メンタルぶっ壊れたときの対処法ｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:38:26.86

何？
不安感が常にヤバいしたまに突然パニック発作みたいなのくるわｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:40:47.40

自分は杞憂を背負ってると一旦軽く客観視して、あとはひたすら歩く

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:41:14.10

メンタルダメージ負った出来事を思いつき次第紙に書きまくる
んで埋まったらゴミ箱にポイ

また思い出したら新しい紙に書き殴る
その繰り返し

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:41:28.84

風呂入れ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:46:03.91

メンタルって別に壊れんから壊れるって言葉使うとこから直さんと
運動して疲れてシャワー浴びて寝ろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:48:01.73

メンズエステ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:49:38.15

ジョギング

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:51:46.85

デパス飲む

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:54:07.98

筋トレ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:55:02.39

食事と睡眠と適度な運動

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:56:50.94

>>1
淫夢テニミュ岩間シャムの欲張りセットで爆笑しろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:02:14.68

寝るしかないよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:03:30.91

寝る

これが一番効く

脳を再起動させる

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:06:16.44

睡眠と散歩や
余裕あるならジョギング

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:12:06.37

酒

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:12:50.90

酒
本当に効果あるのは薬とか酒でちゃんと体に作用する強いやつ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:14:07.70

明日仕事だと意識するだけで寝れない
休日前は普通に寝れるのにな

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:16:26.18

日光に当たる
散歩する
飯を食う
寝る

あとは可能なら環境を変えろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:17:16.20

病院行けや

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:23:01.34

ドカ食い気絶

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:24:06.93

瞑想

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 03:25:08.69

野獣先輩とかsyamuの動画を見る