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【悲報】足トレ、上半身に比べて辛すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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1それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:13:03.72ID:MofpBWJg0 辛すぎる模様
644それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:53:35.28ID:rUDGg4ffa >>578
おかの何してんねん
おかの何してんねん
645それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:54:01.76ID:B1tDrhYL0 >>641
ナチュラルバーサーカーじゃん
ナチュラルバーサーカーじゃん
646それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:54:11.65ID:vnDkTi3c0 ランニングって10kmくらい走れちゃうやろ
日常的に10km走ってたらやっぱ筋肉落ちるやろ
日常的に10km走ってたらやっぱ筋肉落ちるやろ
647それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:54:18.40ID:VBKB0l+mM648それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:54:32.10ID:uHlYAA42r649それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:54:49.13ID:RRzw5otVd650それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:54:51.11ID:bzn1jLhO0 摩擦式のスピンバイクでバッキバキになる定期
3万くらいのでも全然ok
3万くらいのでも全然ok
651それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:54:55.23ID:Hi5qBgSIa652それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:55:41.10ID:hyEIJQma0 サンクチュアリ見てから四股とすり足してる
653それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:55:47.13ID:GSQUZINV0654それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:56:59.77ID:vnDkTi3c0 自重で筋トレしてるやつはウェイト持ったら重さにびびって自信なくなるで
655それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:57:12.75ID:dOhGxc76d656それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:57:21.56ID:DmPyINdl0 考えるだけ無駄
大人しくスクワットやっとけ
俺は赤くしろ
大人しくスクワットやっとけ
俺は赤くしろ
657それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:57:26.84ID:ubHm64x80 ワイダイエット民、今日もケトルベルを振り回す
ランニングもしてる
体重落とし切ったら本格的な筋トレもしたいな
ランニングもしてる
体重落とし切ったら本格的な筋トレもしたいな
658それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:57:39.01ID:UlzS9QB70 ワイもガキの頃から下半身だけ強かったわ
上半身はヒョロガリでマジトレーニング苦痛やが
上半身はヒョロガリでマジトレーニング苦痛やが
659それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:58:08.09ID:uqjJ3GVE0660それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:58:09.83ID:lVFIDQp40 ふとももの運動が一番やばい
661それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:58:21.12ID:m3wu6fTp0 >>647
サッカー選手とかほぼ自重であの足の太さやもんな
サッカー選手とかほぼ自重であの足の太さやもんな
662それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:58:31.58ID:AuY0mWyn0 >>511
ワンピースに出てきそう
ワンピースに出てきそう
663それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:58:38.57ID:VVLNX5Cc0664それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:58:47.68ID:hNuRXRjF0 スクワットやりたいけど踵付けたまましゃがめないからブルガリアンやってる
筋肉痛は1週間近く続くけどなかなか大きくならない
筋肉痛は1週間近く続くけどなかなか大きくならない
665それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:58:52.80ID:GSQUZINV0666それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:59:21.10ID:hDJ11dtW0 >>650
チャリで代用できる?
チャリで代用できる?
667それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:59:27.32ID:DmPyINdl0 >>655
新手のナンパやで
新手のナンパやで
668それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:59:42.75ID:m3wu6fTp0 >>655
臭そう
臭そう
669それでも動く名無し
2023/08/22(火) 23:59:59.58ID:IlqS82aU0 >>655
マン臭事変
マン臭事変
670それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:00:06.02ID:yS0iJ9Ai0 仮にスミスベンチプレスで100kg上げれたとしたらパワーラックで何kg上げれる?
70ぐらい?
70ぐらい?
671それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:00:17.43ID:Md5ba7FJ0 >>641
レッグプレスって178/70のガリガリの俺でも350kgは上がったから500kgくらい上げたんじゃね
レッグプレスって178/70のガリガリの俺でも350kgは上がったから500kgくらい上げたんじゃね
672それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:00:26.65ID:jwhpVgmM0 チンコの立ちは良くなった
ふくらはぎは第二の心臓て持て囃されてた時期もあったね
ふくらはぎは第二の心臓て持て囃されてた時期もあったね
673それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:00:46.11ID:ItFo3Lsu0 最近プロテイン飲み始めたんやがコスパいいのはどれや?
とりあえずSAVAS買っとる
とりあえずSAVAS買っとる
674それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:00:48.33ID:DKTOYgFxa >>655
これ生理やったら臭い地獄やろ
これ生理やったら臭い地獄やろ
675それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:00:56.08ID:0eY0H3do0 >>670
85は絶対あがる
85は絶対あがる
676それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:01:02.44ID:b50rXlqh0 >>662
バラティエのパティ
バラティエのパティ
677それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:01:03.77ID:R1oPuT9H0 なんG民は口だけの弱男だよ
678それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:01:37.49ID:+UXcqzDYa 自重でイス使うやつやったらすぐ腕太くなった
二の腕の裏の筋肉普段の生活では鍛えようないしな
意図的に筋トレしないとつかないやろ
二の腕の裏の筋肉普段の生活では鍛えようないしな
意図的に筋トレしないとつかないやろ
679それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:01:56.61ID:TSgbgTXR0 上半身しかやってないんだけどやっぱ足トレもやった方がいいの?
腰痛めそうで怖いんだよね
腰痛めそうで怖いんだよね
680それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:02:07.65ID:Md5ba7FJ0681それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:02:23.61ID:KHfvashLx スクワットやってるけどマジでキツイわ
足のトレーニングってやる前は憂鬱になるな
足のトレーニングってやる前は憂鬱になるな
682それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:02:41.18ID:3kCMVVXo0 ベンチプレスの~kg上がるって1回上げたらそれで記録になるんか?
複数回上げらんないから停滞しとるんやけど5回くらい上がったらもう重量増やしたほうがええんか?
複数回上げらんないから停滞しとるんやけど5回くらい上がったらもう重量増やしたほうがええんか?
683それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:02:58.33ID:ItFo3Lsu0684それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:04:04.10ID:XYj8rUvrd 体操選手とか見てれば分かるけど自重でも世間一般で言う良い身体は十分到達可能や
自重で限界まで追い込むよりウエイトでそこそこ頑張る方が圧倒的に楽やが
そして何より自重で限界まで追い込める精神力を持つ人間は中々おらん
自重で限界まで追い込むよりウエイトでそこそこ頑張る方が圧倒的に楽やが
そして何より自重で限界まで追い込める精神力を持つ人間は中々おらん
685それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:04:18.71ID:ZGekjJh80 >>655
これホモで有名な人やからこんなきょとんとして怯えとるんやで
これホモで有名な人やからこんなきょとんとして怯えとるんやで
686それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:04:21.21ID:Jdm6+e8aM これが脚トレを世界一極めた生物の脚や
脚トレを極めればこの脚が手に入ると考えたらやる気出る
https://i.imgur.com/mhYLgBT.jpg
https://i.imgur.com/FJuHQHm.jpg
https://i.imgur.com/q9wzb5E.jpg
https://i.imgur.com/ffWMlwl.jpg
脚トレを極めればこの脚が手に入ると考えたらやる気出る
https://i.imgur.com/mhYLgBT.jpg
https://i.imgur.com/FJuHQHm.jpg
https://i.imgur.com/q9wzb5E.jpg
https://i.imgur.com/ffWMlwl.jpg
687それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:04:54.62ID:UDB47V+xM >>666
チャリは全然知らんけど競輪選手が良くやるタイヤ引きトレじゃ無いと筋肉付かないんじゃない
チャリは全然知らんけど競輪選手が良くやるタイヤ引きトレじゃ無いと筋肉付かないんじゃない
688それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:05:49.79ID:ItFo3Lsu0 筋トレ初心者の悩みトップ3
背中が鍛えられない
肩が鍛えられない
脇腹と背中の肉が落ちない
背中が鍛えられない
肩が鍛えられない
脇腹と背中の肉が落ちない
689それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:06:10.30ID:gxL1TLUr0 筋トレ後にトレッドミルで15分くらい歩いてるけど時速5kmと5.5kmではしんどさが全然ちゃうわ
速さ上げられんから傾斜上げてるけど速さ上げていかんとあかんのかな
速さ上げられんから傾斜上げてるけど速さ上げていかんとあかんのかな
690それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:06:14.94ID:jwhpVgmM0691それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:06:51.59ID:pK/QgYvJ0693それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:08:39.15ID:b50rXlqh0 >>691
すご草
すご草
694それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:08:39.46ID:CrvCwF4RM >>691
デブなだけやん…
デブなだけやん…
695それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:09:02.71ID:CrvCwF4RM 膝回りとの差が必要やで
696それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:09:29.93ID:ZGekjJh80 デブって体重支えないと駄目なせいでふくらはぎだけパンパン多いよな
697それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:09:31.60ID:QrHwcpy0p 自重で足全体鍛えられるの筋トレってなんかない?
ジム行く金ないす
ジム行く金ないす
698それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:09:50.59ID:V/eWSg/Z0 逆にスクワットより腕立ての方が辛いんだが……
699それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:09:58.69ID:0eY0H3do0700それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:10:18.41ID:YCup/bs10 >>691
特異体質なんか
特異体質なんか
701それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:10:55.78ID:7ANrRm6SM まあ筋トレは大事よ
ヒョロガリとかやっぱキモイっす
夏で薄着のヒョロガリきめえええw
奇形や
ヒョロガリとかやっぱキモイっす
夏で薄着のヒョロガリきめえええw
奇形や
702それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:02.36ID:pK/QgYvJ0704それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:18.67ID:7ANrRm6SM705それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:27.80ID:m+2fKVLL0706それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:34.56ID:CrvCwF4RM >>702
そもそもそんな筋肉ないやん
そもそもそんな筋肉ないやん
707それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:38.38ID:xBFedlfX0 スクワット好きやねんけどデブやからあんまやるとこれ膝痛めるよな?
708それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:49.11ID:0eY0H3do0709それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:12:18.57ID:CrvCwF4RM >>708
これであるならワイどないなんねん
これであるならワイどないなんねん
710それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:12:19.46ID:0GS7e2qYd こういうスレで毎回思うんやけど元気すぎやろ
ワイは仕事終わりに運動とか無理やで
ワイは仕事終わりに運動とか無理やで
711それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:13:03.15ID:zOi3KeQAp >>691
これどこの部分?人間にこんな部位あるんか
これどこの部分?人間にこんな部位あるんか
712それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:13:18.94ID:0eY0H3do0713それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:13:33.45ID:ue7+CXnc0 >>710
朝やるんやぞ
朝やるんやぞ
714それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:21.48ID:CrvCwF4RM か、この程度の筋肉崇めるくらいお前らって筋肉無いんやな
715それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:32.59ID:Z1/XCN380 筋トレの仕方全くわからんけど
きんにくんの動画でも見りゃエエんか
きんにくんの動画でも見りゃエエんか
716それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:35.68ID:6V8339PTd ワイ肘膝腰痛い、これどうやってトレーニングしたらいいんや
717それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:37.55ID:YCup/bs10 筋トレしてないのにムキムキってずるすぎるな
718それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:38.78ID:3kCMVVXo0 ワイ、ふくらはぎをムキっとさせようとして足がつる
719それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:41.37ID:1hRhfMYL0 アシトレやったあとの3日間くらいがマジで地獄
もうなにもやりたくなくなる
もうなにもやりたくなくなる
720それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:58.58ID:0eY0H3do0721それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:15:21.32ID:1hRhfMYL0 >>716
痛くない範囲で負荷をかけていくしかない
痛くない範囲で負荷をかけていくしかない
722それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:15:37.52ID:CrvCwF4RM >>720
こんなところで人権とか言うてるようなやつはそら筋肉もないわな
こんなところで人権とか言うてるようなやつはそら筋肉もないわな
723それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:15:55.77ID:/Kd3yQS8M724それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:15:58.96ID:b50rXlqh0 >>714
御託はいいからはよ画像上げろよ
御託はいいからはよ画像上げろよ
725それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:15:59.43ID:ItFo3Lsu0 みんな体脂肪率いくつなんや?
やっぱりささみとブロッコリーと卵みたいな食生活なんか
やっぱりささみとブロッコリーと卵みたいな食生活なんか
726それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:08.10ID:0eY0H3do0727それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:11.58ID:CrvCwF4RM >>724
お願いしますは?
お願いしますは?
728それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:21.76ID:CrvCwF4RM >>726
勝ち負けしたかったんか?
勝ち負けしたかったんか?
729それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:32.13ID:6V8339PTd730それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:39.41ID:CrvCwF4RM 一級品の筋肉見たくないんか?
731それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:57.41ID:ZGekjJh80732それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:17:25.67ID:/Kd3yQS8M733それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:17:34.15ID:+UXcqzDYa やっぱり自重やな
734それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:17:47.06ID:0GS7e2qYd >>713
仕事が半分筋トレみたいなもんやのに朝からやるのは辛すぎる
仕事が半分筋トレみたいなもんやのに朝からやるのは辛すぎる
735それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:17:59.41ID:cvkhdx+c0 >>702
なんか草
なんか草
736それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:18:15.52ID:SDwNPBk4d ホームジムとやらを作りたいんやが…
ナンボくらいかかった?
ナンボくらいかかった?
737それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:18:19.42ID:2Ig4eVazr お前らってやっぱ仕事で走ったり重いもの持つから鍛えてるのか?
仕事熱心でええな
仕事熱心でええな
738それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:18:34.63ID:FnQ5uVRsa >>702
つよい
つよい
739カニピクミン🦀
2023/08/23(水) 00:18:56.63ID:XwpR7aLr0 デッドリフトで背中も鍛えられて効率◎やで
740それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:19:11.44ID:0GS7e2qYd >>737
ワイは仕事で腰やってから筋トレしてるで
ワイは仕事で腰やってから筋トレしてるで
741それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:19:55.10ID:f3Wz2SEW0 >>701
鍛えてもオーバーサイズの服やと分からんの悲しい
鍛えてもオーバーサイズの服やと分からんの悲しい
742それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:20:02.76ID:hqiPGS+Ia >>691
ルフィが食ってるマンガ肉みたいで草
ルフィが食ってるマンガ肉みたいで草
743それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:20:09.74ID:uG/nHGP30 毎日スクワット20回してる😤
めちゃくちゃきついけど頑張ってる
めちゃくちゃきついけど頑張ってる
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