【悲報】ベンチプレス100kg挙がる男、3%しかいない模様

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 15:22:34.64

恵体なんG民なら50%は超えてそうやのにどうして
https://i.imgur.com/1Eu2dGw.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:06:06.39

>>116
胸板ゴツい欧米人はみんなインクラインベンチやってるからトレーニングに取り入れた方がええで

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:06:37.93

インクラインダンベルフライやった方が大胸筋の形良くなるよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:07:39.05

ベンチプレスは一人やと怖くてできんわ
スミスならええけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:08:10.59

>>116
ちゃんとインクラインもやってストレッチ系種目も入れんとボリューム面はあかんな

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:08:36.90

ワイちゃんは75kgや
肩ぶっこわれとんねん

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:08:42.24

ワイのジムガチ勢しかおらんから多平均が100くらいやわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:09:27.02

70でいっぱいいっぱい
体型良くするためにやってるから増量するほどの情熱は持てない

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:09:28.25

200とか上げてるアスリートやレスラーって凄かったんやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:10:43.98

>>126
続けてると伸びるからそれも楽しいでよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:11:03.13

体重の何倍とかが基準になってたりするけど体重ってそんなベンチプレスに有利に働くんか？
バーベルスクワットとかなら分かるけどベンチって体重効かせられる気がしないんやが

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:11:03.30

>>101
全人口のうちジム通う人自体が多く見積っても10%は切るやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:11:13.50

胸の上の部分まで綺麗に筋肉ついてる奴おるけど何したらああなるん？

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:11:53.42

>>129
体がデカいってことは筋肉自体が大きいってことだから、それだけ強いでしょ

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:12:29.97

ベンチって楽しいけど胸筋ほど生活で役立たん筋肉ないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:12:30.77

ベンチプレス230上げた友達居るわ
わい一回やったら40も上がらんから凄さ全くわからんかったけど凄いんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:12:52.00

>>112
ワイは85kgやって80までは1ヶ月でいったけどそっから100まで半年以上かかったわ
その頃には体重も80kgきるくらいになっとったけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:14:02.29

ワイの事業所の営業どもはベンチ100上げるのが3年目までの目標
超脳筋集団で性欲も凄いしマジで野生の力を感じる

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:14:03.91

>>134
230とか日本人やとトップレベルやろ…

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:14:05.91

一時期スミスやけど1repはいけてた

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:14:09.98

>>59
ワイは体重65kgでベンチ120kgやし練習すればいけるんじゃね？

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:14:44.21

そこらへんの素人にいきなり100キロやらせるとか危険過ぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:17:35.23

>>133
基本的には背面の筋肉のほうが役立つ場面は多いな

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:17:58.94

ギアありとかフォームによって使用重量めちゃくちゃ変わるからね

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:18:21.72

ケツ上げは許さない！ハーフスクワットは許さない！

こんなヤツばっか

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:18:26.24

>>141
そうか？
脚やないか

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:19:35.13

高校でワイ含めて部員みんな130は上げてたし普通だと思ってたわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:20:18.16

案の定マウンティング合戦でくさもゆ

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:20:39.21

>>130
男なら8割はいっとるやろ…
筋肉=男らしさやねんから

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:21:37.42

平均なんぼなん

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:27:15.12

ワイは3年やってるけど９０しかあがらんわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:28:35.91

>>134
スミスかな

**それでも動く名無し** · 2023/08/06(日) 16:30:58.09

ワイ45キロのダンベルで20回民50キロにするのが怖くて足踏み