【衝撃】なんG民の「最寄りのスーパー」挙げろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww￥

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 21:45:36.60

ライフ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 21:47:30.88

この100回くらい見てるけどいまだに伸ばしてるんだ
気持ち悪いね、

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 21:48:22.77

マルイチ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 21:49:11.88

平和堂

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 21:50:55.56

睡眠不足は免疫力を大幅に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 21:51:28.42

藤三

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 21:51:39.74

>>4
よう滋賀県民