探検
【悲報】足トレ、上半身に比べて辛すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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1それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:13:03.72ID:MofpBWJg0 辛すぎる模様
2それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:13:21.47ID:ex84OI9Rd 翌日がクソ
3それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:13:39.89ID:X0IBTFhgM 老化防止になるからがんばれ
2023/08/22(火) 22:13:47.50ID:0XDjE/tN0
でも下をしっかりやらな上はつかへん
5それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:13:49.98ID:dlmrTJbXa 酷使したらアカン
6それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:14:00.66ID:jUtmIsfY0 足トレで追い込めるやつ凄いわ
2023/08/22(火) 22:14:31.60ID:y13doQpd0
ちょっと聞いてみな、面白いこと思いついたで
8それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:14:46.02ID:6+yiz/fQ0 キツイ割に効いてる感がない
腹筋が最高や
腹筋が最高や
9それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:14:51.54ID:AOlYcxkm0 レッグカールとかいうクソ
2023/08/22(火) 22:15:19.20ID:huG6Tl3Z0
ちょっとやっただけで吐き気するし爽快感もない
11それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:15:23.70ID:fiMDu0qv0 言うほどか?
2023/08/22(火) 22:15:25.33ID:vIuCKWnr0
足ってしんどい割に筋肉痛にもならんし効いてる感じしない
13それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:15:56.52ID:k7nOkcLX0 スクワットだけで事足りる感じがあって好き
14それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:16:13.56ID:r1mFDDTl0 スクワットの後のブルガリアンスクワットが辛すぎる
2023/08/22(火) 22:16:34.20ID:chkLc8HJ0
ワイは足トレ好きやわ
上半身は鍛えたあと筋肉痛で覚醒して寝られへんけど下半身はなぜかぐっすり寝られる
これに気付いて熟睡のため足トレ頑張るようになった
上半身は鍛えたあと筋肉痛で覚醒して寝られへんけど下半身はなぜかぐっすり寝られる
これに気付いて熟睡のため足トレ頑張るようになった
16それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:16:46.91ID:HqqyyEHi0 素人なんだからハイレップにしろ
17それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:16:54.81ID:IuPVSeVQM ビルダーみたいな筋入ったモモって
体脂肪落とさないとダメ?
体脂肪落とさないとダメ?
18それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:16:56.51ID:egGyoUxyM スクワットの重量が伸びないまま膝痛めたわ
19それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:17:19.33ID:AhWKRXw6r スクワットで腰痛めた
2023/08/22(火) 22:17:37.83ID:+ZrnAUah0
足の筋ぶちってなりそうな感覚の時って止めた方がええんか?
アキレス腱断裂とか嫌なんやが
アキレス腱断裂とか嫌なんやが
21それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:17:39.07ID:Z3pABd+Xa むしろスクワットさえ欠かさなきゃ何とかなるから好き
上半身種目多すぎ
上半身種目多すぎ
22それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:18:01.08ID:1IFKECn4M ワイ腹筋が一番きらい
23それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:18:27.90ID:HqqyyEHi0 高重量なんてやらんでゴブレットスクワットでええんやで
NBA選手もやってる種目やで
NBA選手もやってる種目やで
24それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:18:52.73ID:bcjF715v0 ワイは背中のトレーニングが好き
2023/08/22(火) 22:19:12.59ID:CovA6sFU0
下半身はなぜ辛いのか
26それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:19:18.93ID:StHNntFD0 スクワットってそんなキツくないけど膝痛めるからしない
腕立ての方がキツイ
腕立ての方がキツイ
27それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:19:31.76ID:jUtmIsfY028それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:19:41.00ID:mVO3Qx8qr 睡眠が最強の筋トレになる?たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360
睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす?3つの影響と3つの対策を解説!
https://best-trainer.jp/columns/100077
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29それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:19:51.85ID:wUrfs1IVa ガチで意識飛びそうになるから身体に悪いと思うわあれ
30それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:20:10.12ID:F67Qn6P20 しんどさは脚やが腹筋の種目が一番嫌いや
尖った痛みで苦しい
尖った痛みで苦しい
31それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:20:25.94ID:SfUO1ufF0 吐き気とめまいするけど本当にこれ体にいいの?って疑問が止まらんわ
32それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:20:58.85ID:IGjo28Yd0 ワイ90キロやからスクワットしたらバキバキなるで
33それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:21:12.27ID:ulHae3/q0 ワイはダンベルもってブルガリアンスクワットしただけで筋肉痛なるんやけともっとやった方がええん?
背中と一緒にやってるから後はダンベルカーフ位しかやってないけど筋肉痛はちゃんと来てる
背中と一緒にやってるから後はダンベルカーフ位しかやってないけど筋肉痛はちゃんと来てる
2023/08/22(火) 22:21:15.65ID:yfzlq2n6d
普段セックスしてなさそうw
35それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:21:17.90ID:KOiUVGT8a 足トレで気絶したことあるから確実に体に悪いと思う
36それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:21:19.02ID:rx/xD88HM 自転車漕ぐだけやろ
37それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:21:22.69ID:opfLB9A/0 自転車漕ぐだけやろ
38それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:21:35.62ID:I1bLHIfK0 元サッカー部やから足だけはムキムキや🦵
39それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:21:52.28ID:bcjF715v0 自転車漕ぐの太ももパンパンなるよな
40それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:21:55.24ID:NTnl+bwZr41それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:21:58.82ID:jUtmIsfY042それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:21:59.61ID:ipZDHC720 >>1
帰宅ブタてくさ
帰宅ブタてくさ
43それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:22:00.38ID:7ivE9kp7d 脚はジョギングに全て任せてる
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