【悲報】足トレ、上半身に比べて辛すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:13:03.72

辛すぎる模様

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:13:21.47

翌日がクソ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:13:39.89

老化防止になるからがんばれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:13:47.50

でも下をしっかりやらな上はつかへん

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:13:49.98

酷使したらアカン

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:14:00.66

足トレで追い込めるやつ凄いわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:14:31.60

ちょっと聞いてみな、面白いこと思いついたで

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:14:46.02

キツイ割に効いてる感がない
腹筋が最高や

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:14:51.54

レッグカールとかいうクソ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:15:19.20

ちょっとやっただけで吐き気するし爽快感もない

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:15:23.70

言うほどか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:15:25.33

足ってしんどい割に筋肉痛にもならんし効いてる感じしない

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:15:56.52

スクワットだけで事足りる感じがあって好き

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:16:13.56

スクワットの後のブルガリアンスクワットが辛すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:16:34.20

ワイは足トレ好きやわ
上半身は鍛えたあと筋肉痛で覚醒して寝られへんけど下半身はなぜかぐっすり寝られる
これに気付いて熟睡のため足トレ頑張るようになった

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:16:46.91

素人なんだからハイレップにしろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:16:54.81

ビルダーみたいな筋入ったモモって
体脂肪落とさないとダメ？

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:16:56.51

スクワットの重量が伸びないまま膝痛めたわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:17:19.33

スクワットで腰痛めた

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:17:37.83

足の筋ぶちってなりそうな感覚の時って止めた方がええんか？
アキレス腱断裂とか嫌なんやが

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:17:39.07

むしろスクワットさえ欠かさなきゃ何とかなるから好き
上半身種目多すぎ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:18:01.08

ワイ腹筋が一番きらい

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:18:27.90

高重量なんてやらんでゴブレットスクワットでええんやで
NBA選手もやってる種目やで

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:18:52.73

ワイは背中のトレーニングが好き

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:19:12.59

下半身はなぜ辛いのか

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:19:18.93

スクワットってそんなキツくないけど膝痛めるからしない
腕立ての方がキツイ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:19:31.76

>>20
やめてた方が無難やろ
怪我だけはほんまアカン

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:19:41.00

睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360　

睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:19:51.85

ガチで意識飛びそうになるから身体に悪いと思うわあれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:20:10.12

しんどさは脚やが腹筋の種目が一番嫌いや
尖った痛みで苦しい

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:20:25.94

吐き気とめまいするけど本当にこれ体にいいの？って疑問が止まらんわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:20:58.85

ワイ90キロやからスクワットしたらバキバキなるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:21:12.27

ワイはダンベルもってブルガリアンスクワットしただけで筋肉痛なるんやけともっとやった方がええん？
背中と一緒にやってるから後はダンベルカーフ位しかやってないけど筋肉痛はちゃんと来てる

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:21:15.65

普段セックスしてなさそうw

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:21:17.90

足トレで気絶したことあるから確実に体に悪いと思う

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:21:19.02

自転車漕ぐだけやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:21:22.69

自転車漕ぐだけやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:21:35.62

元サッカー部やから足だけはムキムキや🦵

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:21:52.28

自転車漕ぐの太ももパンパンなるよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:21:55.24

>>31
酸欠やな
ちゃんと呼吸をしよう
あるいは重量上げてレップ数少なめにするか

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:21:58.82

>>26
スクワットきつくないとか言えるのは自重とかやろ
100kgでセット組んで限界までやってみ
飛ぶぞ