WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 05:55:07.74

主な食品の塩分量

やせうま　0.5g
たぬき汁　0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
トムカーガイ 1.6g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁　1.2g
フェジョアーダ　2.8g
ミラノ風ドリア　2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー　　2.3g
ヤギ汁　6.2g
しもつかれ　0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 05:55:59.33

WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」

塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
　汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 05:56:40.61

てめぇはWHOが米食うなパン食うなつったら食わんのか？ああ？

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 05:58:51.58

WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」

塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
　多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 05:59:11.89

>>3
食わないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 05:59:38.88

炭水化物は？
炭水化物のがやばくね？糖尿になるし

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:00:00.16

無理過ぎる
修行僧になれと言うのか

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:00:55.50

WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」

塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
　ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:03:10.98

WHO「うまみも塩分と同じだぞ」

食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:03:43.03

また自虐風ホルホルしてんのかきめえな

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:04:12.01

でも塩分ないと食費かかりそう
微妙な食材を塩分でごまかすのが一番食費かからんやん？
減塩したら美味いものしか食えなくなりそう

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:06:48.04

>>11

>>8

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:15:00.62

なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:16:46.37

ワイ「味の素なら塩じゃ無いから安心やな！(ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ)」

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:18:22.49

この時期5ｸﾞﾗﾑとか熱中症で死ぬわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:18:51.04

ホワイトカラーが決めた数字やからな
ドカチンは低ナトリウム血症になって死んでほしいんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:19:09.69

>>15

WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」

塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
　汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:19:55.16

>>14

WHO「うまみも塩分と同じだぞ」

食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:21:07.23

無理定期

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:22:59.59

だからなんなんだ？
何を目的としてる場合の制限目安？

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:23:19.71

大谷「生きるために食う、食事に美味さは求めるな」

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:24:20.25

>>18
味の素はナトリウム含んどるけどアミノ酸自体はナトリウム含まんぞ
適当な知識でお人形遊びやめろよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:24:31.30

カップ麺一つ食うだけで超えるんよな

**それでも動く名無し** · 2023/07/23(日) 06:25:41.11

>>17
乾燥した日にランニングしたら顎のところに塩の結晶出来てるしぜってー嘘だわ