ワイ「懸垂何回できる？」お前ら「10！」「15」ワイ「えぇ…」

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 16:52:23.91

疲れるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:31:18.88

>>185
逆上がりって筋力ゲーじゃないからな
技術ゲー

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:31:30.07

>>182
おおーやっぱそんな感じかサンクス
アタッチメントはヒモみたいなのあったけど手の皮変なムケ方したからやめたわ　大人しくローイング系マシン使う
>>183
ぶっ壊れるからやめとけ　俺の友人が賃貸で壁破壊して大変な事になってた

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:32:46.75

上向いてエビ反りなって引くときに肘を身体に寄せる感覚でやると背中に入るで

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:33:02.17

>>193
そんだけ懸垂できたらマッスルアップも出来ると思うで！
コツは手首を巻いてバーを握ることやな、懸垂の感覚で握ったらディップスの体勢に切り替えれず手首痛める

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:33:04.85

>>194
棒に身体を密着してれば簡単にできるよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:33:31.18

ワイ夜散歩ついでに公園でやるようになって10回は日課で出来るようになった
最初ら辺はやった後に腕がパンパンの感覚有ったけど今はそれも無いわ
こっちの世界では少し強くなりすぎた

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:34:19.02

全盛期は１回できたんだけどなぁ🥺

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:34:54.15

懸垂が出来る出来ないって筋肉とか関係無いんやろ
骨格次第でどんなマッチョでもできない人はできないって聞いた

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:35:27.14

>>201
でもボディビルダーはみんなできるよ
あんだけ重いのに

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:35:41.39

>>196
ほー

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:35:56.63

タンク村上(140kg)でもすいすい懸垂するぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:36:01.25

10回って女かよ
やったことないからあれやけど100回くらいはできるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:36:34.79

176/75やが6回や
なかなかやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:36:43.61

>>205
はい１００！お客さんに決まりだぁ！

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:36:49.82

最初は順調に伸びたけど9回から伸びなくなってきた

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:36:58.66

100kg近いから多分5回もできないな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:37:06.39

ワイ「1回もできない」

はい勝ち

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:37:16.87

>>191
背中でかくしてえなあ👶

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:37:20.84

やって対価もらえるなら無限にできるけど
どうせ何もないから0

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:37:48.15

試したことない奴も多いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:37:48.62

177/63だけど最初は2回くらいしかできんかったな
そっから週3でやり続けて今は自衛隊式なら18回できる

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:38:00.49

米海兵隊が懸垂でジャンプして空中でお手手パンパンパンって3回叩いてたの見て頭バグったわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:38:19.33

1回出来るようになるまで半年かかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:38:25.75

今試しにつり革でやったらおっさんに注意されたわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:39:44.13

>>186
プロは片手の小指でフロントレバーするぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:40:01.67

とりあえずジムに通って１年で分かったんだが、ウエイト増えても寄って来るのはゴリラだけだが
マッスルアップやヒューマンフラッグ、プランシェといった高強度自重種目やってたら老若男女声かけてくれてる

コンテストでない限り自重極めた方がメリットあるで

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:40:21.70

全く鍛えてないけど10回はいけるわ
懸垂すると何にええとか教えてや
懸垂マシーンちょっと欲しくなってる

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:40:23.05

豆も出来たんやで😤
https://i.imgur.com/buS7iAT.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:40:32.20

ガチのスタート位置からの開始だと0回で肩傷めてジ・エンドが8割やろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:41:11.04

デカくて重い奴がブンブンやってるの見るとほんまに恐怖感じるわ
あいつらのパワーどうなってるねん

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:41:32.25

大山倍達の片手懸垂20回は盛ってるか反動つけまくってるやろと思う

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:41:39.51

高校で部活やってた時は20余裕で行けたけど今は5が限界

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:41:53.92

筋トレすればするほど効かせ上手になってしまって懸垂10回くらいから変化なしや

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:42:22.40

175cm88kgワイ
約0.2回

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:42:39.19

メスじゃあるまいし10回は準備運動やろw

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:43:23.63

反動使わないガチ懸垂なら0

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:44:34.78

1回

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:44:51.49

確か成人男性の懸垂平均回数が１回くらいだったよな
校長みたいなのが平均引き上げてるとしたら８割くらいが０回なんかな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:44:53.87

なんちゃって懸垂なら5回
ガチ目なら1回

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:45:35.38

腕立てですら10回ぐらいしかできない

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:45:56.34

顎上までやろ

ヒョロガリの頃は余裕やったのに今は無理や
筋力より自重が左右するって分かった

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:46:35.31

永遠の0

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:46:41.05

>>231
にわかには信じがたいが、一回もやったことないやつに急にやらせたらそのぐらいが平均かもな
筋力不足というより体の使い方わかってないレベルやと思うが

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:46:46.54

>>199
ええな
ワイも今日行ってくるか

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:47:58.61

3628800回は凄い

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:48:01.49

たぶん5回もできん

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:48:03.54

たしか15
体重は54

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:48:18.34

半分くらいが10秒ぶら下がるのすらできないかそれでヒーヒー言ってそうよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:49:04.87

2回ってとこかな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:49:15.69

>>209
ダルマこっわ😳

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:49:21.80

2万回できそう
https://i.imgur.com/F15asTP.png
https://i.imgur.com/The1Fho.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:49:31.56

自衛隊式懸垂のルールは大きく分けると次の通りです。
順手·肩幅でバーを掴む
反動を使わない
バーの高さを超えるまで顎を上げる
降ろしたとき、腕は伸ばし切る
3秒に1回ペースで行なう

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:49:32.44

筋トレしてた時は10回できたわ
くそデブ化した今は0や

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:49:40.12

脇を閉じる懸垂はなんちゃってなのか
でも胸板厚くなるならそっちでええな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:49:47.67

10いけるけど　3とかウォーミングアップしてからやないと無理

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:49:47.78

>>236
マジで神経ができてないんだなって感じるわ
ワイ最初0回だったけど数日やったら上がるようになったし
体が変わったというより動かす神経が通った感じ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:50:06.55

>>186
ワイもボルダリングハマってた時は片手懸垂目指してたけど1回が限界やったわ
あれ何回もやれるやつ化物

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:50:10.41

なんGオークションの魅力

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:50:17.63

初心者のM！

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:50:41.68

背中より握力がきつい
13回や

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:51:24.40

85kgあるけど、20kg荷重で10回できるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:51:32.20

ワイ背骨曲がってんやが懸垂で矯正できる？

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:51:52.04

学生の時に深夜にブランコの支柱で懸垂してたわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:52:16.05

2週間毎日やって1回増やせるかどうかだよな
ちな500回できる

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:53:22.49

懸垂はフォームと筋肉の使い方による

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:53:35.47

>>245
肩幅でいいのは意外やな　広げた方がキツいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:54:05.10

2回目が無理

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:54:12.85

前0回やった😉

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:54:15.14

0や腕立てすら0

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:54:17.06

>>255
程度によるけど普通無理

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:55:00.41

>>244
背中だけ北斗の拳みたいになってるな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:55:07.16

腕伸ばしきると5回が限界

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:55:43.53

0やったけど毎日公園通ったら15回は出来るようになった

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:55:59.26

>>5
このあと焼肉かな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:56:09.19

マッスルアップのやり方がわからん
懸垂15回できるし懸垂逆上がり連続7回できるから十分筋力あると思うんだけどマッスルアップできる気がしない

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:56:19.48

池江選手の実家は家の中にウンテイがあったな
やはり背中はぶら下がりか

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:57:21.65

合ってるかわからんけど腕を外側にひねる感じにしたら上がるようになったわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:57:44.47

>>255
筋力がないと頭の重さを受け止められなくて曲がる場合があるから
そういう人は筋トレすりゃ多少は矯正されるんちゃう？

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:57:54.28

3回しか出来ん
10回に戻したいけどおっさんじゃきついな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:58:01.93

ワイはゼロ
腕立てもゼロ
スクワットは10

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 17:59:56.96

数年前まで習慣で懸垂やってたけど
小指がばね指になったわ
めちゃくちゃ後悔してる

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:00:03.82

懸垂10回もできない奴は見下してる

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:00:07.62

倒立腕立てで10が限界やわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:00:27.87

同僚に20回ぐらいするチビガリがいるけど腕相撲勝負したら瞬殺できるw
悲しいけどこの世はウエイトが正義なんだな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:00:34.32

>>245
17回で1級かなんかやったな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:00:44.29

懸垂はやってないと力の入れ方や動かし方下手になるからな

お前ら公園で逆上がりやってみろ
ガキの頃のようにできんでビビるで

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:00:52.95

陸上中長距離やってたころは15行けた
中長距離と跳躍は10台普通って感じやったけど短距離と投擲はヒーヒー言うてたし体重で差あるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:01:25.96

>>280
懸垂できない奴らは大体デブ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:01:59.61

>>31
ホビット有利
身長2mのゴリマッチョだとめっちゃキツイ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:03:12.55

懸垂やると頭痛くなるわ
筋力より頭痛のせいで回数がこなせん

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:04:37.09

腹筋ローラーとヨガマット買ったんやけど
ちょい前は膝コロ10回で腹筋ビキビキになってたけど最近は20回やっても大丈夫になってきたわ
腹は全然引っ込んでないがな
あと胸の肉落とすのって何やったらええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:05:59.33

>>197
早速帰ったらやってみるで

筋トレ種目何が好きか聞かれたら懸垂って答えるくらい好きやわそんなにしんどくもないし楽しい

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:06:15.51

>>275
身長を書け😂👉

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:06:28.57

ワイくんは肩をトラックにぶつけて壊してるから1回も出来ないの

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:06:59.96

>>268
手首を巻いてバーを握る
懸垂は反って体を持ち上げるがマッスルアップは反らせすぎない
引くと言うより体を持ち上げるような感覚

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:08:20.26

一体いつの記憶で複数回できるとか言ってんだろな

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:08:35.04

最高8や

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:09:05.63

マッスルアップできる環境がまず無い
懸垂よりハードやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:09:15.12

>>284
珍しい目標やけど脂肪落としたいなら食事と有酸素運動しかないと思うで
朝起きて飯食う前にバイクこいだりするんや

**それでも動く名無し** · 2023/07/20(木) 18:09:46.10

チビならダラ～ンとする懸垂でも10回いける