:01.58ID:WKbFM4k10
デブやから4km30分週三くらいしか走れへん
それ以上は膝と踵が痛む

だからバイク漕ぐンゴ
0155それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:04:59.09ID:+03CkNweM
独身て走るったりチャリ漕ぐの好き好きよね
0157それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:05:54.78ID:ceqfMpbX0
>>142
引き締まるってレベルちゃうやんけ…>>108
0158それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:06:03.85ID:FQDlvUZf0
>>147
こういう脳内設定大事だわ
モチベ上がる
俺はこれから戦いに行く戦士って設定
0159それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:06:43.19ID:n/3fLxU60
>>155
まぁやなこと考えずにフォームだけ考えてりゃええからな
一種の瞑想や禅みたいなもんや
0161それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:07:41.99ID:n/3fLxU60
>>147
ガチで走ってるとそういうドキュメンタリーの走り込みぬるくね？って思うだから2軍なんだよって
0162それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:07:54.97ID:tIAZZcKP0
ハムストリング全然柔らかくならん
0163それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:07:59.33ID:CTm3ZBXy0
中毒的に走り込んでるやつってサウナ入ってるやつらのこと馬鹿に出来んよな
0164それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:11:31.25ID:kumKsEeA0
ダイエットしてる時にこれは筋肉にハマる奴とランニングにハマる奴に２分化されるなあと思った
0167それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:25:35.62ID:Go8ypRLN0
ランニング始めて2ヶ月経つけど10kmを一時間以内でこなせるようになって感動や😤
0169それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:28:11.06ID:Go8ypRLN0
>>58
15km走った後のオナニーがまじで気持ちよかったわ
0171それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:30:43.87ID:JbY6c8r60
ワイは土日の朝走る派やけど明日はヤバそうやわ
昨日は涼しかった
0172それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:33:26.77ID:Go8ypRLN0
明日はヤバそうやな、4時くらいから走るか
0173それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:34:28.16ID:T0mgHUHh0
帰ってきて水風呂にドカーンや
0174それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:44:17.75ID:JRZorkbeH
10年前はどのメーカーもベアフットシューズ売ってたのに今ほとんど無いのは何故？
あれは結構キツイけど鍛えられるぞ
0177それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:50:07.66ID:enJKFDpM0
>>174
最近スピードよりも疲れずに走れる方が北米でブームになっとるからな
疲れずに走るには足裏全体使って走る方がいいということがわかってきてるから
昔に比べるとベアフット系で踵に高機能厚底じゃないのが人気になってきとる

北米では最近はクッション性の低いのが好まれてる
0178それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:51:56.98ID:UM7NGZMe0
2ヶ月前くらいから毎日筋トレと併せて4キロ走ってるけど5kg痩せたわ
0179それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:55:33.52ID:jPTIh12ZM
早朝か夕方以降じゃないときつそう
0180それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 16:57:38.23ID:C9jC2i3Z0
ぶっちゃけ19時以降しか走ったことない
この時期に日中ランニングしても1キロすら走れる自信ない
0182それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 17:06:04.47ID:PxQ4BEf50
ラン中に飲み物飲む気にならんし荷物嵩張るから行く前に飲んで戻ってきて飲む
0183それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 17:07:14.27ID:n/3fLxU60
>>182
ごくごく飲むからそうなる定期的にゴクッてのをやるんや
飲みたい思った時点で負や
0184それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 17:08:05.87ID:tJbMer//M
同じとこ何周もするから水を道に置いとく
0186それでも動く名無し
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2023/07/16(日) 17:13:26.42ID:+UnBfFEN0
夕方ですら日光あぶないと思うわ
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