WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
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主な食品の塩分量
カチャトーラ 2.6g
ホットック 0.4g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
焼きそばカルボナーラ 3.4g
トムカーガイ 1.6g
すまき 3.3g
味噌汁 1.2g
卵かけご飯マヨネーズ 2.8g
ミラノ風ドリア 2.5g
カップやきそば 4.9g
ケランチム 1.9g
ヤギ汁 6.2g
納豆カルボナーラ 3.8g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
1日5gまでだぞ WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
