WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
主な食品の塩分量
きつねうどん 5.8g
テルミドール 2.2g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
唐揚げ弁当 3.3g
幕ノ内弁当 4.1g
チキンカレー 3.4g
味噌汁 1.2g
マルゲリータピザ（M) 7.0g
ミラノ風ドリア 2.5g
カップやきそば 4.9g
生姜焼き定食 4.5g
ヤギ汁 6.2g
トンカツ定食 4.4g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 >>3
海老を半分に割ってグラタン乗せたやつや
よく食べるやろ？ うるせー妄言垂れ流し団体
5chの健康ガイジの方がまだこっちに寄り添っとるわ WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/ なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf 暑い日が続くけど、なんGのみんなもWHOの言うこと守って健康にすごすんやで！ 汗で失う塩分は汗１リットルかいて約3gや
普通に生きてたら塩分必要量より3g以上多く塩分とってるから
汗かいても塩分補給なんていらへんのや /_／ //ﾉﾘﾁ ﾉﾘﾉﾉ-）ﾘ ヽ
/ v=･-; -･=‐ ｀ヽY. |
ン 一 ヒ 7__ /ﾟﾉ(,,__,,人:.. ﾊ ｜
ゴ 人 エ / /. -‐…'''⌒ヽ ij从, ｜
| で | / ､__ ,'｛ ｒ‐…''⌒ヽｰi .<⌒ヽ ｜
| 会 | {／ヽ） ! iヽ.).:.:.:.:.:.:.:xこ| |i ﾄ､ !i /
| 話 | ＞''´}. ', ',.:.:.:/⌒し':::::::| ij )ﾉ ﾘ/
｜ し ｜ ＞イ ', V＾)⌒V⌒/7 >こノ
| て ! ! ! ! ＞ノ 丶ヽ.__ー__彡' ／ミ
っ る ＼ｰｧ'⌒ヽ..彡 ＼ ￣ {xミミ.:.
! ! ! ! ｒ‐一.:.:.:.:.:／.:.:｀ヽ/ ノ __／／.:.:.:.:
／/／l／￣｀ヽ∧ｊ:.:.〈.:/.:.:.:.:.:.∠二 { ∠´／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: ほんとは血圧もコレステロールもそこまで問題じゃないけど健康な人に薬売って金儲けしたいから病気って事にして健康な人に薬売りつけとるって聞いたで >>23
血圧はマジてアカンからなぁ
まぁ高過ぎるとって事だが すまん今さっききゅうりのキューちゃんバクバク食ったわ
クソうまい 日本人は塩分より欧米風食い物になってならんでいい病気なりだしたんと違うの 血を舐めたことあるか？
しょっぱいぞ
つまり塩分は血にとって必須 こういうの気にしてもしゃーないやで
多くの人は理想の摂取量オーバーしても許容範囲内やから
1日20gオーバーとかそういうヤバイ奴だけ気にすればええ
寧ろいろいろ気にし過ぎの方が精神衛生上良くないやろ
どうせ日本人は平均寿命長いんやし >>16
アメリカの男2020年に急降下しとるやん
コロナか？ WHOって数年前から心底信じられない組織になったよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
