WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
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主な食品の塩分量
月見そば 6.2g
インジェラ 0.3g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
唐揚げ弁当 3.3g
ハムエッグ 1.0g
ビーフカレー 4.0g
豚汁 1.4g
かつ丼 2.5g
エビグラタン 2.0g
カップやきそば 4.9g
レバニラ定食 7.2g
ヤギ汁 6.2g
たまごサンド 2.6g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 >>6
塩分取らなかったらもっと長生きできたやろな WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/ >>10
世界のWHOが塩分取りすぎやと言うとるんやで どう考えても基準低く設定しすぎ
地球上のどこの民族を基準にしてんだよって感じ >>3
塩飴舐めながら登山しとったのは間違いやったんか・・・ >>8
極端な話それだと理論上の限界でもある150歳近くのお年寄りが存在しないとおかしいよ
長生きできても120歳前後な時点でそこまで関係ない
健康と言う意味では減らした方が良いけどね なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf 100年前あたりから塩分の摂取量にみる
寿命と健康の度合いがデータ化されていたら信用するけどな
他の要因も多数あるから世界的にかなりのサンプルが必要だけど こういうのは生活環境で全く変わる
デスクワークとガテン系で必要塩分・許容量は3倍以上違う
そういうの知らないでこういう情報を鵜呑みにする情弱や馬鹿は間違った健康法をして結局早死にする 塩分って一日0.5gくらいで十分だし摂れば摂るだけ腎臓に負荷がかかるからぶっちゃけ不要なんすよね ワイからは以上や。
災害級の暑さが続くけど、なんGのみんなも体には気を付けてや！ >>24
ヘ・・・ヘイトスピーチ！
魂の殺人だぞ！ >>30
ナトリウムが不足すると思考力が低下したり筋肉がつりやすくなる
馬鹿は黙ってようね 日本人は食事で塩分摂りまくってるから、水分補給に塩舐める必要ないよな 本当に減塩しても美味しいと感じるようになるというなら既製の食べ物からそもそも塩抜くのを指標にすべきでは？
家庭での調理で使う塩の量くらいしかコントロールできんのやから個人に警鐘鳴らしてもあんま意味ないやろ 飯なんか塩と油がうまいだけなんやから
抵抗すんなよボケ しゃーない。塩とんかつはやめてソースとんかつ、焼き鳥もタレで我慢するわ >>1「なんG民のみんな、彼ネタに気づいてくれぇ〜〜」
ダッッッサw 塩我慢してヨボヨボ100歳まで生きて何になんねん
30代とかまでにやりたいこと目いっぱいやった方がええやん なるべく減塩を意識してるけど、外食すると塩っぱくてびっくりするわ
水をガバガバに飲まないと食べらんないぐらい塩っぱい
あと冷食やスーパーの惣菜もかなり塩っぱい >>44
目いっばい生きるほど後々健康が惜しくなってくるわけやが 汗かいたら塩分が必要とかいう嘘信じて塩飴で塩分と糖分摂取してるアホはどうなるんや WHOの言う事の逆が正解
塩分は摂りすぎなければ問題ない 塩化ナトリウムとグルタミン酸ナトリウムが同じっていうのは嘘やろ？ >>58
毎日こんなクソスレ立て続けてる>>1とそこにマジレスしてる君みたいなのがガイジなのが全てだからw お前はらがどれだけWHO信じられなくても、普段飲んでる薬も病院で受ける診察も大なり小なりWHOの指針みたいなのが関係してるだろ
素直にWHOを受け入れるしかないぞ こいつ毎日同じスレ立ててるガイジやからレスするだけ無駄やぞ >>62
落ちるクソスレ保守してんじゃねえよ無能カスガイジ . / 从lﾉﾘﾉﾉ从 ヽ
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.l 人 _ 人 l ポーアイカレーください
人 -==- 人
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👨🏽🍳「ﾌﾌｯw」
. / 从lﾉﾘﾉﾉ从 ヽ
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.l 人 _ 人 l メガ盛りで
人 -==- 人
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👨🏽🍳👩🏻🍳👨🏼🍳👩🍳「ギャハハハハハwww」 whoの職員には塩分5gで日本の夏を過ごしてもらおう >>54
なんG民ってわりとガチめに知的障害者多いよな テドロスみたいなのがトップな時点で一切信用できない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
