ワイ「懸垂何回できる？」お前ら「10！」「15」ワイ「えぇ…」

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 16:52:23.91

疲れるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:15:40.97

50,60キロ台だったら筋肉なくてもなんぼでもできるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:02.50

0！

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:05.52

>>110
めちゃくちゃ優秀やぞ
懸垂だけで相当鍛えられる

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:10.77

70！

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:14.79

チーニングスタンドでディップスと重りで三種類の懸垂、ダンベルでワンハンドローイングで鍛えてたで

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:15.05

そもそも回数とか重要じゃない定期

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:34.40

>>104
どこでもマッチョってやつ？あれ壁ぶっ壊れるからやめとけ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:35.52

>>110
でも道が割れて崖下にぶら下がって落ちそうになっても復帰できるんやし有用やろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:37.11

懸垂沢山出来るやつはフォームがちゃんと出来てないこと大概だから逆にダサいで🤣

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:37.11

クロスフィットのキッピングプルアップで40回できた
体の連動性が高まる
主流の懸垂は運動神経が死ぬからやめるべき

https://m.youtube.com/watch?v=lzRo-4pq_AY

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:48.82

牛丼スレやないんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:16:51.78

>>115
市営ジムはコミュ障だとキツいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:17:13.46

>>121
最近は低負荷でも回数やったら高負荷と変わらんという風潮やな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:17:18.38

ワイ過去最高35回や
体重増えたから今は20回くらいやな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:17:35.57

1回しかできんかったが毎日頑張ってたら3年で5回までできるようになった

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:17:36.09

>>125
これめっちゃむずい😭

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:18:02.52

【悲報】ワイ、懸垂マシーンを買って自宅に設置するも数日で洋服掛けとなる

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:18:04.57

>>127
はえーそうなんか常連多そうやしな
お試しで行けるところ他にあるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:18:04.57

>>110
筋トレよく知らんけど意味ないと思う
強いて言えば肩こり治るくらい

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:18:10.35

懸垂よりもマッスルアップとフロントレバーやろ
まさか出来んやつおらんよな？

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:18:14.25

>>122
物は違うけど仕組みは同じやな
まぁ壊れるよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:18:33.03

イソップゥ～ッッッッ！！！！

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:18:40.03

>>105 ジムでチンニング、ディップスやらないのが普通だと思ってるのが初心者丸出しできついわ
固定の種目ずっとこなすわけないんやろ　チンニング一切やらんトレーニーとか聞いたことないわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:18:47.71

例えば190cm100キロワイ(大嘘、本当はそんなに大きくないよ)が120キロのラットプルやったら、懸垂より効果大きいってことでええんか

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:19:12.68

>>125
運動神経なんかあっても現代社会で役に立たないからね
見せかけでいいんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:19:19.65

自衛隊式で6回や

懸垂ってなんである程度のとこ行ったらガチで動かなくなるんや？
疲れてるわけでもないのに

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:19:30.38

>>135
どっちもやってるけどマッスルアップと懸垂は使うとこちょっと違うから両方やるわ
背中鍛えたいなら懸垂やな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:19:44.94

ボルタリング得意な奴とか懸垂も得意なんやろか

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:19:47.69

ガチムチでなんGやってるとかこっわ😳

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:20:14.74

渋いな～初心者ですよ～？

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:20:17.66

>>143
あいつら指二本とかで懸垂するで

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:20:26.43

60！！(松本人志)

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:20:36.79

Q.懸垂何回できる？

15年前ワイ「10」
10年前ワイ「1」
5年前ワイ「0」
現在ワイ「0」

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:21:08.29

ワイ体重軽いから10くらいなら余裕や

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:21:11.52

>>143
背中の筋肉ヤバいからな
ヤンヤの画像見てみチビるで

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:21:14.10

筋肉ダルマなんG民こっわ😳

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:21:21.13

>>144
筋トレして運動神経研ぎ澄まされると文字入力スピード上がるからね。スマホも軽く感じて一石二丁よ。

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:22:22.86

全盛期は20出来た
今は3回ぐらいやと思う

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:22:32.29

おっさんが反射神経鍛えるにはどうしたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:22:57.07

>>133
だいたいどこでも1日だけ体験みたいなのは出来ると思うで

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:23:09.25

伸ばしきらないと駄目派と伸ばし切るのは負荷外れるだけ派の熱いレスバ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:23:14.34

3回
ちな192㎝95kg

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:23:16.77

ぶら下がることすらできんやつ多そう

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:23:21.74

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:23:26.38

ラットプルもええけど骨盤の後傾具合がチンニングとは違うから負荷の入る部位の範囲がちょっと狭まるんよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:23:44.08

>>157
こっわ😳

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:24:26.35

回数頭打ちになったら加重した方がええぞ
リュックにプレートなりペットボトルなり入れて背負ったらええねん

自重でなんぼやってても伸びへん

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:24:33.67

ワイガリガリやから筋肉なくても10回くらいならできるよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:24:34.96

どうせ買うならチンスタやめてハーフラックにしとけおじさんのせいで3年買えてない
背中トレどうしたらええの…

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:24:43.25

腕で上げようとせずに背中の筋肉使えって言われるけどようわからんわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:24:45.08

ワイは174cm55kgのクソガリだからちょっと練習しただけで15回とか余裕やったで

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:24:55.54

チョコザップってスーツで懸垂するおじさんとかいるんかな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:25:35.23

>>160
チンニングで限界まで背中燃やしてからラットプルで搾りカスまで燃やしきるって感じでやってるんだけど
あれどう使い分けるもんなんや？ラットプルは重すぎると体が浮くから軽い重量で可動域とってやるもんだと思ってるが

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:25:37.53

体重あるけど永遠に出来るわ
異端か？

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:25:46.54

0！

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:25:54.68

ラットプルはワイがやると勢いつけて体重かけて引いてるだけになるからアカンな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:26:36.29

>>162
なるほど

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:26:41.00

>>169
ダルマこっわ😳

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:27:06.85

よほど体重あるとかじゃない限り練習し続ければできるようになるよ
ワイは高校の時から部活でやってたけど2年あれば反動なし順手10回はいけるはずや

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:27:07.70

>>169 180、90とか170、75前後で永遠とできるなら相当筋力あるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:27:22.00

連続30回出来たで
今日は合計80回やる予定や

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:27:48.98

懸垂ってめっちゃ辛いよな
自分の体重が60キロならバーベル60キロ持ち上げてるようなもんなん？

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:28:00.71

デブに不利すぎるやん
ガリガリ君は腹に30キロのウエイト着けてやれよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:28:15.45

>>174
普通の人は2年も懸垂トレーニングできないんすよお兄さん…
ベンチプレスだってよく何キロまではきちんとやれば挙げられるって言うけどそこまでできない

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:28:34.97

高い所に登って懸垂する奴おったよな
凄かったわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:28:45.89

>>176
すげぇな　相当体絞れてそう
年末に毎年除夜の懸垂１０８回に挑戦するけど半分くらいで止まる
２４時間で５０００回やったサイヤマンはバケモン

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:29:03.81

>>168
重量もメニューの組み方もその感じで全然ええと思うけど👍
後はラットプルのアタッチメントなんか置いてあるジムだったら細かく部位狙ってやるのもありや

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:29:07.94

家のドア枠に引っ掛ける懸垂マシーンみたいなのあるけど、あれドアぶっ壊れないか怖い...

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:29:11.46

>>178
でもダイエットしながらやったらどんどん回数増えて楽しいんじゃない

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:29:28.83

昔体力測定の時に懸垂10回以上出来るけど逆上がり出来ない奴おったがどういう理屈なんや

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:29:37.10

ボルダリング界隈をYouTubeで調べたら指懸垂だの片手懸垂だのパワーワード並んでてすげえなって思った

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:29:40.66

体重48kgのクソガリやったけど全く筋トレしないで10回いける

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:29:40.73

>>165
背中メインだったんか

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:30:07.52

ワイも180　80のデブやから自重トレーニング全く回数こなせないわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:30:30.28

マッスルアップやりたいけど家じゃ天井に頭ゴツんやから無理やな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:30:38.63

>>110
やりすぎると上着の身幅が合わなくなる
脇の下パンパンなるで

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:30:47.77

>>165
わかる
背中使ってる感がまるでない

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:31:07.50

>>181
ランニングもやっとるから絞れてきたわ
マッスルアップやったことないからやってみようかな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:31:18.88

>>185
逆上がりって筋力ゲーじゃないからな
技術ゲー

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:31:30.07

>>182
おおーやっぱそんな感じかサンクス
アタッチメントはヒモみたいなのあったけど手の皮変なムケ方したからやめたわ　大人しくローイング系マシン使う
>>183
ぶっ壊れるからやめとけ　俺の友人が賃貸で壁破壊して大変な事になってた

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:32:46.75

上向いてエビ反りなって引くときに肘を身体に寄せる感覚でやると背中に入るで

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:33:02.17

>>193
そんだけ懸垂できたらマッスルアップも出来ると思うで！
コツは手首を巻いてバーを握ることやな、懸垂の感覚で握ったらディップスの体勢に切り替えれず手首痛める

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:33:04.85

>>194
棒に身体を密着してれば簡単にできるよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:33:31.18

ワイ夜散歩ついでに公園でやるようになって10回は日課で出来るようになった
最初ら辺はやった後に腕がパンパンの感覚有ったけど今はそれも無いわ
こっちの世界では少し強くなりすぎた

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:34:19.02

全盛期は１回できたんだけどなぁ🥺

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:34:54.15

懸垂が出来る出来ないって筋肉とか関係無いんやろ
骨格次第でどんなマッチョでもできない人はできないって聞いた

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:35:27.14

>>201
でもボディビルダーはみんなできるよ
あんだけ重いのに

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:35:41.39

>>196
ほー

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:35:56.63

タンク村上(140kg)でもすいすい懸垂するぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:36:01.25

10回って女かよ
やったことないからあれやけど100回くらいはできるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:36:34.79

176/75やが6回や
なかなかやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:36:43.61

>>205
はい１００！お客さんに決まりだぁ！

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:36:49.82

最初は順調に伸びたけど9回から伸びなくなってきた

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:36:58.66

100kg近いから多分5回もできないな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:37:06.39

ワイ「1回もできない」

はい勝ち

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:37:16.87

>>191
背中でかくしてえなあ👶

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:37:20.84

やって対価もらえるなら無限にできるけど
どうせ何もないから0

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:37:48.15

試したことない奴も多いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:37:48.62

177/63だけど最初は2回くらいしかできんかったな
そっから週3でやり続けて今は自衛隊式なら18回できる

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:38:00.49

米海兵隊が懸垂でジャンプして空中でお手手パンパンパンって3回叩いてたの見て頭バグったわ