【悲報】足トレ、上半身に比べて辛すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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1それでも動く名無し
2023/08/22(火) 22:13:03.72ID:MofpBWJg0 辛すぎる模様
695それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:09:02.71ID:CrvCwF4RM 膝回りとの差が必要やで
696それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:09:29.93ID:ZGekjJh80 デブって体重支えないと駄目なせいでふくらはぎだけパンパン多いよな
697それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:09:31.60ID:QrHwcpy0p 自重で足全体鍛えられるの筋トレってなんかない?
ジム行く金ないす
ジム行く金ないす
698それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:09:50.59ID:V/eWSg/Z0 逆にスクワットより腕立ての方が辛いんだが……
699それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:09:58.69ID:0eY0H3do0700それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:10:18.41ID:YCup/bs10 >>691
特異体質なんか
特異体質なんか
701それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:10:55.78ID:7ANrRm6SM まあ筋トレは大事よ
ヒョロガリとかやっぱキモイっす
夏で薄着のヒョロガリきめえええw
奇形や
ヒョロガリとかやっぱキモイっす
夏で薄着のヒョロガリきめえええw
奇形や
702それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:02.36ID:pK/QgYvJ0704それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:18.67ID:7ANrRm6SM705それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:27.80ID:m+2fKVLL0706それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:34.56ID:CrvCwF4RM >>702
そもそもそんな筋肉ないやん
そもそもそんな筋肉ないやん
707それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:38.38ID:xBFedlfX0 スクワット好きやねんけどデブやからあんまやるとこれ膝痛めるよな?
708それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:11:49.11ID:0eY0H3do0709それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:12:18.57ID:CrvCwF4RM >>708
これであるならワイどないなんねん
これであるならワイどないなんねん
710それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:12:19.46ID:0GS7e2qYd こういうスレで毎回思うんやけど元気すぎやろ
ワイは仕事終わりに運動とか無理やで
ワイは仕事終わりに運動とか無理やで
711それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:13:03.15ID:zOi3KeQAp >>691
これどこの部分?人間にこんな部位あるんか
これどこの部分?人間にこんな部位あるんか
712それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:13:18.94ID:0eY0H3do0713それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:13:33.45ID:ue7+CXnc0 >>710
朝やるんやぞ
朝やるんやぞ
714それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:21.48ID:CrvCwF4RM か、この程度の筋肉崇めるくらいお前らって筋肉無いんやな
715それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:32.59ID:Z1/XCN380 筋トレの仕方全くわからんけど
きんにくんの動画でも見りゃエエんか
きんにくんの動画でも見りゃエエんか
716それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:35.68ID:6V8339PTd ワイ肘膝腰痛い、これどうやってトレーニングしたらいいんや
717それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:37.55ID:YCup/bs10 筋トレしてないのにムキムキってずるすぎるな
718それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:38.78ID:3kCMVVXo0 ワイ、ふくらはぎをムキっとさせようとして足がつる
719それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:41.37ID:1hRhfMYL0 アシトレやったあとの3日間くらいがマジで地獄
もうなにもやりたくなくなる
もうなにもやりたくなくなる
720それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:14:58.58ID:0eY0H3do0721それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:15:21.32ID:1hRhfMYL0 >>716
痛くない範囲で負荷をかけていくしかない
痛くない範囲で負荷をかけていくしかない
722それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:15:37.52ID:CrvCwF4RM >>720
こんなところで人権とか言うてるようなやつはそら筋肉もないわな
こんなところで人権とか言うてるようなやつはそら筋肉もないわな
723それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:15:55.77ID:/Kd3yQS8M724それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:15:58.96ID:b50rXlqh0 >>714
御託はいいからはよ画像上げろよ
御託はいいからはよ画像上げろよ
725それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:15:59.43ID:ItFo3Lsu0 みんな体脂肪率いくつなんや?
やっぱりささみとブロッコリーと卵みたいな食生活なんか
やっぱりささみとブロッコリーと卵みたいな食生活なんか
726それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:08.10ID:0eY0H3do0727それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:11.58ID:CrvCwF4RM >>724
お願いしますは?
お願いしますは?
728それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:21.76ID:CrvCwF4RM >>726
勝ち負けしたかったんか?
勝ち負けしたかったんか?
729それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:32.13ID:6V8339PTd730それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:39.41ID:CrvCwF4RM 一級品の筋肉見たくないんか?
731それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:16:57.41ID:ZGekjJh80732それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:17:25.67ID:/Kd3yQS8M733それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:17:34.15ID:+UXcqzDYa やっぱり自重やな
734それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:17:47.06ID:0GS7e2qYd >>713
仕事が半分筋トレみたいなもんやのに朝からやるのは辛すぎる
仕事が半分筋トレみたいなもんやのに朝からやるのは辛すぎる
735それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:17:59.41ID:cvkhdx+c0 >>702
なんか草
なんか草
736それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:18:15.52ID:SDwNPBk4d ホームジムとやらを作りたいんやが…
ナンボくらいかかった?
ナンボくらいかかった?
737それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:18:19.42ID:2Ig4eVazr お前らってやっぱ仕事で走ったり重いもの持つから鍛えてるのか?
仕事熱心でええな
仕事熱心でええな
738それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:18:34.63ID:FnQ5uVRsa >>702
つよい
つよい
739カニピクミン🦀
2023/08/23(水) 00:18:56.63ID:XwpR7aLr0 デッドリフトで背中も鍛えられて効率◎やで
740それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:19:11.44ID:0GS7e2qYd >>737
ワイは仕事で腰やってから筋トレしてるで
ワイは仕事で腰やってから筋トレしてるで
741それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:19:55.10ID:f3Wz2SEW0 >>701
鍛えてもオーバーサイズの服やと分からんの悲しい
鍛えてもオーバーサイズの服やと分からんの悲しい
742それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:20:02.76ID:hqiPGS+Ia >>691
ルフィが食ってるマンガ肉みたいで草
ルフィが食ってるマンガ肉みたいで草
743それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:20:09.74ID:uG/nHGP30 毎日スクワット20回してる😤
めちゃくちゃきついけど頑張ってる
めちゃくちゃきついけど頑張ってる
744それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:20:25.55ID:gOGq6Imw0 ぽこちんびんびんになるぞ
745それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:21:17.62ID:+UXcqzDYa お前らジムやめた方がええって
自重のみという制限かけた上で筋肉ついた方がええやろ
自重のみという制限かけた上で筋肉ついた方がええやろ
746それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:21:27.92ID:gxL1TLUr0747それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:21:39.86ID:/Kd3yQS8M 転載禁止だと触れなくて草
これダイエット速報やん😘
これダイエット速報やん😘
749それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:22:25.82ID:3vEZoTxE0 素人の自重筋トレやけど
腹筋が一番きついしやりたくない
頭に血が集まって気持ちわるくなる
腹筋が一番きついしやりたくない
頭に血が集まって気持ちわるくなる
751それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:23:44.50ID:9DlkjY8Y0 筋トレ続かないんだけどお前らどうやって続けてんの?
752それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:24:28.56ID:jdLGPmnid なんで筋トレスレには荒らしこんのやろ
753それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:24:31.33ID:I+6Mp7e00 ワイこれ逆に腕のほうがしんどいんやが、なんかやり方間違ってるんかな
754それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:24:33.06ID:1bqTgvx00 スクワットとかデッドとか呼吸ちゃんと意識しないと酸欠で戻すくらい具合悪くなったりするもんな
755それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:24:51.75ID:3vEZoTxE0756それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:25:08.13ID:O25CIHFi0 ええな
見せて
見せて
757それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:25:33.76ID:cLOyJ3d90 バーベルスクワットで膝痛めたわ
病院行ったほうがええんやろか
病院行ったほうがええんやろか
758それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:26:14.20ID:tRwXZx8p0 レッグプレスは大好きだけどレッグカールは嫌い
759それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:26:57.37ID:ggakALVC0 サッカーやったらええやん
あいつら10代でもえぐい足しとる
あいつら10代でもえぐい足しとる
760それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:27:04.62ID:P/Tmg6Fb0761それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:27:30.24ID:iZLZnol/0762それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:27:31.84ID:H1ONvFAt0 8ヶ月ぶりにやったら強くなってて草
763それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:27:42.27ID:J9D8L2jB0 >>753
まあ三頭とかは上半身のトレーニングで大体使うから最初はしゃーない
まあ三頭とかは上半身のトレーニングで大体使うから最初はしゃーない
764それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:28:45.34ID:+UXcqzDYa765それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:28:46.82ID:sxaixOj90 軽いダイエットに筋トレは違うんか?
大人しく元々やってたスポーツの量増やした方がええんかな
大人しく元々やってたスポーツの量増やした方がええんかな
766それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:28:58.28ID:zAylZX2Z0 これが「バーンズ」か😏
767それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:29:50.65ID:eP2dplyjd 176/47から1年半筋トレして63まで増えたけど限界や
少食やしお腹弱いしでストレスになってきた
少食やしお腹弱いしでストレスになってきた
768それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:30:02.71ID:h1rowcZCM769それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:32:38.59ID:/Kd3yQS8M770それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:33:53.08ID:gxL1TLUr0 地味にキツいのアームカールやわ
ダンベルプリチャーカールとかほんまやりたくない
ダンベルプリチャーカールとかほんまやりたくない
772それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:34:23.33ID:QUMya/+w0 太ももの前の筋肉鍛えると不恰好になるからスクワット封印してデッドリフトばっかやっとる
なんかあかんことある?
なんかあかんことある?
773それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:34:48.65ID:YCup/bs10 >>769
いかにも動けない筋肉やな
いかにも動けない筋肉やな
774それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:35:06.52ID:Hptw10OL0 でかい胸筋に憧れて胸トレ頑張ってるんやけどベンチの重量があがらない
やっぱり肩とか腕もしっかりやるべきなんか?
やっぱり肩とか腕もしっかりやるべきなんか?
775それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:35:50.69ID:il5w3jdt0 >>769
やっぱ普段からぴちぴちのシャツとか着てんの?
やっぱ普段からぴちぴちのシャツとか着てんの?
776それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:36:15.36ID:uWTJmxRo0777それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:36:21.43ID:FB/yYQbb0 >>691
スゲーなw
スゲーなw
778それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:36:40.15ID:I87alKps0 足トレしない奴は雑魚とバカにしてた俺もおっさんになって膝きつくなってきたから足トレあんましなくなったわ
779それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:36:54.54ID:/Kd3yQS8M >>775
これ遠近法で盛ってるだけで服着たらそのへんのおっさんと変わらんで😘
これ遠近法で盛ってるだけで服着たらそのへんのおっさんと変わらんで😘
780それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:37:01.37ID:+UXcqzDYa ワイも画像貼ろうとおもったけど嫉妬されそうやな
781それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:37:27.39ID:+UXcqzDYa >>769
ここまで筋肉ついたら進むも地獄退くも地獄感あるな
ここまで筋肉ついたら進むも地獄退くも地獄感あるな
782それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:38:46.31ID:FB/yYQbb0783それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:40:06.00ID:pKYXiFSZ0 先輩たち教えてくれよハイバーの担ぎ方が上手くならん
コツ教えて
今140でセット組んでるけど担ぎな安定しなくて肩峰に当たって擦れて真っ赤になる
コツ教えて
今140でセット組んでるけど担ぎな安定しなくて肩峰に当たって擦れて真っ赤になる
784それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:41:04.81ID:f3Wz2SEW0 >>769
宣伝?
宣伝?
785それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:41:46.55ID:f3Wz2SEW0 大会とか出てみたいわね
786それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:41:59.04ID:JsJYXb63d もともとヒョロガリで最近食トレ初めて標準体重ぐらいまで持ってきたんやがそこから全然増えん
やっぱり体重も遺伝である程度決まってしまうんか?
やっぱり体重も遺伝である程度決まってしまうんか?
787それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:42:16.22ID:MyDnp3SL0 夏場低山登山できないから
なんとなしにエアロバイクかったけど
30分もやると汗ダラダラと出て限界やわ
買う前は適当に1時間くらいなんか見ながらスイスイこいで
ちょっと汗をかく運動ができたらと思ってたのに全然無理やったわ
なんとなしにエアロバイクかったけど
30分もやると汗ダラダラと出て限界やわ
買う前は適当に1時間くらいなんか見ながらスイスイこいで
ちょっと汗をかく運動ができたらと思ってたのに全然無理やったわ
788それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:45:16.40ID:wOpI2XlCa ワイくらいのマッチョおらんぽくて寂しいわ
789それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:46:08.28ID:pKYXiFSZ0 >>788
BIG3なんぼなん
BIG3なんぼなん
790それでも動く名無し
2023/08/23(水) 00:46:23.98ID:kkAPqfM40 スクワットの正しいやり方がいまいちよくわからない
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