【悲報】ベンチプレス100kg挙がる男、3%しかいない模様
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0002それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:23:06.36ID:VaT7+eRA0
そもそもベンチプレスとかやる機会ないし
0003それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:23:16.08ID:4P4j9pUG0
そもそもやったことないわ
0004それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:23:35.67ID:YqE7VwcI0
普段トレーニングしてない人も含めたらそんなもんやろ
0005それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:23:41.28ID:nCGvMEjuH
なんもやってない一般男性なんて50も上がらんやろ、数年筋トレガチってようやく上がるのが100
0006それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:23:46.75ID:8Y+O/SAUM
筋トレ1年はガチでやらなきゃ100キロなんて無理や
0007それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:24:01.54ID:aVHbM2/gr
まじ？
小学生の頃にはクラス全員できてたけどな
0008それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:24:26.31ID:CZ+Ru6Nq0
ベンチプレス100キロはガチ勢かそうじゃないかの分水嶺や
0009それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:24:40.45ID:MKE7n2TP0
ダンベルしかなくて片手35キロのダンベルで5回出来るけど100いけんのかな
0010それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:24:50.06ID:ZiNJEEcld
元々の体重とかもあるけどまず自重あげられるやつが10%くらいしかいなさそう
0012それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:25:36.52ID:b2nJ2P5Kd
>>5
>>6
1年かかるやつは才能ないやろ
普通はガチれば半年あれば挙がる
元がクソガリとかなら知らんが
0013それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:25:46.61ID:H/+rAdRr0
>>11
ロニーコールマンかな？
0014それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:25:54.72ID:8HZA+qiea
なんもやってない男はフリーウエイトベンチなら30も挙がらんぞ
0015それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:25:59.54ID:k5bmc9ipd
成人男性ならやってりゃ上がるのが100
ただ連続で五回とかは無理
0016それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:26:04.16ID:tbwxlUA50
MAX110のワイは何気に凄いんか？
0017それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:26:35.61ID:j9evoHuS0
これ本当か？
体格が良さそうなやつ100人中とかちゃうんか
0018それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:26:44.66ID:/SNjplyM0
3%も絶対おらんやろ
1年ぐらいは最低かかるけどまず筋トレ1年続くのが3%もおるわけない
0019それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:26:53.47ID:QdhlMwTVr
昔はできたけど今は絶対に無理やな
ベンチって腕力よりも慣れのが大きい
全く筋肉増えてなくても普通に最初の倍ぐらいは持てるようになるし
0020それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:26:54.26ID:lib70FDFd
マシーンのチェストプレス50kgワイは何キロあがるん？
0021それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:27:30.08ID:/SNjplyM0
>>17
まず力に全く自信ない奴は断るやろうしその時点でかなり偏っとるやろな
0022それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:27:37.24ID:W8NwPu7j0
3%もおるのか
0023それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:27:50.16ID:XzV1ZAzh0
やったことあるわけないわ普通
0024それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:27:51.74ID:Ze+YtC1J0
ワイデブ、3%だったか
0025それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:27:55.23ID:0b+33Bba0
>>19
神経系の問題やろな
やらんかったらどんどん重量落ちてくわ
0026それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:28:02.09ID:pbT+/2yq0
3%もいねーよ
ヒョロガリにインタビューしないしマッチョも口で答えただけだろ
0027それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:28:10.74ID:g+wYHSWUa
運動音痴の重量マウントほんまおもろい
0028それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:28:32.63ID:IiUX62wu0
>>9
ムリだな　40キロ10回できればいける
0029それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:28:45.40ID:v+aQouyXM
トレーニングしてるから100は上がるけど、手首痛めてからMAXはやらないな
90×10とかだな
0030それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:28:59.13ID:cUciCzaua
経験者じゃないと肩を下げて肩甲骨を寄せて上げることが出来ないだろう
0031それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:29:01.50ID:V8SXy6Fx0
ダンベルで死んだボディビルの人の動画見てからフリーウエイトやめたわ
0032それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:29:57.23ID:rEB0FzfF0
ワイ初心者は50キロで無理や
0033それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:30:26.94ID:8HZA+qiea
>>20
チェスト70kg10発出来ても初めてフリーベンチやったら50kg1発挙がらんと思うぞ
スミスなら挙がるだろうけど前後抑制必要なフリーベンプレは初めてならキツい
0034それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:31:04.73ID:ifyHXzKOa
滑車あり？
0035それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:31:05.11ID:7yQrTQjC0
ハーフやケツ上げなしで100上げるのはもっと少ないやろ
無理な人はどんだけやっても無理や
0036それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:31:24.25ID:9mD4Lxdv0
1％もおらんやろ
多分ラックアップすらできん
0037それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:31:32.58ID:vDPnjpWl0
ダンベルフライ32kgとどっちがすごいの？
0038それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:32:29.43ID:FKGYvDNc0
ベンチ100キロは努力し続けれるなら誰でも上がる
問題は体重の1.5~2倍あげれるのは才能と努力が必要
0039それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:32:36.03ID:R6cydrbmp
福山雅治驚いてるやんけ
0040それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:32:46.44ID:0b+33Bba0
スミスしかやってなかったらフリー全然上がらんよな
0041それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:32:51.74ID:XzV1ZAzh0
そもそもベンチあげられたからどうだってんだ
胸筋なににつかうんよ
0042それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:33:14.17ID:tbwxlUA50
>>29
ワイは手首より肩が痛くなるわ
90を10回上げれるなら110はいけるはずや
0043それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:33:35.49ID:hjLuXTv60
100上がる体つきにはなりたくないんだよな
ほどほどにムキムキで良いわ
0044それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:33:48.59ID:0b+33Bba0
>>41
見栄えやろ
生きていく上ではある意味1番大事や
0045それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:33:54.20ID:yjSSc7UA0
なんG民の86%が上げれるのにな
0046それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:34:19.16ID:/SNjplyM0
>>43
ベンチプレス100kgで身長170体重60とかやと服着てたら一般人と変わらんぞ
0047それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:34:25.03ID:0b+33Bba0
>>42
肩痛くなるのはフォームが悪いな
0048それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:34:49.51ID:YtwzRDqd0
70kg10かいあげれたのに
健康診断前に一週間筋トレ休んだだけで6回に下がってくさなんだ
0049それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:34:56.78ID:fVOWe9Kt0
ケンコバがベンチ120くらいあげてたけど凄いんか？
0050それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:35:07.71ID:3gUXxEI+0
そんで、その使えない飾りの筋肉で何すんの？w

暴漢に襲われたらガオーとかやんの？w

https://i.imgur.com/Wti15CK.jpg
0051それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:35:20.24ID:3lLxMpKVd
職場にマックス165キロの人おったけどあれは凄かったんやな
マジでゴリラみたいな体格やった
0052それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:35:27.64ID:GW9b0Myi0
ワイ170cm90kgベンチ110kgが通るで
0054それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:35:39.26ID:tbwxlUA50
>>47
せやろな
ブリッジ組めんからベタ寝ベンチやし
0055それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:35:43.26ID:uZR8n2N/0
チビであげるやつ凄いけど180超えてりゃすぐ上がるで
0056それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:35:55.13ID:0b+33Bba0
>>49
体重考えたらそうでもない
0057それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:35:56.25ID:ISjXtNERd
服着ててわかるレベルのマッチョって相当やばいんだよな
0058それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:36:03.80ID:W3ekWoB20
チビダンなんやけどBMIみたいな指標作ってくれよ
0059それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:36:25.80ID:XfD2d+HG0
>>46
そんな体格で上がるのか？
無理やろ
0060それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:36:27.98ID:0b+33Bba0
>>55
チビの方がベンチには向いてる
0061それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:37:20.86ID:H/+rAdRr0
>>50
グロ
0062それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:37:56.14ID:CrLpcVy20
ジムなんか行ったことないけど腕立てとか結構できるし多分いけるやろ
0063それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:38:15.31ID:vhnYMGS1M
ワイはダンベルベンチプレス32kg10回上げられるで
多分ベンチプレスも100kgいける
0064それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:38:29.92ID:FKGYvDNc0
正直ベンチ100kgよりフルスクワット200kgの方が圧倒的に尊敬できる
最近ウェイトリフティング始めたけど全国トップレベルの選手はみんなハイバーフルスクワット250kg以上持てるしガチで凄い
0065それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:38:56.43ID:QdhlMwTVr
>>62
ベンチは技術や
慣れないと無理
0066それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:39:09.14ID:pvZoM+uGa
【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
358 無記無記名 2022/05/03(火) 02:06:34.21 ID:jfKOrd6B
チコチコやってるホラ吹きエアプクソガリ雑魚は動画晒してみろ

359 無記無記名 age 2022/05/04(水) 02:22:18.00 ID:QydippW6
>358
お前が晒せよ、デブ野郎

360 無記無記名 2022/05/04(水) 02:33:27.43 ID:Zeai8B7V
>359
お前が晒せクソデブ雑魚

361 無記無記名 age 2022/05/04(水) 02:43:18.24 ID:0u/CW2AA
>360
いや、お前が晒せ、低脳醜悪デブ野郎

362 無記無記名 2022/05/04(水) 02:47:42.61 ID:YBncwmjU
>361
お前が晒せ無能エアプ雑魚チビデブ不細工ハゲ

363 無記無記名 age 2022/05/04(水) 02:48:53.12 ID:rGAgjkQ2
>362
お前が晒せ、チビデブハゲ肥溜め野郎

364 無記無記名 2022/05/04(水) 02:53:07.43 ID:EaC/RGoO
>363
お前が晒せ無能エアプ雑魚チビデブ不細工うんこハゲ
0067それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:39:21.33ID:3sHQHm9Ua
>>55
腕短い方がベンチは有利やぞ
0068それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:39:49.65ID:yaIt8VuG0
ベンチプレスの重さより格闘技の黒帯のほうが「おお〜」ってなるんじゃね？
柔道なら簡単に黒帯取れるぞ
0069それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:40:03.46ID:b8GlDTxZ0
これ素人にいきなり100kgやらせてんの？
0070それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:40:08.85ID:oUM4VCBya
胸板は厚いけど腕が細くてあげられん
0071それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:40:14.87ID:tbwxlUA50
>>64
わかる
脚トレはほんまキツいしな
0073それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:40:31.28ID:0b+33Bba0
>>66
こじるり正論定期
0074それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:40:36.85ID:QbVR3don0
見栄張ってる奴ばっかで草
0075それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:40:39.68ID:+9hSSv0z0
ホモ・サピエンスは長距離走るのに特化してるから、そもそも筋肉つきにくいからなぁ
0076それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:42:23.96ID:jM4CFuq2d
昭和なら60%はあったやろ
0077それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:43:24.10ID:AX1r3i4Ad
見栄はんなよ
ワイは正直に60kgで10回3セット組んでいっぱいいっぱいや
0078それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:43:53.83ID:OPknTdkP0
ベンチばかりやってる上半身筋肉ダルマが気持ち悪い
足も鍛えてバランス考えろよ
0079それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:44:27.18ID:+p6O6mfXd
ワイはトレ歴8年くらいやけど100kg6rm程度の雑魚や
過去の1RMは135kg
0080それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:44:30.99ID:W4bjl83Xr
3パーもいなそう
0081それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:44:36.38ID:IKMlFuCK0
ネッチョワラワラで草
こじるりにブチギレてそう(笑)
0082それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:44:42.27ID:J/S6fHBSa
>>49
140上げるからな
普通に凄い
0083それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:45:02.30ID:hjLuXTv60
>>77
ワイも同じくらいやが我流でやっとるから速度とかやり方合ってるのかよくわからん
0084それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:45:05.01ID:feGMhAguM
>>77
重量上げたいなら10×3はやめとけ
5×5で週2一年間続けりゃ100まではスムーズにいく
0085それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:45:07.59ID:mOPT+6PK0
筋トレ民余裕なさすぎでしょw
0087それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:45:50.41ID:d3he9scOa
これ声かけて断られまくってたみたいやから実際はもっと低いとかなんとか
0088それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:46:18.45ID:FKGYvDNc0
>>79
参考にしたいからスクデッドの1rm教えて欲しい
0089それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:46:57.42ID:5o0sg1tbd
勿論筋トレしてる奴100人中3人ってことやろ？
0090それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:47:15.49ID:oKJ0DfwZp
じゃあワイは150
0091それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:48:13.13ID:jzVfjCV2r
ダンベルプレスってやってたらベンチも上がるようになる？
家にダンベルしかないからベンチプレスやったことないけど40kg×12はできるからベンチも一発100ぐらいは上がって欲しいんやけど
胸囲は110くらい
0092それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:48:28.82ID:CIcGo8V10
上げるのはできるやろ
問題は上げてから戻すのがきつい
0093それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:48:36.21ID:Ze+YtC1J0
>>42
ブリッジが足りてない
そのフォームで100キロ以上上げようとするから肩痛めるんや
0095それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:49:37.94ID:YN5OXM4Da
ワイはベンチ100キロ上げそうとか言われるけど実際は80キロまでしか上げられんわ
普段は全然ベンチやらずに腕立てばっかりしとるせいかも知れんが、ベンチを本格的にやり出したらわりと100キロってすぐ行けるんか？
0096それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:50:16.51ID:XfD2d+HG0
>>92
それ繰り返すのがベンチプレスやんけ
0097それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:50:52.38ID:X4CXqcXT0
そんな少ないんか
0098それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:51:10.10ID:X+GwHdpn0
ベンチだけ弱いわ
三頭が成長しなくて悩んどる
ベンチ強い人は自然と三頭もでかくなるよなぁ
0099それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:51:19.81ID:IiUX62wu0
>>91
多分神経的な問題でいきなりは上がるか微妙。筋力的には上がるはず
0100それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:51:20.82ID:7Tu9rC6A0
>>91
余裕で無理やな
0102それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:51:39.60ID:TnA3lRgIr
これジムに通ってる人の3パーでなくて？
0103それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:51:55.68ID:wTQoKyPuM
>>91
別物やからいきなりはちょっと無理やろな
でもそのレベルならすぐに上げれるようになりそう
0104それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:52:01.53ID:BiSvOHYyd
ワイは上げられない
0105それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:52:09.53ID:9EMbyQrhd
>>95
よっぽどのデブやない限り自重まではスグ行くそっから先は人それぞや
体重60kgの人と80kgの人じゃ全然違うし
0106それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:52:36.63ID:gEKC3l/Md
胸筋ってマシンでも結構効くから最近あえてフリーのベンチプレスやる必要あるかって思ってきたわ
0107それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:52:49.59ID:+p6O6mfXd
>>88
ヘルニア持ちやから床引きデッドは全然やってない
腰怖くてガチの1RM測定はやってないからわからんけど3年くらい前はナローハイバーで150kgナローローバーで180kg3RMくらいやった
フルボトムではない
0108それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:53:42.66ID:FHdVyaf0d
ワイ半年やって60上がらんのやけど何からどうしたらええんや、体重は60kgのヒョロガリ
0109それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:54:40.17ID:X+GwHdpn0
>>106
ベンチやらないビルダーの方が多かったりするで
上級者になればなるほど怪我のリスクもでかいしなベンチ
0110それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:55:15.28ID:+p6O6mfXd
>>108
神経系トレーニング調べてやればそこらはぐんぐん伸びるで
0111それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:55:40.04ID:TWD5fVZeM
筋トレ初心者やがベンチよりもケーブルマシンの方が空いててよくね？
なんか欠点ある？
0112それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:56:21.45ID:YN5OXM4Da
>>105
ワイはちょうど体重80キロや
ここから先が長そうやね
0113それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:56:22.05ID:KzPhG5+K0
逆に3％もマッチョおるんか
0114それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:57:09.68ID:klCmxDTea
高2で100上げたワイ
0115それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 15:59:02.07ID:FKGYvDNc0
>>107
サンクス
0116それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:01:14.97ID:r+2gEQRJa
ベンチプレスってかなり伸びても大胸筋が思ったよりは付かない印象あるわ
0117それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:02:17.88ID:U85XC/DXd
ワイ20年ぶりにベンチやったけど100上がったで
0118それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:04:28.89ID:L8QrEEVur
那須川天心みたいな55キロ級のボクサーがベンチ100上げてたな
0119それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:05:25.20ID:FzM4jrtQr
スミスなら120上がるけどなあ
0120それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:06:06.39ID:FKGYvDNc0
>>116
胸板ゴツい欧米人はみんなインクラインベンチやってるからトレーニングに取り入れた方がええで
0121それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:06:37.93ID:mMPeZNXua
インクラインダンベルフライやった方が大胸筋の形良くなるよな
0122それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:07:39.05ID:7pnPE0NF0
ベンチプレスは一人やと怖くてできんわ
スミスならええけど
0123それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:08:10.59ID:+p6O6mfXd
>>116
ちゃんとインクラインもやってストレッチ系種目も入れんとボリューム面はあかんな
0124それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:08:36.90ID:Qq2VGN6S0
ワイちゃんは75kgや
肩ぶっこわれとんねん
0126それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:09:27.02ID:Tx79WD+i0
70でいっぱいいっぱい
体型良くするためにやってるから増量するほどの情熱は持てない
0127それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:09:28.25ID:HaKeP8T20
200とか上げてるアスリートやレスラーって凄かったんやな
0128それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:10:43.98ID:Qq2VGN6S0
>>126
続けてると伸びるからそれも楽しいでよ
0129それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:11:03.13ID:+f3iD9Jia
体重の何倍とかが基準になってたりするけど体重ってそんなベンチプレスに有利に働くんか？
バーベルスクワットとかなら分かるけどベンチって体重効かせられる気がしないんやが
0130それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:11:03.30ID:XPz6Vaae0
>>101
全人口のうちジム通う人自体が多く見積っても10%は切るやろ
0131それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:11:13.50ID:3lLxMpKVd
胸の上の部分まで綺麗に筋肉ついてる奴おるけど何したらああなるん？
0132それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:11:53.42ID:Qq2VGN6S0
>>129
体がデカいってことは筋肉自体が大きいってことだから、それだけ強いでしょ
0133それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:12:29.97ID:BH5bOmP/0
ベンチって楽しいけど胸筋ほど生活で役立たん筋肉ないやろ
0134それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:12:30.77ID:QNtpNAmo0
ベンチプレス230上げた友達居るわ
わい一回やったら40も上がらんから凄さ全くわからんかったけど凄いんやろな
0135それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:12:52.00ID:9EMbyQrhd
>>112
ワイは85kgやって80までは1ヶ月でいったけどそっから100まで半年以上かかったわ
その頃には体重も80kgきるくらいになっとったけど
0136それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:14:02.29ID:ApxgoybNd
ワイの事業所の営業どもはベンチ100上げるのが3年目までの目標
超脳筋集団で性欲も凄いしマジで野生の力を感じる
0137それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:14:03.91ID:tbwxlUA50
>>134
230とか日本人やとトップレベルやろ…
0138それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/06(日) 16:14:05.91ID:b59QEIDPd
一時期スミスやけど1repはいけてた
0139それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:14:09.98ID:hZlL2PzG0
>>59
ワイは体重65kgでベンチ120kgやし練習すればいけるんじゃね？
0140それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:14:44.21ID:0dVZqNCL0
そこらへんの素人にいきなり100キロやらせるとか危険過ぎるやろ
0141それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:17:35.23ID:jiIxHz+k0
>>133
基本的には背面の筋肉のほうが役立つ場面は多いな
0142それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:17:58.94ID:+p6O6mfXd
ギアありとかフォームによって使用重量めちゃくちゃ変わるからね
0143それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:18:21.72ID:/+Q4wKBOa
ケツ上げは許さない！ハーフスクワットは許さない！

こんなヤツばっか
0144それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:18:26.24ID:MFv6xXcnr
>>141
そうか？
脚やないか
0145それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:19:35.13ID:mQvhvHry0
高校でワイ含めて部員みんな130は上げてたし普通だと思ってたわ
0146それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:20:18.16ID:pDo0L0RLM
案の定マウンティング合戦でくさもゆ
0148それでも動く名無し
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2023/08/06(日) 16:21:37.42ID:/Z/TpxaPd
平均なんぼなん
0151それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/06(日) 16:30:58.09ID:rVuDe98Y0
ワイ45キロのダンベルで20回民50キロにするのが怖くて足踏み
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