【悲報】ワイコロナ療養中、流石にヒマすぎる...

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 15:08:11.81

４日目なんやけどやることなさすぎてつれーわ
ずっと寝てたからか横になると枕の反発力で頭痛くなる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 15:09:38.77

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 15:10:45.66

アマプラ、ディズニー+、ネトフリには加入してるけどもう飽きたわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 15:11:01.85

わかる
ワイも一昨日から熱出してるけど検査しとらん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 15:11:50.33

>>4
検査は行ったほうがええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 15:13:25.42

>>3
パ・リーグTV加入したらいいだけやん