【悲報】足トレ、上半身に比べて辛すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2023/08/22(火) 22:13:03.72

辛すぎる模様

**カニピクミン🦀** · 2023/08/23(水) 00:18:56.63

デッドリフトで背中も鍛えられて効率◎やで

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:19:11.44

>>737
ワイは仕事で腰やってから筋トレしてるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:19:55.10

>>701
鍛えてもオーバーサイズの服やと分からんの悲しい

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:20:02.76

>>691
ルフィが食ってるマンガ肉みたいで草

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:20:09.74

毎日スクワット20回してる😤
めちゃくちゃきついけど頑張ってる

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:20:25.55

ぽこちんびんびんになるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:21:17.62

お前らジムやめた方がええって
自重のみという制限かけた上で筋肉ついた方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:21:27.92

>>737
ワイは重いもの扱うけど最近楽になってきた気がする
腰が死ぬのが怖いから補強目的って感じやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:21:39.86

転載禁止だと触れなくて草
これダイエット速報やん😘

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:22:18.62

>>723
こいつは筋トレ頑張ったって感じの足だわ
アメフトのやつはフィジカルギフデッドだわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:22:25.82

素人の自重筋トレやけど
腹筋が一番きついしやりたくない
頭に血が集まって気持ちわるくなる

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:22:54.61

>>81
ウォーキングはオーケーか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:23:44.50

筋トレ続かないんだけどお前らどうやって続けてんの？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:24:28.56

なんで筋トレスレには荒らしこんのやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:24:31.33

ワイこれ逆に腕のほうがしんどいんやが、なんかやり方間違ってるんかな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:24:33.06

スクワットとかデッドとか呼吸ちゃんと意識しないと酸欠で戻すくらい具合悪くなったりするもんな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:24:51.75

>>751
やっては飽きやっては飽きの繰り返しやで
筋肉つけることよりもクタクタに疲れて脳内麻薬出すのが目的や

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:25:08.13

ええな
見せて

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:25:33.76

バーベルスクワットで膝痛めたわ
病院行ったほうがええんやろか

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:26:14.20

レッグプレスは大好きだけどレッグカールは嫌い

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:26:57.37

サッカーやったらええやん
あいつら10代でもえぐい足しとる

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:27:04.62

>>751
普通に続く
なんなら筋トレ中毒や

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:27:30.24

>>753
扱う重量が重い
筋肉が小さいからそんな振り回すのは無駄

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:27:31.84

8ヶ月ぶりにやったら強くなってて草

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:27:42.27

>>753
まあ三頭とかは上半身のトレーニングで大体使うから最初はしゃーない

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:28:45.34

>>751
ワイは回数増やさないこと
追い込まないことやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:28:46.82

軽いダイエットに筋トレは違うんか？
大人しく元々やってたスポーツの量増やした方がええんかな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:28:58.28

これが「バーンズ」か😏

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:29:50.65

176/47から1年半筋トレして63まで増えたけど限界や
少食やしお腹弱いしでストレスになってきた

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:30:02.71

>>566
分かるで
ただそれも中々難しいんだわな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:32:38.59

ダイエット速報さん転載しちゃやーよ😘

https://i.imgur.com/etZsk56.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:33:53.08

地味にキツいのアームカールやわ
ダンベルプリチャーカールとかほんまやりたくない

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:33:58.55

>>747
>>769
どんだけ触れてほしいんだよw
女々しいな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:34:23.33

太ももの前の筋肉鍛えると不恰好になるからスクワット封印してデッドリフトばっかやっとる
なんかあかんことある？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:34:48.65

>>769
いかにも動けない筋肉やな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:35:06.52

でかい胸筋に憧れて胸トレ頑張ってるんやけどベンチの重量があがらない
やっぱり肩とか腕もしっかりやるべきなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:35:50.69

>>769
やっぱ普段からぴちぴちのシャツとか着てんの？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:36:15.36

>>769
ええやん絞ったらかっこいい体になりそうや
背中も見せてや

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:36:21.43

>>691
スゲーなw

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:36:40.15

足トレしない奴は雑魚とバカにしてた俺もおっさんになって膝きつくなってきたから足トレあんましなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:36:54.54

>>775
これ遠近法で盛ってるだけで服着たらそのへんのおっさんと変わらんで😘

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:37:01.37

ワイも画像貼ろうとおもったけど嫉妬されそうやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:37:27.39

>>769
ここまで筋肉ついたら進むも地獄退くも地獄感あるな

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:38:46.31

>>702
筋トレしないでこれはないやろ
してるなら分かるけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:40:06.00

先輩たち教えてくれよハイバーの担ぎ方が上手くならん
コツ教えて
今140でセット組んでるけど担ぎな安定しなくて肩峰に当たって擦れて真っ赤になる

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:41:04.81

>>769
宣伝？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:41:46.55

大会とか出てみたいわね

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:41:59.04

もともとヒョロガリで最近食トレ初めて標準体重ぐらいまで持ってきたんやがそこから全然増えん
やっぱり体重も遺伝である程度決まってしまうんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:42:16.22

夏場低山登山できないから
なんとなしにエアロバイクかったけど
30分もやると汗ダラダラと出て限界やわ

買う前は適当に1時間くらいなんか見ながらスイスイこいで
ちょっと汗をかく運動ができたらと思ってたのに全然無理やったわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:45:16.40

ワイくらいのマッチョおらんぽくて寂しいわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:46:08.28

>>788
BIG3なんぼなん

**それでも動く名無し** · 2023/08/23(水) 00:46:23.98

スクワットの正しいやり方がいまいちよくわからない