痩せるためにタンパク質中心の食生活にしたけど…
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確かに痩せたけど便秘気味になったことと屁が臭くなったのが辛い 難しいこと考えんでも白飯の量を半分にしてその分おかず食べればいいよな >>2
食物繊維か
プロテイン入れたバナナジュース飲んでるけど足りんかな 豆腐+玉ねぎ+鶏ムネミンチでハンバーグ作ってそれだけ食え マッチョたちはキノコ類とか積極的に食べてるからあれ真似したらええねん プロテイン摂りすぎると肝臓やられるって聞いたけど本当? プロテイン飲むとおならの臭さが80倍くらい跳ね上がるわ
テロやんあんなの >>9
一日一袋消化とか頭おかしい事しない限りは心配せんでええ タンパク質内の硫黄成分が体内に増えるからしゃーない >>10
>>11
週1回だけ制限解除して二郎大盛り食ってる ワイは朝食に鶏肉とオールブラン食べて中和しとる
あとイヌリンの粉もええで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています