メンタルぶっ壊れたときの対処法wwwwww
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何?
不安感が常にヤバいしたまに突然パニック発作みたいなのくるわwwwwwww 自分は杞憂を背負ってると一旦軽く客観視して、あとはひたすら歩く メンタルダメージ負った出来事を思いつき次第紙に書きまくる
んで埋まったらゴミ箱にポイ
また思い出したら新しい紙に書き殴る
その繰り返し メンタルって別に壊れんから壊れるって言葉使うとこから直さんと
運動して疲れてシャワー浴びて寝ろ >>1
淫夢テニミュ岩間シャムの欲張りセットで爆笑しろ 酒
本当に効果あるのは薬とか酒でちゃんと体に作用する強いやつ 明日仕事だと意識するだけで寝れない
休日前は普通に寝れるのにな 日光に当たる
散歩する
飯を食う
寝る
あとは可能なら環境を変えろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています